孩子每天喊 “太累了，我不想学了”：让孩子恢复信心的最好方法，不是让他坚持，也不是给钱补课，每天做这 3 件小事，就够了

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“太累了，我不想学了。为什么要上学啊！烦死了！”

家里有初中生、高中生的家长，80%都听孩子喊过这句话。

放学回家书包一扔，往沙发上一瘫，皱着眉抱怨 “累死了”； 作业写到一半，笔一摔，就说“每天写作业，真不想学了”； 甚至早上不想起床，缩在被子里说 “不想去上学”。

我们家长一听这些话就头疼。

第一反应要么是苦口婆心讲道理：

“不吃学习的苦，就吃生活的苦，你现在不学习以后怎么办？”

要么就是打鸡血式鼓励：

“坚持坚持，再熬几年就好了”

还有的家长干脆直接砸钱：

“不想学肯定是没跟上，咱们报个补习班，补上来就好了。”

可结果呢？

道理讲了，补习也报了，孩子还是整天喊累，不想学，甚至越来越抵触学习。

说句实在的，孩子喊 “不想学” 的时候，缺的从来不是 “坚持” 的大道理，也不是多贵的补习班。

他真正缺的，是从心底里冒出来的 “我能行” 的底气，是被看见、被理解的情绪支撑。

想让孩子重新找回学习的信心，每天做好这 3 件小事，就够了。

02

1、第一件事：他喊累的时候，先接情绪，别讲道理

记住一句话：情绪不到位，道理全白费。

孩子跟你说 “太累了，不想学了”，本质上不是在 “宣布放弃”，是在 “求助”。

他在跟你说 “我现在很疲惫、很挫败，我撑不住了”，想要的是一句理解、一个台阶，而不是一顿说教。

我见过太多家长，一听到 “不想学” 就炸毛，立马开启讲道理模式：

“学习哪有不累的？” “我天天上班不累吗？” “现在不努力将来后悔都来不及”。

话是没错，可句句都踩在孩子的雷点上。

他本来就情绪低落，你再否定他的感受，他只会觉得你根本不懂他，跟你没什么好说的。

要么闭嘴沉默，要么直接跟你吵起来，学习的事更是抛到九霄云外。

正确的做法，其实特别简单，先接住他的情绪就行。

他放学进门喊累死了，你别张口就提作业，就递杯水，说一句： “上了一天课，是挺熬人的，来先歇会儿，吃点东西”。

他写作业写烦了摔笔，你别催也别骂，就走过去拍拍他：“写这么久了啊，那起来活动两分钟，看看窗外歇会儿再写。”

就这么简单一句话，没有大道理，没有批评指责，就是单纯的看见和接纳。

你可能会担心：那他要是顺着台阶就不写了怎么办？

放心。

当他的情绪被接住了，心里那股烦躁劲散了，反而更容易静下来继续。

反倒是你越逼他、越催他，他越跟你对着干，宁可耗着也不写。

情绪就像闸门，你先把闸门打开，后面的学习才能流得通。

2、第二件事：把大目标拆碎，每天给他攒一点 “我能行” 的成就感

很多孩子越学越没信心，根源不是笨，是目标太大了。

总也达不到，次次都挫败，到最后干脆就不想试了。

你跟他说 “期末要考前二十名”、“数学必须考上九十分”，目标听起来很美好，可对已经吃力的孩子来说，就像一座大山，抬头一看就觉得爬不上去，连迈步的力气都没了。

想让孩子找回信心，就得把大山拆成一个个小土坡，让他抬脚就能迈上去，每迈一步都能尝到 “做到了” 的甜头。

不用定什么远大的目标，就看每天的小任务，难度要低，低到他稍微努力就能做到。

比如今天的数学作业难，别要求他全部做完做对，就跟他说： “咱们先挑三道简单的做，做出来就算赢”。

比如他英语单词背不下来，别要求他一天背二十个，就说： “咱们一天背五个，记住了就行”。

你别小看这一点点的小完成。

当孩子每天都能感受到 “我做到了”、“我能行”，这种感觉攒多了，信心自然就回来了。

就像走路，一步迈一米难，一步迈十厘米总简单吧？走着走着，不知不觉就走出很远了。

而且要记住，完成了就要及时肯定。

别管目标多小，只要他做到了，就直白地告诉他：

“你看，这不就做完了嘛，我就说你可以的。”

肯定他的努力，强化他的 “做到感”，比你说一百句 “你要加油” 都有用。

3、第三件事：每天找一个点，看见他 “学习之外” 的价值

我发现很多家长，都有个通病：孩子的价值，好像只跟学习挂钩。

考好了，就是好孩子，怎么看怎么顺眼；考差了，就一无是处，连呼吸都是错的。

时间长了孩子就会形成一个认知：我只有学习好，才值得被爱。要是学不好，我就什么都不是。

他的信心全绑在成绩上，成绩一波动，信心就跟着崩。

一旦觉得自己学不好了，就整个人都垮了，觉得自己没用。

所以想让孩子内心有底气，就得把他的价值，从成绩上解绑。

让他知道，他这个人本身就很珍贵，不只是因为学习好。

很简单，每天找一个学习之外的点，看见他，肯定他。

比如今天吃饭他主动帮你端了碗，你就说 ：

“今天还知道帮妈妈端饭，越来越贴心了”。

比如他今天把自己的房间收拾了，你就说 ：

“哟，今天房间整理得挺干净啊，比我收拾得都整齐”。

哪怕是他今天跟你讲了个学校的趣事，你也可以说：

“你讲得也太有意思了，听你说完我都开心了”。

就是这些跟学习没关系的小事，让他感受到：

我不是一个学习机器，我是一个被看见的人。就算我学习不好，爸妈也一样爱我。

这份底气，才是他敢面对困难、敢继续努力的后盾。

他知道自己不会因为一次考砸就被否定，不会因为学不好就一文不值，他才敢在跌倒的时候爬起来，才愿意再试试。

03

我们养孩子，不是养一个考试机器，也不是养一个永远优秀的完美小孩。

他会累，会挫败，会有不想往前走的时候，这太正常了。

这时候你不用逼他快跑，不用给他塞一堆补给，你只要蹲下来，陪他歇会儿，告诉他 “我知道你累了，我陪着你歇会”。

然后陪他一点点往前走，一点点攒信心。

学习是一场马拉松，不是百米冲刺。

支撑孩子走得远的，从来不是一时的成绩，是他心里的底气和信心。

而这份底气，从来都来自父母的看见、理解和接纳。

每天做好这三件小事，不用多久你就会发现，那个喊着 “不想学” 的孩子，慢慢又找回了眼里的光。

我们一起共勉~~

最后，分享一堂非常实操的教育课：《点燃孩子内驱力》

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