四川
近日，由成都市关工委打造的品牌节目《蓉城“五老”开讲啦！》2026特别季第七期消防主题宣讲课上线。本期以“以练筑防，临‘震’不乱”为主题，邀请有着汶川地震、泸定地震、西藏吉隆泥石流救援经历的成都市关工委特邀宣讲员、成都市消防救援支队益州大道特勤站站长助理郭习青，面向青少年开展地震避险与自救互救科普宣讲，带领同学们读懂应急避险背后的生命课题。
“同学们，如果大地开始摇晃，你们的第一反应是跑还是躲，还是喊妈妈？”节目开场，小主持人抛出问题，不少同学第一反应是立刻向外奔跑。郭习青结合救援经验及时纠正误区，他坦言，地震来临心里害怕并不丢人，但行动要遵循正确方法。地震发生初期地动楼摇，天花板、玻璃等坠物风险极高，盲目跑动极易受伤，即便是手机地震预警响起、仅有10秒倒计时，也不宜仓促冲下楼，应当牢记“伏地、遮挡、手抓牢”口诀，就近寻找安全区域躲避。
围绕教室、居家两类高频场景，郭习青现场示范避险动作：在教室迅速躲至课桌下方，一手抓牢桌体、一手护住头部；在家优先选择承重墙旁、卫生间等狭小空间避险，远离窗户、高大家具、吊顶吊灯等危险源，待震动停止后，在成人引导下沿安全通道有序疏散至空旷区域。针对埋压被困、外伤处置等突发情形，他细致讲解自救互救要点，提醒大家一旦被埋压切勿持续大声呼救，可利用硬物以“三长两短”敲击方式传递信号；牢牢把握“先检查自己，再帮助别人；如若受伤，先止血再搬运；先呼救再坚持”的原则，出血时用干净的布或纱布持续按压伤口止血，遇到骨折不要随意拖拽伤者，巧用书本、木板、围巾简易固定伤处。
宣讲中，郭习青分享了一线救援亲历：“在当年泸定地震时，山路断了，我们背着几十斤的装备徒步往里走；在西藏吉隆泥石流救援时，高原缺氧，走几步路就喘，但没有人停下，因为下面可能有人在等。”他告诉孩子们，大家年纪尚小，不能进入废墟开展专业救援，但掌握止血、固定、发送求救信号的本领，冷静与知识本身就是一根救生绳。
消防员快速响应、科学施救的底气，来源于日复一日的实战淬炼。郭习青向同学们介绍，消防救援队伍对标“全灾种、大应急”职能使命，承担地震地质灾害、高空绳索、高层建筑火灾、跨区域增援等救援任务，常态化开展技能培训与实战练兵。“救援不能靠临时的勇敢，安全不能靠一次演练。一个动作重复千百遍，是为了在真正灾难来临的时候，手不抖、心不乱，知道先救谁、怎么救、和谁配合。训练场上每一次训练，都是把救援现场提前预演。”他对比多起灾害救援难点，汶川地震重点考验倒塌建筑搜救、破拆、顶撑和医疗急救能力，泸定地震要直面山体滑坡、道路中断和徒步突进难题，西藏吉隆泥石流救援还要克服高寒高海拔缺氧、物资通讯保障不足等挑战，印证“平时多流汗，战时少流血”的救援信条。
同时，郭习青给同学们布置了四项可落地的家庭防灾任务：和家长共同配齐包含饮用水、手电、口罩、创可贴、常用药、充电宝、家庭联络卡等物资的应急包；绘制家庭逃生路线图，约定震后集合点位；认真参与校内应急演练，做到不拥挤、不笑闹；把学到的避险知识分享给家中长辈。他寄语青少年，大家虽不是专业救援人员，却是家庭安全防护中不可或缺的一环。
节目尾声，郭习青再次梳理避险要点，呼吁大家共同筑牢防灾防线：当有一天大地摇晃，请记得先冷静判断，伏地、遮挡、手抓牢；震后疏散，不坐电梯；受伤先止血、固定；被困时敲击求救，保存体力。相信科学，相信队友，相信希望。抗震救灾不只是救援队伍的事，也是每一个人的事。希望我们都把知识变成习惯，让习惯成为能力，守护自己和身边的人，让每个人的安全意识连成一道真正的社会防线，真正做到以练筑防、临‘震’不乱。
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