大结果？不，重要的是过程

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1、跳绳

有个老粉丝问我，怎么快速教会宝贝学跳绳？因为他知道义哥现在跳绳非常牛。

义哥现在中考，4分钟跳绳，724下，1分钟跳绳232下，体育满分的标准是4分钟跳绳480，你感受一下。

但是你很难想象到，义哥最开始学跳绳的时候，是最晚的那一个，班上他是最后一个学会跳绳的，击剑队他也是最后一个。

当时义哥6岁，教练教不会，体育老师也教不会，实在是没招了，只能我亲自上了，但关键是，我从小到大，最怕的也是两个项目，一个是立定跳远，一个是跳绳，我各项运动能力都还行，但是唯独跳绳苦手，不是说不会跳，就是只会双脚跳，还很慢。

所以当时我也很发愁，但是我虽然不擅长跳绳，但是我擅长教育啊。

在屡次教他失败后，我开始重新分析这件事，我发现教练和老师，还有我，都犯了一个毛病，站在一个成人和专业体育教练的角度，把孩子当成运动员和成人看，把跳绳这件事想得太简单了，我们总试图教孩子一个完整的动作，认为跳绳不就是一抡跳绳到脚下一跳，就是一下，但是对一个6岁的小孩来说，这是有很多基础动作的，怎么抡怎么跳，怎么判断绳子到脚下了，怎么迈脚，都是需要技术要领的，每一个技术动作都需要相应的训练，然后再把这些组件组合起来，就是一个完整的跳绳动作。

于是我用我对跳绳的理解，还有去B站查看国家队的训练视频，把一次跳绳分解成4个步骤：

1、原地双脚跳（僵尸跳）。我把这个叫僵尸跳，原地双脚并拢，双臂下垂，紧贴大腿两侧，胳膊不动，就像僵尸一样，原地连续跳。

这个动作就是练基础跳跃能力。

甩绳，主要是形成肌肉记忆，同时练一下上肢力量和耐力。

不跳甩空绳，可以说是非常简单的事，任何一个成年人都会，还不有手就行？其实不然，但是对一个6岁的小孩来说，他是没有肌肉记忆的，也没有上肢力量，很多小孩学不会跳绳，就是经常甩两下手就酸了，所以你先把他的上肢力量和耐力练出来。

而且我让他在甩绳的时候，大臂夹紧身体，尽量只用前臂和手腕甩，尽量简化这个动作。

3、过绳跳。用一个短点的跳绳，让孩子只练绳子从脚下过去，然后跳过去的动作。

这主要是练他手眼腿的协调，同样形成肌肉记忆。

4、甩绳踮脚尖。

我给儿子买了一个无绳跳绳，让他甩绳过脚下的时候同时踮脚尖，这时候同样，大臂夹紧，只靠手腕甩绳，目视前方，不用看脚底。

这个练脚踝力量，同时练手眼腿协调，增强身体感知。

我每天让他练每个动作30个，每天增加10个，逐渐增加到每个动作100下，每次结束的时候，试着让他跳一下跳绳，开始练的时候，他很崩溃，我也很崩溃，因为他也不知道这个方法，到底管不管用，我虽然模糊意识到这个方法肯定有用，但是也不确定。

终于在快一个月的时候，义哥终于跳了一下，能够从摇绳到过绳，完整地跳一下了，算是学会了。

跳绳为啥难学，其实你看，它涉及到很多东西，腿部基础力量，手眼协调，手脚协调，平衡感，上肢的灵活性、上肢力量，上肢耐力，还有你在看不到跳绳的时候，你身体要有感知，这些一个小孩根本没有，然后你却觉得，这么简单一件事，你为啥不会，这是很荒谬的。

我的这个方法好在哪呢？第一是拆分了4个过程，先把每个过程组件练好；

第二，每个过程我都做了简单化，正常的跳绳我们不可能硬用胳膊夹着身体跳，但是，对一个初学者和小孩，那么多协调，他学不会，你要尽量把动作简化，让他先能练下去。

义哥会了一下以后，就好办了，于是减少前面的训练，我们开始练跳一下绳，这个没有多久，一个早起，不到30分钟，就可以连续跳了，当然只能连续跳2-3个。

这时候，就来了一个插曲，猪队友来了，前面体育老师和教练教不会就算了，现在看到我儿子这么跳，马上上来阻止，说你这样跳是不对的，你怎么直着腿跳啊，你怎么胳膊架着跳啊，你看你跳得像个僵尸，没有一个人跳绳是这样的，你这样练全错了。尤其是他的教练还是一个健将级的运动员，他就更不知所措了。

这时候我儿子又崩溃了，完全没有自信了，不知道该听谁的了，我这时候已经知道该怎么练他了，我告诉他，你不用管教练和老师怎么说，他们说的没错，跳绳不是这么练的，没有一个人跳绳是这样的，你以后跳绳，也不是这样的，你现在这样跳，是一个过程，你在这个过程中，学会连续跳，增强你跳绳的能力，然后你就可以丢掉了，怎么好看怎么跳，想怎么跳怎么跳。

儿子这时候对我比较有信心，又练了一个多月，虽然教练和老师一直泼冷水，但是他不知不觉中，就成了剑馆和学校跳绳最多的那一个，而且这时候，教练开始教双摇，我跟他又研究B站国家队视频，把双摇分解出来，成了第一个学会跳双摇的，虽然姿势还是很难看，还是被说要纠正。

后来赶上疫情，也不能出小区，我带着他每天跳绳，等到能正式上课的时候，义哥的跳绳能力，已经远超同学，完全碾压了，也没有人说他姿势问题了，他已经不像当初那样跳了，而且想怎么跳怎么跳，各种花式双摇，反而嘲笑他的那些同学，还是只能跳几个。

直到现在中考，义哥早早就领先一大截，体育满分的能力，其实上小学就有了，尽管已经1米90，但是现在跳绳这一块，依然遥遥领先。

2、史上最难高考

我在前不久带孩子回母校，发现即使是985院校，大家在一个班里，毕业20年过去了，人跟人的差距却很大，有人百万年薪，有人却还在一个传统行业里，拿一个中产的薪水。

也并不是像很多人以为的，20年前上一个985，就是人生赢家了。

是什么造成了这种差距？

在跟很多同学和朋友聊过，他们很多人认为，我走上自媒体这条路，是因为运气。

我忽然意识到一个问题，我们的过程是不一样的。我参加的是河南03年的高考，那一年，大家都知道出现了一场惊天巨案，四川有一个叫杨博的哥们，在高考前一天，偷走了六套高考试卷，此事惊动了国务院，所以原卷作废，全国启用从未投入实战的B卷。

而03年高考B卷，是著名的葛军老师出卷，那一年的高考数学，被称为史上最难数学。河南的数学平均分为50多分，平时模拟能考140多分的很多数学大神，天才，都考出了40、50分的成绩。

我那年的高考数学成绩是85还是89分，我忘记了，但是我必须要说，我考的分也不高，但跟葛军没有任何关系。我考80多分，纯粹是因为我的答题卡涂错了。考场为了防止作弊，答题卡是分AB卡的，比如1号座位是A卡，2号座位就是B卡，每5道选择题1个区块，A卡横向排列，B卡纵向排列，我在考试的过程中，没有注意，把A卡按照B卡涂的，我出来考场才知道有AB卡这回事，也就是说，选择题12道题，我只有前5道是有分的，全对了，但是后面7道题，是一分没有，我大概错了1-2道题，丢了25-30分。

即使碰上了葛军，我正常考试应该是115左右，比我平常数学模拟低点，但是考虑到这年的题型比较难，也算正常，我的数学在不考虑答题卡涂错的情况下，属于发挥完全正常。

那么为啥别人发挥失常，我发挥正常呢？

是我提前补习做过针对性训练吗？不是，实际上，我高考完，也不知道这回事，是我大学毕业以后，才知道03年高考风波和葛军。

03年高考数学，号称史上最难，其实并不难，葛军和命题组老师，其实只是侧重考试的方向不同，而不是刻意刁难考生。B卷之所以难住了很多人？是因为，很多人为了备战高考，刷了很多题型和套路，这也是他们平时成绩好的原因。而03年高考的这张备用卷，考的是数学的基础原理，考的是你怎么得出这个原理的推导过程，但你知道，为了高考数学拿高分，很多名校重点中学的老师，是不讲过程，不讲推导，直接做题的。

我不受影响，不是因为我练得更多，恰恰是，我刷题太少了，我经常说我是做题家，其实我高考之前，没咋刷过题。

我虽然来自高考大省，但是我是一个另类，我是一个巨讨厌刷题做题和死记硬背的学生，而且我特别喜欢数学公式的推导过程，以至于，我在高考前，很多公式也不是完全掌握，我是需要在考试中，简单推导，得到可用公式的。这也就是我平时模拟考只能考120多的原因，因为推导占用了我大量的考试时间，老师给我说了很多次，但是我还是屡教不改，到最后，我已经成了老师的眼中钉肉中刺。

但是我这种喜欢推导的做题方式，碰到了葛军，碰到了所谓的史上最难高考数学，反而是如鱼得水，实际上，我当时做得非常丝滑，没有觉得跟平时模拟考有啥区别，这可能也是我考试涂错卡的一个原因吧。

我比他们强就强在，我是有过程的，而他们为了一个更好的结果，忽略了过程。

华科的同学也是一样？

我高考那时候，我父母也是比较开明的，根本不管我学习，我晚上10点准时睡觉，早上6点起床，平常还看点课外书和电视，寒暑假我也基本不学习，大部分时间看电视和打游戏。

而我的大部分河南同学，还有我在华科的湖北同学，我上大学以后发现，他们是特别擅长突击学习，尤其是考前熬夜的，经常考前一周可以通宵达旦，我是不行的，我就算知道明天要考试，我准备得一塌糊涂，我也绝对不会超过10点睡觉。

我在毕业以后20年才忽然意识到一件事，这同样也是一个过程和结果之争，大家上了同样一所985，但是过程是不一样的，所以具有的才具和禀赋也是不一样的。

我上这个学校，是我早睡晚起，正常寒暑假上的，而我的同学们，上这个学校，是内卷卷出来的，尤其是当年河南的录取分数线，要600多分才能上华科，而华科录取本省的学生，当年有30%多的比例，大概530就能上华科。

所以，虽然在当时的结果都一样，大家上同样的学校，读同样的专业，但是我们的过程是不一样的，这个过程，决定了我们20年后的结果不一样。

3、你一直在过程里

《高效能人士的七个习惯》其中第二个习惯为，以终为始，也就是说，结果第一，凡事要以结果来统领全局，拿到结果才是成功人士，高效能人士卓越的原因。

前几年，互联网企业和整个社会都非常推崇这个观念，我自己也曾经是这个理念的信徒，但是现在，我却一直在反思这个理念。

要拿到大结果，一定要拿到结果，才算完，但是，却忽略了一件事，我们一直在过程里。

数学公式的推导是过程，数学的答案是结果，一道数学题的解法是过程，分数是结果，你备战高考是过程，你上什么大学是结果，你上什么大学，怎么上大学是过程，你工作是结果，你工作是过程，你十年二十年后的成就是结果。

你无往而不在过程里，你以为你拿到的每一个结果，其实都是你的过程，你的过程很重要，你的来时路很重要。

事实上，是你的来时路，决定了你的结果，菩萨畏因，凡人畏果，实际上，所有的结果，在一开始就已经定下了。你的所有的结果，都是短期的结果，当你为了「上岸」，为了「结果」，忽略了过程，省略了过程的时候，实际上，你也省略了真正的结果。

因为，你总会遭遇到葛军。

你知道葛军，不是一个人，而是一个象征，是你在人生的每一个阶段，当你想要拿到结果的时候，你一定会遇到一个穷尽你的资源，都无法克服的困难的项目。

那么这时候，你必须做一件事：

反其本。

何谓反其本，就是重新定义你所做的项目，重新审视你的行为，重新找到这件事的「第一性原理」。

你的项目一定可以做到，你为啥没有做到，因为你的过程或者开始的某个环节，你的认知出了问题，你需要反其本，重新回到原点思考问题。

你知道，只重视结果的人，他们是没有原点的，就像数学解题一样，他们只有达到山巅最后一公里的一万种方法。

但是，他们甚至无法开始。

4、重要的，永远是过程

我们的应试教育，包括我们的社会，都特别推崇结果主义。

我们把教育和很多事情，都想得太简单，认为只要简单输入几个参数，就可以出来成型的产品，事实上，即使是工业流水线，也有过程控制的概念，你的工艺，决定了你的产品，更何况是活生生的人。

知道醋是酸的，盐是咸的，醋打哪酸，盐打哪咸，是非常重要的一件事。过于重视结果，过于重视大结果的人，其实都忽略了一件事，财富的产生过程。

比财富本身，更重要的是财富产生的过程，这也是我在《景甜与孙宇晨，一场原子人的风花雪月》中说的，很多事情，表面看，是运气，是结果，实际上，所有的结果，所有的运气都是过程的一部分。

你走过的来时路，你攀登的每一步，都是你的过程，更是你的结果。

世界上所有的事情，无论多复杂，其实归根结底，都是学跳绳，你只需要做的是，分解，组合，拆分成一个个模块，简化模块，把每一个模块训练精熟，然后组合在一起。

这就是过程的力量。

当你掌握了这种做事的原理，你就万事可做，而一个做事能力很强的人，是不可能拿不到结果的，这种做事的能力，拥有了这种过程的力量，也不管你是什么学历，你的高考是多少分，所有这些外界的俗事俗物，都不重要，都无法定义你，阻挡你拿到结果。

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