北京
制图：吴欣宇（图片由AI辅助生成 数据来源：中国青年报社社会调查中心)
在快节奏的生活中，越来越多年轻人把打太极拳、写书法、做香囊这些带有中国传统文化印记的“慢功夫”，当作安顿身心的重要方式。近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com）发布的一项1334名青年参与的调查显示，超七成（73.6%）受访青年放松解压时更青睐带有中国传统文化元素的活动。
从今年7月开始，来自湖北的90后李思遥慢慢爱上了打太极拳。每天清晨，她会来到公园和练功同伴一起站定起势，双手缓缓抬起，开步，呼吸跟着动作一点点沉下来。“太极讲究松、静、慢，要把身心节奏慢下来。”
几个月前，她从没想过自己会和太极产生交集。长期伏案导致颈椎腰椎“报警”，再加上家庭琐事和工作压力，李思遥时常感觉身心有些疲惫，但一直没找到比较好的放松方式，经常是闲下来就只想刷手机，却越刷越累。直到父亲拉着她去公园，跟着教太极的师傅比画了几招，她才发现：“身体慢下来，心也跟着慢下来了。”
此前，中国青年报社社会调查中心的一项调查显示，当感觉自己压力比较大时，87.7%的受访青年会有意识地进行一些活动来调整状态、舒缓情绪。运动健身以50.7%的获选率成为受访青年的第二大舒压方式。而在各类运动中，一些低门槛、强度不大的传统养生运动获得不少年轻人的青睐。
在黑龙江，32岁的罗熙睡前会腾出“一块地砖的空间”，跟着视频里的节奏左右开弓。这是她练八段锦的第三周。
罗熙在县城上班，平时久坐导致肩颈反复酸痛，加上工作压力，她的身心都有了一定负担。一开始，她准备通过高强度的有氧运动来调整状态，但每次还没开始心里就先“紧”了，担心强度大、坚持不下来。于是，她选择了练习八段锦。“练了一段时间，我感觉脾气好了点。”罗熙说，八段锦不追求暴汗和力竭，动作跟着呼吸走。“边做边调整呼吸，心就慢慢从浮躁中沉静下来。睡眠质量也好了很多。”
数据显示，在需要放松解压时，超七成（73.6%）受访青年觉得带有中国传统文化元素的活动（如写书法、练太极、制作香囊等）对自己更有吸引力。其中，近两成（19.9%）受访青年表示“非常有吸引力”。交叉分析发现，受访95后认为对自己有吸引力的比例更高，为76.7%，其次是00后（73.7%）。二线城市受访青年的这一比例更高，为76.5%，然后是一线城市（74.3%）、三四线城市（74.2%）。
来自北京的95后王佳仪，曾想通过越野、徒步或各种解压玩具和疗愈课程来调节情绪，但她发现，带有中国传统文化元素的解压方式更适合自己。她表示，这类活动的内核是修身养性，“不光是动一动，而是由内而外的舒展。”
王佳仪尝试过太极、八段锦这类传统功法，也接触过古法制香、漆扇等非遗手工活动，她觉得，这些古老的技艺经过多年传承，是“更适合中国人体质的解压方式”。
练了4个多月，李思遥习惯了早起，感觉气血也通了。在她眼里，太极最动人的地方，是“一人一太极”——同样的招式，每个人打出来都不同，跟着当下身体状态走。“它不分年龄，但我感觉，年轻人比老年人更需要。我们现在生活节奏太快了，太浮躁了，需要这种慢悠悠的活动把节奏降下来。”
受访青年中，05后占5.0%，00后占27.7%，95后占24.0%，90后占22.0%，85后占21.3%。男性占44.9%，女性占55.1%。来自一线城市的占35.0%，二线城市的占36.1%，三四线城市的占21.5%，县城或城镇的占5.4%，农村的占2.0%。
（应受访者要求，王佳仪、罗熙为化名）
来源：中国青年报客户端
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