孩子坐不住、专注力差？脑科学研究：人类大脑有相同和不同之处

妹妹小学放假了，在校门口等着接她的时候，遇到了同班的樊星妈妈。她说：“我正准备接上孩子去找你呢，就碰到你了。”

“恩，今天先生有事，我来接孩子。”我说道，“你找我有什么事？”

“前两天老师找我聊天，说樊星太多动了，上课注意力不集中，总是东瞅瞅西看看，有时候还影响别人。”樊星妈妈略显无奈的说，“你一直从事这方面的工作，能不能给我想想办法，看怎么才能让孩子静下来？”

接着我俩攀谈起来，孩子的专注力真的是家长头疼的问题，从学龄前儿童到青少年，仿佛“专注力差”这几个字都萦绕在孩子身上。

最近，我也会收到一些妈妈们咨询关于孩子专注力的问题，有的甚至都在怀疑孩子是不是有ADHD（注意缺陷多动障碍）。像文章开头樊星的情况，他注意力不集中会影响到其他同学的上课状况，这是樊星妈妈担忧，也是老师找家长聊天的主要原因。

Ps：家长常常会认为专注力不行是一种“外在现象”，但在脑科学的研究中发现，孩子的大脑发育和专注力有莫大关系。

01 脑科学家：孩子大脑与专注力的关系

根据孩子的不同年龄，以及大脑的发育规律，孩子的专注力时间有量化时间标准。比如三岁宝宝专注力时间超不过20分钟；四岁孩子最多能专注25分钟等。然而，我们也能见到专注力很好的孩子。

记得妹妹上幼儿园的时候，大部分孩子看绘本都是匆匆一瞥，没一会儿就去玩别的游戏。老师说只有几个小朋友，能够一直在绘本区安静看书，几乎不受打扰。同样都是三、四岁的孩子，出现这种专注力时长差距的原因，到底是什么呢？

A.大脑的相同之处

脑科学家认为，在人类的大脑中，受前额叶皮质和髓鞘质的影响，孩子在6岁之前的学习模式被称之为“发现式学习（Discovery Learning）”。也就是通过一些自主的方式，不受限制的探索世界。这就决定了孩子很容易被任何其他东西吸引注意力。

进而就会表现出来注意力不集中，本来正在玩积木，看到旁边有小汽车经过，就马上去看小汽车。

B.大脑的不同之处

而有一些孩子表现出来天生的专注力好，则是因为大脑里的RAS（网状激活系统）模块。

Ps：RAS像一个筛子，能帮人类筛选出重要信息。如果孩子大脑RAS模块较强，他就更容易把注意力聚焦到重要的信息上，进而就会表现出更好的专注力。

由此可见，孩子的专注力"好坏"的确与先天因素有关，专注力是否好，取决于RAS模块是否强。但是看到这里父母们也别着急，因为大脑RAS模块，可以通过后期的练习来加强（文章后面会谈到具体的训练方法）。

我们再来看看，除了大脑本身的区别之外，影响孩子专注力的原因还有什么？

02 专注力跟孩子的主动性有关

除了天生的大脑构造存在区别之外，孩子的专注力好坏还与主动性有很大的关系。比如樊星妈妈说孩子的注意力不集中，但是当樊星上绘画课的时候，却比班级里的任何一个孩子都认真。这是为什么呢？

显而易见，樊星喜欢画画。当一个人在做自己喜欢并且感兴趣的事情时，不需要有人催促就能坚持很久。这就是内在驱动力，也就是孩子主动性的表现。

当你做事情没有主动性的时候，就会带入一定的情绪性。也就是说，并不是专注力不行，而是在情绪化的抵触这件事情。

辅导妹妹写作业的时候，我也是深有体会。她喜欢英语，每次英语作业都是率先完成，并且正确率极高。可一到数学作业就开始磨蹭拖拉，一张20分钟能写完的试卷，没有一个小时是结束不了的。

后来我就明白，这是孩子在主动性和情绪化两个不同状态下，所表现出来的专注力差别。

所以，想要提高孩子的专注力，需要从大脑、内在驱动力和情绪化等方面综合分析之后，再帮助他进行调整。

03 两个方法，帮孩子提高专注力

从上文的分析中，我们能够得到孩子专注力不强的原因，一是因为RAS模块的强弱，二是由于内在驱动力的原因。因此，想要提升孩子的专注力，可以针对RAS模块进行强化训练。

第一，做有助于感统提升的运动

美国儿科医生认为，一些有助于感统能力的运动是非常好的专注力铺垫。

专注力是知觉统合能力的一种，通过训练孩子的感统能力，能够提升专注力。可以做的运动包括拍篮球、打羽毛球、叠杯子游戏等。

第二，帮助孩子养成聚焦思维习惯

尽量不打扰孩子正在进行的事情，也就是创造单任务场景。家长常常会犯的一个错误就是：“我觉得。”

“我觉得孩子口渴了”

“我觉得孩子无聊了”

“我觉得你想玩积木”

当孩子正在做某件事情，如果他自己没有表示需要帮助，家长真的别随意去打扰。

在某个固定的时间内，只做一件事情，无论完成的好坏，请别用其他事情来分散孩子的注意力。久而久之，他也就能形成聚焦思维习惯，做事情分清主次。

枕边育儿寄语：

如果孩子是因为不喜欢某件事情而缺乏专注力，家长可以另想办法来解决这个问题。大脑的RAS模块可以训练，孩子的兴趣爱好也可以培养。盲目抱怨孩子注意力不集中，不如帮助他进行针对性的专注力训练。“透过行为表象看到本质问题”，才是科学育儿的真谛，不是吗？