北京
从亚运会带回两枚奖牌后，加内什·马尼·拉特纳姆·蒂鲁穆鲁（Ganesh Mani Ratnam Thirumuru）回家做的第一件事是休息。时间不长，就两天。放在他高强度的训练节奏里，48小时已经算是难得的喘息。
他每天早上6点30分起床，训练四个小时；休息一小时后，中午到傍晚6点又回到射箭场。也正因为如此，那两天里他才真正消化了自己做到了什么——在几小时内，他先随队拿下复合弓团体金牌，随后又收获一枚个人铜牌。此前，印度女队和混合团体也已登顶。加内什与库沙尔·达拉尔（Kushal Dalal）、萨希尔·拉杰什·贾达夫（Sahil Rajesh Jadhav）随后以一场惊险的逆转战胜中国队，完成三连冠。
“我们针对这些情况做过模拟，尤其是为亚运会准备的。心理老师也帮我们理解该如何面对这种局面、该想什么、该做什么，以及比赛中我们的语言和沟通应该是什么样。”加内什周三在古尔冈的萨提亚学校接受采访时说。
决赛开局，库沙尔和加内什第一组都射出9环，印度队落后中国队两分。随后印度队反弹，在剩余三组中打出完美的180环，以238比237险胜。中国队表现同样出色，但第四组的一个8环代价沉重，印度队此后没有再失手。
即便如此，加内什脑中仍翻涌着各种念头。“决赛里，尤其是射最后几箭的时候，脑子里有很多想法。想法不是我们能控制的。我们只想专注于动作，专注于训练过的东西、过去做过的东西。关键是处理当下的局面，保持冷静。”他说。
整体结果本可以更好。加内什曾有机会争夺个人金牌，但输给了韩国选手金钟浩（Kim Jong-ho）。他在决赛的四个阶段中一路落后，最终落败。不过，他从这场失利中吸取了宝贵的教训，并用在了随后以149比144击败越南选手邓功德（Cong Duc Dang）的比赛中。
“输掉决赛很不幸。但我重新调整，提醒自己还有一场比赛，我还在场上，还没有输。我从银牌战里学到东西，然后在铜牌战里找到了成功。我会说这是一次复杂的经历，五五开，但很高兴拿到铜牌。”他补充道。
印度射箭在本届赛事的成功，离不开女子反曲弓团体。她们做到了28年未有人做到的事：击败强队韩国，夺得金牌。印度射箭队过去常常难以跨越面对韩国人的心理障碍，这道障碍如今被打破，意义重大。
“我没有从‘韩国队最强’这个角度去看。一旦站上射击线，那就只是一场比赛。没有人比别人高，也没有人比别人低，大家都是平等的。这种心态帮我保持脚踏实地，按计划完成每一次射击。”
对加内什来说，备战重大赛事时最重要的是训练的计划与结构，亚运会奖牌则是通往2028年奥运会的重要动力。随着复合弓项目将在洛杉矶奥运会上首次亮相，他决心继续保持同样的努力。
“对我来说，赢得亚运会奖牌是展望2028年奥运会的一大动力。我的训练安排不会变，我会继续为奥运会尽最大努力。”他说。
他从韩国选手身上学到的不只是技术。射箭运动员常使用可穿戴设备监测身体在压力下的反应，心率数据、基准、模拟和大量练习，背后的门道远比表面看到的更多。
“他们会观察我们在不同阶段的动作，尤其是开弓和撒放，并监测我们的心率。比赛中可能不允许使用这些设备，但训练中它们能帮我们追踪心率。我见过很多韩国射箭手这样训练。他们戴着设备模拟比赛条件，试着把心率保持在每分钟100、80或90次。这有助于他们获得更好的稳定性和控制力。心率升得太高，人就更容易发抖，呼吸频率也会上升。所以这些数据能帮我们在训练中评估并提升表现。”他说。
前路逐渐清晰，加内什也明白国内竞争激烈。不过，他与奥贾斯·德奥塔莱（Ojas Deotale）、里沙布·亚达夫（Rishabh Yadav）以及经验丰富的阿布舍克·维尔马（Abhishek Verma）关系融洽，身处他们之中只有好处。
“他们是很好的前辈，我非常尊敬他们。从我向他们请教开始，他们就一直和我分享知识。和他们一起训练、学习他们的经验，是很大的动力。阿布舍克·维尔马也是我的偶像，能有机会和他一起训练、交流，进一步激励了我，也让我去思考自己想达成什么。”
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
