湖北
“从没想过，一次傻傻的节食减肥，会让我经历一场九死一生的病痛，躺上手术台。”近日，河南安阳滑县的周女士因过度节食减肥后被查出急性重症胆囊炎。
周女士表示，9月中旬，为了让自己在小店开业之前有更好的形象，她开始节食减肥。“我打算半个月瘦15斤。为了实现这个目标，每天只早上吃一个素包子，饿了就喝水，坚持了7天，瘦了9斤。”周女士说。
但到了第7天，周女士感觉浑身没劲、头晕，被送到急诊检查后，发现缺钾缺钠，还出现白细胞高的情况。于是，周女士赶紧停止减肥，正常吃饭。
约10天后，周女士身体又出现了新问题。9月30日凌晨3点多，她感觉莫名胃疼。随后多日都出现了类似的情况：前三次发作时，婆婆贴心地给她做了面汤，喝下去就不疼了。但第四次喝面汤已经不管用，紧急去医院打了止疼针。
10月6日凌晨，疼痛再次发作，这一次连止疼针也不能止住疼痛，甚至输液也不能解决问题。“超级疼，从发作到下午3点的十多个小时，我疼晕了好几次。又吸氧又掐人中的，连测生命体征的仪器都用上了。”周女士回忆。
周女士说，在当地医院做了手术后，医生发现她的胆囊已经严重发炎，给她用上导流管，向外引流胆汁。
“医生说我这是急性重症胆囊炎。手术第二天，医生查房的时候问我，是不是长期不吃早餐，饮食不规律，爱吃高油高脂的食物或者是节食减肥，胆囊炎的发作可能跟这些有关。”周女士想到自己那段过度节食减肥的经历，心里很后悔。
过度节食减肥为什么可能会诱发胆囊炎？
胆汁只有在进食后才会从胆囊释放出来帮助消化。长时间不吃饭，胆汁就会一直储存在胆囊内，不断浓缩，胆固醇容易析出结晶，慢慢形成结石。结石持续刺激胆囊壁，就会诱发胆囊炎，出现右上腹疼痛。减肥切忌过度节食、长时间空腹。规律三餐，才是保护胆囊的基础。
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适合不同人群的运动建议
上班族：每天抽出15分钟进行简单的伸展运动或快走，既能放松身心，又能消耗多余热量。
学生党：课间休息时做一些跳跃运动或深蹲，既能提神醒脑，又能保持活力。
老年人：选择低强度的有氧运动，如散步、太极拳等，既能锻炼身体，又能保护关节。
（来源：河南日报）
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