山西
产褥期，也就是我们所谓的“坐月子”。
坐月子一直以来都是非常重要的阶段，这是妈妈产后恢复的绝佳时间。
这个阶段不仅要注重身体恢复，更要注意自我保护，因为很多妈妈在产褥期的时候落下病根。
在身体激素水平变化，身体最为脆弱的时候落下病根，也很难痊愈。
在老辈人口中，月子是身体“重置期”也是脱胎换骨的阶段，并非迷信。
有的妈妈出月子越来越好，身体状态方面都比生孩子前要好。
也有的妈妈，出月子后带病生活，这也不是迷信。
这些“月子病”难痊愈
1.风湿疼痛
风湿疼痛，这也是很常见的一种病根。
一般都是在坐月子的时候，过度的受凉、接触冷水，导致风湿关节酸痛。
尤其是遇到冷、风的时候，就会引起疼痛的现象。
许多妈妈生完孩子后就一直有这样的现象，身体一直很虚弱，怕风、不敢接触冷水。
2.脑疲劳头痛
有的妈妈过了产褥期，经常会出现慢性头痛、偏头痛，这也是月子落下的病根。
在坐月子的时候，长期睡眠不足，大脑过度的疲劳，这很容易落下这种病根。
过了产褥期后，这种现象也会延续，尤其是稍微过度用脑，休息不好，被风吹到就会出现这样的现象。
脑疲劳头痛，这对妈妈的影响是极大的，别人不说自己也要清楚。
3.腕管综合征
腕管综合征，这也是容易出现的。
妈妈的手经常酸痛，长期抱娃、劳损导致的。
坐月子的时候，一些力量活尽量不要接触，尤其是长期抱娃的习惯，对妈妈也会有影响。
“月子要坚守底线”
坐月子的时候，也要坚守底线，一些不该做的事情也要远离，避免伤害到宝宝。
坐月子不能碰冷、风、要确保睡眠充足，保持好的心情，这些都是坐月子的底线。
科学的坐月子，可以更好提升生活质量，规避风险。
坐月子期间大多都是在身体虚弱、重置期的时候落下的病根。
一旦错过了重置期，身体病根也是很难痊愈的，或许也会伴随自己度过后半生。
所以产褥期只有短短的一个月时间，影响却是后半生的幸福。
“家人要起到代劳作用”
在坐月子的时候，妈妈们的生活也要发生改变，很多的事情都是不能做的。
包括抱娃等体力行为，应该要让家里人代劳。
带娃也最好有一个人搭把手，这样妈妈们自适应也会更好，可以更好的确保自己的睡眠质量。
家人应该要起到代劳的作用，以免给自己的身体带来负担，这一点还是很重要的。
“结语”
传统月子建议并非没有道理，但做法或许存在过度，所以遵循科学的月子观念，这样妈妈也会少吃亏。
坐月子并没有那么复杂，只要坚守底线，以舒心、健康为主。
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