终于回来了！全红婵重返跳水赛场仅3天，陈芋汐因一举动口碑暴涨

2026年10月，全红婵在二沙岛的一张训练照在网上炸开了锅。

结果呢，消息传开才三天，网上不是在欢迎她回来，而是冲着陈芋汐去了。

有人把陈芋汐刚在名古屋亚运会拿下的两块金牌叫做"捡漏"，说这成绩不算数，不过是趁全红婵养伤才夺的。

问题是，432.65分，这叫捡漏？

陈芋汐，2005年生，上海人，体育世家出身。六岁那年，教练去学校选苗子，她第一次跟着走进了跳水馆，站在高台边上往下看了一眼，那种感觉不是恐惧，是兴奋，是一种莫名其妙、说不清楚的着迷。

从那天起，她就上了那条向上爬的路，一爬就是十几年。

2021年，15岁的陈芋汐代表国家队出战东京奥运会，搭档张家齐拿下了女子双人10米台金牌。单人项目，她拿到银牌，赢过她的那个人，叫全红婵。

全红婵，2007年出生，广东湛江人，家里兄妹五个，父亲打零工，母亲身体不好。

2014年，7岁的她被选进湛江跳水队。教练发现这孩子身上有样东西很罕见，不是靠反复练才能找到的那种"水感"，而是天生的。别的孩子做完一个动作还在找感觉，她已经在自己琢磨下一个细节了。

2019年进国家队，2021年东京奥运会，14岁，横空出世。

5跳，3个满分，466.20分夺金。

入水那一刻，水面几乎没有波纹，全世界都看到了那道消失的水花。那之后，所有人都叫她"水花消失术"。

也从那天起，陈芋汐心里多了个追不上的对手。

两个人从东京一路杀到巴黎，2024年，又是一起搭档，又是一块女子双人10米台奥运金牌稳稳到手。

但谁都没想到，金牌的背后，有条裂缝已经悄悄出现了。

全红婵从东京到巴黎这几年，身高从1米43蹿到了接近1米60，体重从35公斤涨到了48公斤。

这件事在普通人眼里叫"长大了"，在十米台选手眼里，叫"发育关"。

当年名将高敏说过一句话："发育关是女子跳台选手最大的坎。"这话被很多人当玩笑听，后来的事证明，这话一点儿都不好笑。

跳水是一个精确到毫米的运动，身体每增加100克，空中的翻腾速度、旋转角度、入水姿态全都会出现偏差。

全红婵最招牌的动作207C——向后翻腾三周半抱膝。随着体重变化，翻转速度开始出问题，成功率在某些训练周期跌到六成以下。

这个数字，放在一个0.3分就能决定冠亚军的项目里，足以动摇一切。

全红婵的脚踝也撑不住了。

跳水这个项目靠脚踝发力和缓冲，十米高台每天一跳一跳的冲击积累下来，她的距腓前韧带损伤，关节腔开始积液。

最严重的时候，积液达到了8毫升，正常关节腔不到1毫升。这个数字意味着，她不只是不能跳，就连日常走路都能感觉到明显不适。

但她的教练何威仪说，你们在赛场上看不出来，她身上全是肌贴，她是很难很难的，每天都是疼得不得了。

那段时间，她就这样裹着肌贴，咬着牙继续上场。

2025年5月，全国跳水冠军赛，她随队抵达武汉，没等到开赛就退赛了，因为旧伤复发。

之后是新加坡世锦赛，她又不在名单上，这一消失，就是183天。

外界的猜测这时候开始发酵了。有人说她状态掉下去了，有人说她怕了，有人说她要退役。

但全红婵没接任何一个话茬，那段时间她在干什么？

进了暨南大学，读运动训练专业，课堂里有苏炳添这样的老师。

每天的大半时间，是理疗和康复训练，把关节腔的积液一点点往下压，从8毫升降到2毫升，再压到接近正常水平。同时严格控制饮食，配合专项康复，硬生生把体重从48公斤减回41公斤左右。

这个过程，没有大张旗鼓，没有官宣，就这么一天一天扛着。

直到身体状态刚恢复到能参与基础训练，她悄悄出现在二沙岛训练基地。没预热，没发通知，要不是路人偶然拍到，大家可能还要再等一阵子才知道她回来了。

2025年11月，第十五届全运会在广州开幕，全红婵回来了。时隔183天，她搭档王伟莹站上女子团体10米跳台赛场，3跳全是全场最高分。

观众席沸了，不只因为那块金牌，更因为那道水花。

但完整的她还没回来。

11月6日，双人项目决赛，她最后一跳失误，排名第五，与奖牌失之交臂。

11月10日，女子单人10米台决赛，她的名字根本不在参赛名单里。

那天拿金牌的，是陈芋汐，412.30分，赢下了她运动生涯第一块全运会单人项目金牌。

当陈芋汐入水完成最后一跳的那一刻，坐在看台上的全红婵第一个站起来——高举双手，欢呼。

赛后记者问她想对陈芋汐说什么，她说："你真棒。"

全运会结束后，全红婵继续养伤，继续缺席。2026年，世界杯系列赛，她又没出现。

9月，爱知·名古屋亚运会，这是她第一次因为伤病缺席亚运会。但赛场上，21岁的陈芋汐出现了。

9月26日，女子双人10米台，她与搭档卢为夺金。

9月29日，女子单人10米台决赛，就在2021年她第一次拿奥运会金牌的那个东京水上运动中心，她时隔近一年重返单人赛场。

预赛出了点波折，207C动作出了些问题，只拿到70多分，以第二名晋级。

下午的决赛，她像换了个人，从第一跳开始，一路领跑。第四跳，207C，那个预赛出问题的动作。她站上跳台，起跳，翻腾，入水，水面几乎纹丝不动。

7名裁判，4个打出满分10分。单跳97.35分，距满分99分仅差1.65分。

最终总分432.65分，领先亚军整整47.25分，刷新了新奥运周期女子单人10米台国际赛事最高分，同时打破亚运会该项目52年来的最大夺冠年龄纪录。这届亚运她21岁，而上一个这么大年纪拿冠军的，是1974年。

体育评论员杨华说，她把跳水演绎成了艺术。

赛后，陈芋汐在社交媒体上写了一句话："走下领奖台，继续做回'磨镜人'，水面即镜面，从今好琢磨。"

但网上，不是所有人都买账。

全红婵的训练照流出，离亚运会结束不过没多久，网上就有声音把两件事捆在一起——全红婵一回归，陈芋汐名古屋的双金就"暴露了"是趁空档期"捡漏"。

好像那432分是别人让出来的，好像那4个满分是对手不在才给的，好像这块金牌跟实力没什么关系。

就在这片嗡嗡声中，陈芋汐接受了一次媒体采访。她没回应那些说法，没反驳，没解释成绩。

她只是平静地说了这么一段话，大意是——她现在算是队里的老队员了，应该主动多承担一些责任，把跳水队代代传下去的精神好好扛起来。外面的声音影响不了她，放平心态，脚踏实地备战就好。

就这几句话，朴实，平静，没有一丝火气。网上传开之后，很多之前对她有看法的人，悄悄改了口。

大家说，这才是运动员该有的样子。

看懂了全红婵和陈芋汐的故事，就看懂了竞技体育里最难得的一件事：能有一个势均力敌的对手陪着你拼，本身就是彼此成全。

全红婵在看台起立欢呼的那一刻，陈芋汐说"感谢她的出现"的那一刻，早就超越了任何一块金牌。

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