山东
2026 年 10 月 29 日是第 21 个世界卒中日。脑卒中，中医称为中风，是我国成年人致死、致残的首要疾病，分为缺血性卒中（脑梗死）和出血性卒中（脑出血），发病凶险，但多数卒中可防可控。
卒中防治·即刻行动
即刻识别、即刻呼救，掌握急救关键。 中风 120识别法，新增双眼、双腿预警信号：1 张脸口角歪斜、面部不对称；2 条胳膊抬举无力、单侧麻木；0 聆听，言语含糊、理解困难；一双眼突发视物模糊、眼前发黑、重影；两条腿步态不稳、容易摔倒。只要突然出现以上任一症状，请立即拨打 120。
防控危险因素，把预防融入日常。高血压、糖尿病、血脂异常、心房颤动是卒中四大核心高危因素；吸烟酗酒、高盐饮食、久坐肥胖、熬夜、情绪波动，都会显著增加发病风险。慢病患者要定期监测血压、血糖、血脂，遵医嘱规范服药，切勿无症状就擅自停药。房颤患者需到专科评估血栓风险，必要时抗凝治疗。日常饮食控盐少油，每日食盐不超 5 克，戒烟限酒，每周保持 150 分钟中等强度运动，太极拳、八段锦尤为适合中老年人群。
中医倡导 “治未病”，中风多与肝阳上亢、痰湿内阻、气虚血瘀相关。肝阳偏旺、经常头晕者，可在医师指导下用菊花、决明子调理；痰湿困重人群适当食用山药、茯苓、薏米健脾化湿。秋冬气温起伏大，血管易收缩，高危人群注意头颈保暖，避免受凉诱发脑血管意外。
卒中防治，即刻行动。管好危险因素、识清预警信号、把握急救时机、坚持康复随访。我院脑病科将持续发挥中医药特色优势，守护辖区群众脑血管健康。
编辑 ▎郑 晓
供稿 ▎李景旺
审核 ▎高 藤
终审 ▎滑伯超
运营 ▎济宁市兖州区中医医院宣传科
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