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小春此去无多日，何处梅花一绽香。
——[元]仇远《立冬即事二首·其一》
明天17时51分46秒
冬天的第一个节气
立冬，来了！
当我们还在惊艳于深秋的瑰丽
冬，已翩然而至
立冬，冬天的开始。《月令七十二候集解》中说：“立，建始也。”又说：“冬，终也，万物收藏也。”
“藏”是立冬的关键词，作物已收晒好、收藏入库，动物们也躲藏起来，准备开始漫长的冬眠。
清晨的风带着薄薄的寒，街头的围巾和热饮，也多了几分存在感。
下班的路上，风会卷着落叶打转，大家行色匆匆，只想快点回家，但有时会猝不及防地，被烤红薯摊的甜香勾住脚步，来上一个咬一口，指尖沾上糖汁，心里也流起蜜糖。
若你问冬天的妙处，这大概便是其一了。
寒冷的冬夜，与亲朋好友围坐，几个小菜，一壶温酒，亦是良辰美景，暖胃暖心；
晌午暖阳下，让光线透过衣襟温暖脊背，在沉静中积蓄力量，等到来年春日再让心气随繁花一同舒展；
立冬了，再忙碌的你，也要记得吃上一口热乎乎的饺子。老辈人总念叨：“吃了饺子，冬天耳朵不受冻”，剁馅时“咚咚”的声响，葱花的清香，锅里沸水煮出的气泡，都是迎接冬天的烟火气...
这个时节，宜添衣；宜赖床；宜谈笑、拥抱、岁月长；宜吃热乎乎的食物，把琐事煮成暖香；宜有应对寒冷的决心，这样等风雪叩门时，我们便可勇敢笑纳。
万物虽暂时蛰伏，却潜藏着无尽的希望，这是一个休养生息的时节，唯有默默储蓄能量，才能在冰雪里酝酿新的梦想。
立冬不像立春那样带着萌动的希望，也不像夏至那样把热烈喧嚣挂满枝头，却用“万物收藏”的姿态提醒：该歇歇了，该囤能量了，该把日子焐热了。
所以，记得吃口热乎的，给生活添点温暖，或许是来碗饺子，或许是开一炉炭火煮煮茶，又或许是炖一锅咕噜冒泡的羊肉汤。让浓郁的香气漫满屋梁，冬天的浪漫，总包裹在这些小事里。
你，准备好迎接冬天了吗？
立冬·三候
一候丨水始冰
河面结上薄冰
二候丨地始冻
泥土开始变硬
三候丨雉入大水为蜃
野鸡少见了，海边却可以看到外壳与野鸡线条和颜色相似的大蛤，古人便说它们变成了“贝类”
立冬·养生
冬季要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应，多吃温润的食物，如鸡、鸭、鱼类、核桃、黑木耳等，配以甘润生津的果蔬，如梨、冬枣、柑橘等，也可适量吃些咸味食品，如海带、紫菜、海蜇等。
立冬之后，气温骤降。外出要护好头部、手部、脚部，睡前可用热水泡脚，不能因为天气寒冷就把自己关在屋子里，也要适当感受天气间的寒凉之气，走出室外，提高身体免疫力。晨练时间可以适当推迟，户外活动应选择在上午9点半以后到下午4时之前进行最为适宜。防止运动过度，避免大汗淋漓，以身体微热为度。
春生，夏长，秋收，冬藏
冬是贮藏，也是希望
在坚定前行中
一起期待
下一个蓬勃的春
部分来源｜央视新闻、人民日报、新华社、CCTV生活圈
美编丨徐梦雨
徐州广电编辑 | 黄雨桐
一审 | 蒋莉
二审 | 朱宸昕
三审 | 张清
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