河南
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网友热评！！！
很多人开始运动，大多是抱着减脂塑形的期待。真正长期坚持之后才会发现，运动带来的改变不只是体重数字的变化，它更多影响人的精力状态、作息习惯，也会让人慢慢看清自身身体的承受边界。
一起看看网友们都有哪些分享吧！
坚持比强度更决定结果。
那是你早睡早起了，睡眠规律和时长对心脏影响最大，其次才是运动
这个不太好说，有时候是体态变了，肌肉线条有了变化，视觉上会觉得长高了！!
把仰卧起坐换成卷腹或者平板支撑
身体累了多睡觉，精神累了多读书
坚持跑过半个月，实在坚持不下去
不上班的话可以
前期减的都是水分吧
最后一句乐死我了
急促的呼吸和排出的汗液，让你特别爽，感觉到自己还活着。
看完网友分享，你有什么想说的吗？评论区一起聊聊吧！
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