北京
生活中，我们总会被情感困惑、生活烦恼所扰，内心满是迷茫。
当你深陷其中时，不知所措时，不妨静下心来，聆听曾教授的智慧。为此，我们创立了本专栏。
本专栏将结合实际生活中朋友们真实的困惑，运用曾师智慧为你一一解答，助你找到前进方向，让生活充满阳光与希望，内心愈发富足。
在这里，让我们一起学习，走出心灵困惑，开启美好生活新篇。
本文作者：郭加彩
最近，一位朋友和我说起她的状态。
她说：“我的工作状态是从早忙到晚，感觉工作永远做不完。熬到了周末，也不敢休息。
想到下周还有没完成的工作，就打开笔记本电脑，把工作带回家继续做。
我闲下来就会感觉自己浪费了时间。心里不踏实。应该怎调整自己呢？”
其实，她的状态不是不会休息，是把“忙碌”当成了“充实”。
她把时间填满了，用忙碌来证明自己没有虚度。
可是一天下来，事情做了很多，心里还是空的。
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最近，我在【曾仕强全集共学营】里，学习《赢在职场——中国式职场修炼手册》，里面的一段话，很符合我这位朋友的状态。
曾仕强教授讲，真正的喜悦是发自内心的充实，而非物质刺激带来的短暂快乐;如果成功之后依然无法由衷微笑，这种成功就没有意义。
年轻不要留白，不是要把时间填满，而是要避免空白(虚度光阴)、适当留白(留出休闲反思时间)，休息是为了走更远的路。
这两句话放在一起，其实是讲了一个很简单的道理。
忙碌和充实，不是一回事。休息和浪费，也不是一回事。
有的人，把一天排的很满，做的都是消耗自己的事，心里反而是空的。而有的人，只做了一件让自己觉得值得的事，内心却是满的。
所以，生活中，要给心留出反思和恢复的空间。如果不敢停下来，就得不到真正的休息。
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在职场中，怎么做到既能忙、也能闲呢？其实方法很简单。
第一，留出时间，让自己停一停。
有时候，工作事情再多，也不要排到没有一点空隙。每天试着留出一点时间，让自己停一停。
比如，利用这个时候喝杯水。这个时间虽然很短，但可以让自己自从紧张忙碌的状态中放松下来。
比如我那位朋友，到了周末休息时间，脑子还在想工作的事情，这样自己的身心都没有完全放松下来，反而会越来越累。
我建议她，周末休息，就应该给自己一些放松的时间。
休息好了，周一再面对工作的时候，才会更加精力充沛，反而做的更快，更有效率。
第二，闲的时候，做喜欢的事情。
休息不是什么都不干，是干点让自己喜欢的事情。所以，要看看自己到底喜欢做什么。
比如，如果自己喜欢看书，就去找自己喜欢的书去读。如果喜欢喝茶，就去泡茶喝，让自己好好享受。
如果平时工作忙，没有时间运动。周末休息的时候，可以去户外散步，运动起来，让整个身心都放松下来。
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我有一位朋友，周末的时候，就会给自己安排一些时间，让自己放松下来。
有时候，她会在家煮上一壶养生茶，慢慢去喝。有时候，她会做自己喜欢的手工。有时候，就在阳台看看窗外的风景。
她和我说，周末这样安排 一些时间，反而能把一周的疲惫缓过来。
我通过她的这样生活方式，更深刻的体会到，真正喜悦的人，是忙的时候能投入，闲的时候能安心。
年轻不留白，是知道什么时候该拼，什么时候该停。而停下来的那段时间，是给自己积蓄以后力量。
总之，心是满的，人才是喜悦的。
希望那些职场中平时很忙碌的朋友，周末的时候能真正从内心闲下来。
做事情的时候认真做，休息的时候安心休息。
作者 | 郭加彩，笔名一缘。希望与每个人都能结一份善缘。出生在黑龙江，现定居于美丽冰城哈尔滨，心理咨询师，易经文化爱好者。喜欢写作，喝茶，旅行。愿我的文字，能触动你的心灵，给有缘人的生活的增添一抹色彩，带去一份温暖一份希望。
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