96岁巴菲特48年不喝白开水、日饮5罐可乐，这饮食真能长寿吗？普通人敢学吗？

把樱桃可乐当水喝还能活到96岁，这事听着像软广，其实是个筛选结果。

巴菲特不是靠可乐长寿的，他是长寿了，才有底气天天喝可乐。

48年不喝白水，这说法靠谱吗？

这话的出处是比尔·阿克曼，潘兴广场资本的创始人，管着上百亿美元的基金经理。

他回忆说，巴菲特几年前去他家吃饭，入座后他问客人要纯净水还是气泡水，巴菲特礼貌地拒绝了，选了汽水，然后撂下一句，“比尔，我已经48年没喝过水了”。

这是一段饭桌上的二手回忆，孤证，没有第二个人在场作证，也没法验证。当段子听可以，当医学结论用就离谱了。

巴菲特本人反复讲过的是另一件事：他每天喝5罐可乐。2015年他公开说自己四分之一是可口可乐，因为可乐占了他每日卡路里摄入的25%。这个数字是他自己说的，有据可查。

他还说过自己吃得像个6岁小孩，理由是查过死亡率表，死亡率最低的年龄段就是6岁。早餐在麦当劳得来速解决，花多少钱看当天股市行情，行情好就多花几毛，行情差就少花几毛，这事在2017年的纪录片里拍得清清楚楚。

他办公桌上常年摆着樱桃可乐，这事被拍进过不止一个纪录片镜头，属于他自己也认账的习惯。

所以，48年不喝水是花边，5罐可乐是日常，两件事的可信度不在一个量级上。

他96岁还能这么造，靠的是什么？

首先是基因这块，他母亲活到92岁，姐姐多丽丝也活到92岁，2020年去世。

这一家子的寿命基线本来就高，普通人拿自己的基因去对标，有点像拿家用车去比专业赛车的耐久测试。

基因也不全是好消息，他父亲60岁就走了。别把长寿全推给遗传，那太便宜了。

医疗这块。2012年他查出前列腺癌，是常规体检抽血抓出来的，有钱又发现得早，放疗一阵子就控制住了。

同样的病，很多人摸到症状才去医院，一查已经是中晚期。这中间的差距，不是可乐给的，是钱和医疗资源给的。

还有一件事常被忽略：他不用天天打卡上班996。

他做的是自己的事业，日程表里没有打卡、没有周报、没有临时加的会，也没有哪个领导半夜在群里点名。

他90多岁还在股东会上连答五六个小时问题，散场还能吃块喜诗糖果。这种状态，是一种很省电的活法。

他自己有句话，说每天是跳着踢踏舞去上班的。这话听着像鸡汤，落到一个96岁的人身上，其实是生理指标。

可乐真能长寿吗？普通人敢学吗？

不能，也不敢。

含糖饮料和肥胖、2型糖尿病、心血管疾病之间的关系，流行病学研究成果堆得比人高。

有研究估算，全球每年十几万人的死亡可以归因到含糖饮料上。一罐可乐大约140卡，5罐就是700卡，差不多顶掉一个成年男性一天所需的近三成。这些东西喝下去不占肚子，热量却实打实进了账。

更关键的是幸存者偏差。你看见一个96岁的老头天天喝可乐，是因为他活到了96岁，你才有机会看见他。那些高脂高糖饮食四十多岁就查出脂肪肝、五十多岁血糖爆表的人，没资格上新闻。

这道理跟抽烟一样，总有人拿某某老爷子抽了一辈子烟活到90岁说事，可你没法保证自己就是那个某某。

普通人学巴菲特喝可乐，学到的只有可乐。基因学不来，医疗团队学不来，不用上班这件事更学不来。

人家喝可乐，旁边站着私人医生；你喝可乐，旁边站着催你加班熬夜交方案的上司，这能一样吗？

那该抄他哪几页作业？

我的判断是，能抄的部分不在冰箱里，在脑子里。

他那种快乐不是天天哈哈大笑，是一种内耗很低、掌控感很强、目标很清楚的稳定状态。

曝光度这么高的人，几十年里几乎没见他疾言厉色过，也没见他为什么事拍过桌子。这种情绪稳定，本身就是一种长期投资。

他一天里很大一块时间用来读书看报，每周固定和比尔·盖茨他们打桥牌。有喜欢的事，有盼头，脑子一直转着，这比任何保健品都管用。

他晚年说过自己的作息，晚上11点睡，早上快7点起，一天睡够8小时。这个作息，比大多数刷手机到凌晨的人健康得多。

吃饭是每天都要做的事，工作也是，烦恼同样如此。人不能因为生活里出现一点不顺心，就把自己的日子全搭进去。

能吃得下饭，睡得着觉，心里有喜欢的事情，遇到烦恼也能及时翻篇，这本身就是一种很难得的生活本领。

当然，也可以从最刻薄的角度揣度一下：他手里攥着大量可口可乐的股份，还长期持有过麦当劳，说可乐好喝，多少带点股东滤镜。这话不算冤枉他。

但就算把商业动机全刨掉，他那套活法里真正值钱的东西，也跟可乐没半点关系。

可乐不是长寿药，快乐也不是。可长期拧巴着活，确实耗人。

人这一辈子最难的功课，不是学会吃什么，是学会不跟自己的日子较劲。

事情来了认真处理，事情过去好好生活，想吃什么就吃什么，心里少装点怨气，多留点兴趣和盼头。

巴菲特真正的奢侈品不是那5罐可乐，是他96岁还能对第二天早上有期待。