河南
很多人做体态评估时，大概率听过这句话：“你这骨盆前倾挺严重啊，不仅会使小肚子凸出，还会导致腰疼！得赶紧买几节拉伸课，放松一下髂腰肌。”
一照镜子，心想：哎呀，确实肚子有点凸，屁股有点翘，加上平时偶尔腰酸背痛……完了，我是不是也“骨盆前倾”了？
健身房教练挂在嘴边的“骨盆前倾”，真的就是导致你腰痛的罪魁祸首吗？挺肚子、翘臀，就一定是骨盆前倾吗？为此，华科科技大学同济医院附属协和医院康复医学科主管物理治疗师、中国康复医学会康复治疗专业委员凃中一接受湖北日报全媒记者采访，就“骨盆前倾”相关话题为公众释疑解惑。
问题一：挺腹，翘臀就是骨盆前倾？
首先要明确的是骨盆前倾更多是一个体态上的概念。站立时整个骨盆相对标准向前旋转，引起腰椎生理曲度变大，则定义为骨盆前倾。
但是，骨盆前移体态，腹部也是前凸的，这时的骨盆相反却是后倾的。所以，只是简单的通过腹部、背部、和臀部的视觉观察是无法准确地判断是否处于哪种（异常）体态的，体态还是需要专业人士进行评估判断。
问题二：骨盆前倾一定会腰痛？
答案当然是否定的。刚刚已经提到，骨盆前倾是将骨盆区域的整个骨性结构当作一个整体来看的，是一个体态的概念。
虽然有一些研究认为不良的体态会引起疼痛，但也有一些研究发现腰痛和体态的相关性并不高。这样有争议的研究说明骨盆前倾并不绝对会引起腰痛。
问题三：如果腰痛，又怀疑骨盆有问题，该怎么办？
研究发现，有一部分腰痛确实是因为骨盆的问题引起的，但是需要明确的是，这里指的骨盆问题，是将骨盆区域的骨性结构分开来看的，而不是比较粗犷地把骨盆当作一个整体。
实际引起腰背部甚至腿部疼痛的原因更多是由两侧的髂骨和骶骨等相对位置关系的异常导致。这样细致且准确地分型才是临床腰痛治疗工作中的基础。
简单把骨盆作为一个整体来看是不能完全解释疼痛产生原因的，同时这种作为整体的评估与治疗方法是缺乏准度和精度的，治疗效果也会打折扣。更为科学和专业的方法一定是将骨盆包含的诸骨进行拆分评估与治疗调整，才能达到更好的效果。专业的物理治疗师会：
1.评估骨盆是否与您的腰痛相关
2.如果确定是相关的，明确骨盆各个骨性结构的位置异常的类型
3.针对性的手法调整
4.指导居家锻炼维持疗效
腰痛绝非仅仅通过骨盆前倾或后倾就能解释清楚的，治疗也不是简单的按摩或者吃些止痛药就能解决的。对于骨盆问题和腰部疼痛的评估与治疗是一项科学而细致的临床工作。如果出现腰痛或有体态问题，请及时就医。
来源：湖北日报
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