北京
吃完饭打了个嗝，一会儿就好了——这是正常的。但如果打嗝打起来停不住，几分钟、十几分钟甚至更久，那可能就不正常了。
打嗝在中医里叫"呃逆"，是胃气上逆的表现。正常情况下，胃气应该往下走——吃进去的东西往下送，这叫"胃主降浊"。但如果胃气不降反升，往上冲，冲击膈肌，就"呃"一声——打嗝了。
偶尔打嗝不用管，但反复打嗝说明胃的气机出了问题。
几种常见的原因：
1、吃太快、吃太多、喝冷饮——"堵住了"。 食物或寒凉之物突然进入胃里，胃气被"噎"住了，一时降不下去就往上冲。这种打嗝时间短，揉揉肚子、喝口温水就好。
2、生气、紧张、焦虑——"气乱了"。 情绪波动直接影响气机。肝气横逆犯胃，胃气被"顶"上去，就打嗝。很多人吵架后、紧张考试前打嗝不止，就是这个道理。这种要疏肝理气，情绪平了嗝就停了。
3、脾胃虚寒——"没力了"。 脾胃阳气不足，胃的降浊功能本身就弱，稍微有点刺激就"兜不住"，胃气上逆。这种打嗝声音低弱、断断续续，伴有胃凉、怕冷、吃温的才舒服。需要温中散寒。
4、胃阴不足——"太干了"。 胃里阴液不足，胃气失去阴液的"润滑"，降不下去。这种打嗝声音短促、连续不止，伴有口干舌燥、大便干。需要养阴和胃。
一个通用的止嗝方法：按压攒竹穴。 攒竹穴在眉毛内侧端，用双手拇指同时用力按压两侧攒竹穴，持续30秒到1分钟，打嗝多半能止住。原理是刺激这个穴位能调节膈肌的痉挛。
另外还有个土办法——突然被吓一跳。这个原理是从神经层面打断打嗝的反射弧，偶尔有效，但不建议对有心脏问题的老年人用。
北京劲松中西医结合医院健康提醒：如果打嗝反复出现、持续数天不止、伴有吞咽困难或体重下降，建议做个检查——长期的顽固性呃逆可能是食管、胃或膈肌的器质性问题。
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