- 全部
- 视频
-
00:30
耳朵“开心操”
2026-10-16 11:01 -
01:03
有一招叫拍“胆经”
2026-10-16 11:00 -
00:25
神仙也怕脑后风
2026-10-16 10:59 -
00:27
艾灰洗头，真舒坦
2026-07-18 13:48 -
00:29
艾草花椒生姜
2026-07-18 13:45 -
00:24
艾灰的神奇作用
2026-07-18 13:42 -
01:27
你以为肚子里的湿气是水？其实是脾气运不走的垃圾！
2025-12-19 17:48 -
00:15
人体的总开关，神奇！
2025-11-29 18:51 -
00:19
总怕寒、怕冷 常按三阳穴 #手指操 #穴位养生
2025-11-21 18:53 -
01:41
把腿上这条线刮通，让你的肾气越来越强，身体越来越有力量！
2025-11-20 11:28 -
01:35
4个动作，高效打通全身淤和堵！
2025-11-11 21:13 -
00:51
胃火大的人，刮胃的“开关”，越按越舒服
2025-11-08 17:07 -
00:29
手上有条筋，想要睡得香，趁早拉开它
2025-11-07 18:51 -
00:36
喉咙不舒服，赶紧试试！
2025-11-06 11:56 -
00:44
常拍足三里，胜吃老母鸡
2025-11-02 23:16 -
00:44
常拍足三里，胜吃老母鸡！
2025-11-02 23:15 -
01:59
上热下寒、代谢差有淤堵？不跑不跳，每天5分钟，打通全身淤和堵
2025-10-30 12:11 -
00:37
古法“手指操”，做好了，我怕你太好睡了！
2025-10-28 17:55 -
00:26
全身凉，请记住这口诀！
2025-10-27 19:48 -
05:10
古法去浊相，解开面部3把锁，还你好气色！
2025-10-11 16:57 -
03:28
秋季抓住养肺的黄金期！一把盐，驱寒补阳，恢复肺的活力!
2025-09-23 16:20 -
02:58
晚上穿袜子睡觉，引火下行！不花一分钱，改善手脚冰凉、上热下寒
2025-09-23 12:34 -
02:48
人人都有1条“长寿筋”，每天拍打100下，脾胃好，身体好！
2025-08-16 16:25 -
03:09
要想身体好，生姜得学会用!生姜的3个妙用，总有一个适合你
2025-08-06 16:25 -
01:05
每天拍一拍，6经通，全身松！
2025-07-14 17:23 -
01:39
每天1个动作，逼出痰湿！坚持1个月，拒绝做油腻大妈！
2025-07-04 18:39 -
03:45
经络堵，全身堵！每天10分钟，打通周身气血，越活越有精神！
2025-06-28 12:03 -
03:49
腿粗臀胖，怎么减都减不下去，先提高大腿温度！温度升，腿自瘦！
2025-06-23 12:32 -
03:06
嘴烂是心火 口臭是胃火 口干是肺火 眼干是肝火......
2025-06-23 12:19 -
02:38
湿气缠身为啥？三焦不通！每天打通3个地方，湿气哗啦啦排出去
2025-06-17 12:40 -
05:15
这些地方越堵，肝就越不好！打通这3个淤堵点，肝才好
2025-06-17 11:38 -
01:27
爱生闷气，一定要多揉！气机通畅，才不生病
2025-06-13 11:20 -
05:12
睡前揉开这4个点，才知道自己能睡得有多香！睡眠越不好，越要做
2025-06-11 11:14 -
01:49
每天推3个地方，坚持1个月，脸干净得像换了个人.....
2025-06-11 10:36 -
04:19
天气越热，越需要穿袜子睡觉！火气往下引，阴阳平衡，人更健康！
2025-06-05 12:56 -
04:19
手上有个“养老穴”，既养眼又养腰！中老年人，每天按按它就对了
2025-06-05 12:41 -
03:33
手上有个“养老穴”，既养眼又养腰！中老年人，每天按按它就对了
2025-06-05 12:37 -
03:05
端午节，记得喝1杯“午时水”，排走一身“毒”，尤其湿气重的人
2025-05-30 23:33 -
02:55
胆经一通，全身轻松！每天敲一敲，胆经通畅了，身体舒服了
2025-05-29 16:41 -
04:03
每天踮脚10分钟，就是在给肠道洗澡！疏通肠道，把便秘、胀气赶走
2025-05-29 16:27 -
03:28
睡不着，疏通这2条经络，睡得着，睡得香，一觉睡到大天亮
2025-05-29 15:52 -
02:59
这根手指，每天勾49下，心经、心包经通了，腰腿有劲，睡眠也好了
2025-05-24 18:47 -
04:08
脾胃弱的人，不要只揉肚子了！1个方法，每天晚上做1次，脾胃强壮
2025-05-23 12:12 -
04:45
人体自带6个阳气窝，每天通一通，阳气满满！阳气越足，生命越旺
2025-05-21 16:41 -
04:16
肝不好，脚上这个“窝”一按就痛！生活中，多做1个动作，养肝胆
2025-05-20 12:45 -
05:53
三焦不通？三焦锻炼操，每天10分钟，上下贯通，百脉畅通
2025-05-19 12:39 -
03:32
肝经不通，全身受罪！2动作，疏肝又解郁，谁练谁舒服！
2025-05-16 16:14 -
05:39
入夏后，这条“健脾祛湿线”，越早用，对身体越好！越推越健康
2025-05-14 16:54 -
03:51
脾虚了，这个部位会有1个“窝”！学会1招来补脾，脾胃越来越强壮
2025-05-14 16:30 -
03:43
夏天，重在养心！刺激1个“护心穴”，清心除烦，强心脏
2025-05-13 12:53 -
05:02
苦夏无病三分虚，脾胃容易受损！2招教你养出好脾胃！
2025-05-10 19:43 -
03:54
关节咔咔响，是缺“润滑液”了！学会2步，让你关节健康，人不老
2025-05-09 16:19 -
03:23
食指上有2个护眼穴，眼睛不舒服，按按它，双眼清澈明亮
2025-05-09 12:32 -
02:43
立夏后，鸡蛋和它一起吃，连吃15天，健脾固肾！
2025-05-08 11:28 -
08:05
晚上睡不着，夜里容易惊醒，解开人体的三把老硬锁，睡得着睡得香
2025-04-27 12:24 -
03:06
湿气重，四肢沉重，大便粘马桶，一碗“祛湿四宝”，湿气去无踪！
2025-04-27 11:58 -
04:03
不管实火还是虚火，一组万能的穴位，每天按揉，火气嗖嗖嗖往下走
2025-04-25 19:09 -
02:40
手上一奇穴，能振奋一身阳气！每天按一按，让你肝血充足，眼睛亮
2025-04-23 16:47 -
05:32
身体自带1个“灭火器”，每天敲一敲，降全身火气，远离火气烦恼
2025-04-23 16:42 -
03:27
失眠、睡不好，学会1个方法，解开助眠“3把锁”，让你一夜好睡眠
2025-04-23 16:20 -
03:26
穿袜子睡觉，引火下行！睡眠差、怕冷湿气重，坚持1个月，改变大
2025-04-22 16:55 -
00:24
手脚冰凉 ，每天坚持打三锤，手脚暖，全身暖！
2025-04-22 11:36 -
00:55
晨起一杯阴阳水——水火既济、阴阳平衡，一整天元气满满！
2025-04-19 11:28 -
02:40
手上一奇穴，能振奋一身阳气！每天按一按，让你肝血充足，眼睛亮
2025-04-18 16:07 -
00:21
养阳3部曲，跟着练起来!阳气越旺，身体越棒！
2025-04-11 16:21 -
02:57
湿重身沉，每天拍3处，身轻如燕，一身爽！
2025-04-10 11:58 -
02:42
春灸气海暖全身！春天灸一灸气海，男的强肾，女的强腰
2025-04-10 11:14 -
03:38
屁股冷、屁股凉，教你1招暖通大法，保护好你的小屁屁！
2025-04-07 16:17 -
04:46
脾虚了，这个部位有个“窝”！每天拍它100下，强壮脾胃，身体好
2025-04-02 16:28 -
00:55
脚心敷1物，把火苗引下来！睡觉好，身体舒服！
2025-03-30 08:59 -
04:44
一味中草敷脚心，引火下行！头疼、失眠、口苦、反酸，都不见了
2025-03-29 12:08 -
03:43
一味中草敷脚心，引火下行！头疼、失眠、口苦、反酸，都不见了
2025-03-28 19:41 -
00:35
养肝就是养脸蛋，每天3动作，越做脸蛋就越漂亮
2025-03-27 12:56 -
05:07
春天肝火大，点按1个地方，降一降肝火很有必要！
2025-03-26 11:53 -
04:36
早敲胆经升阳气，晚推肝经睡眠好！每天5分钟，肝胆越来越好
2025-03-26 11:41 -
00:37
气血不足 ，就来做4个动作
2025-03-21 12:39 -
08:24
春天不疏肝，全年都白养！养肝，要重视！5个养肝法，人人适合
2025-03-20 11:14 -
02:32
每天5分钟，古法“朱雀三啄”：通全脸、消浊气，素颜也好看
2025-03-18 18:11 -
04:12
腿上有2条“养肝线”，每天坚持推5分钟，肝火没了，眼睛也明亮
2025-03-18 15:51 -
00:20
养生拍打操
2025-03-17 17:09 -
00:12
手部按压操，越按越舒服
2025-03-17 17:07 -
00:31
“清肺”拍打操，越拍身体越越干净！
2025-03-07 16:16 -
00:57
五个动作养五脏
2025-03-05 18:35 -
00:24
手指操，嗓子不舒服时候，做一做
2025-03-03 11:09 -
00:11
蝴蝶肘，每天做30下
2025-02-24 17:28 -
00:25
一觉睡到大天亮
2025-02-18 08:33 -
00:17
养肝通络操，大肚腩消失，脸蛋干净
2025-02-13 23:18 -
00:17
3个管全身的动作，中老年人做起来
2025-02-13 22:59 -
00:19
嗓子不舒服、气血不足、睡不着，就来推这3处
2025-02-07 15:35 -
00:39
肩背锻练操，越锻炼肩颈越舒服
2025-02-07 15:30 -
00:30
2个动作，分分钟排湿
2025-02-06 11:28 -
00:13
多踮脚，人不老
2025-02-06 11:01 -
00:27
3个动作，预防老年人摔跤
2025-02-04 20:31 -
04:52
早敲胆经，晚推肝经！学会这个方法，把肝养好，一整年身体都不差
2025-02-03 07:21 -
00:18
每天踮脚推掌100下，元气满满
2025-02-02 17:42 -
00:20
晨起就做这3个动作
2025-02-01 07:52 -
00:14
常拍3处，全身通畅
2025-01-31 08:59 -
00:20
睡前三抓，到老不求人
2025-01-29 10:33 -
00:14
把足练好了，脚踝、膝盖、腰背都好
2025-01-27 08:41 -
00:25
这3个地方，容易累！3个动作，轻松拉伸
2025-01-26 07:57
-
00:30
耳朵“开心操”
2026-10-16 11:01 -
01:03
有一招叫拍“胆经”
2026-10-16 11:00 -
00:25
神仙也怕脑后风
2026-10-16 10:59 -
00:27
艾灰洗头，真舒坦
2026-07-18 13:48 -
00:29
艾草花椒生姜
2026-07-18 13:45 -
00:24
艾灰的神奇作用
2026-07-18 13:42 -
01:27
你以为肚子里的湿气是水？其实是脾气运不走的垃圾！
2025-12-19 17:48 -
00:15
人体的总开关，神奇！
2025-11-29 18:51 -
00:19
总怕寒、怕冷 常按三阳穴 #手指操 #穴位养生
2025-11-21 18:53 -
01:41
把腿上这条线刮通，让你的肾气越来越强，身体越来越有力量！
2025-11-20 11:28 -
01:35
4个动作，高效打通全身淤和堵！
2025-11-11 21:13 -
00:51
胃火大的人，刮胃的“开关”，越按越舒服
2025-11-08 17:07 -
00:29
手上有条筋，想要睡得香，趁早拉开它
2025-11-07 18:51 -
00:36
喉咙不舒服，赶紧试试！
2025-11-06 11:56 -
00:44
常拍足三里，胜吃老母鸡
2025-11-02 23:16 -
00:44
常拍足三里，胜吃老母鸡！
2025-11-02 23:15 -
01:59
上热下寒、代谢差有淤堵？不跑不跳，每天5分钟，打通全身淤和堵
2025-10-30 12:11 -
00:37
古法“手指操”，做好了，我怕你太好睡了！
2025-10-28 17:55 -
00:26
全身凉，请记住这口诀！
2025-10-27 19:48 -
05:10
古法去浊相，解开面部3把锁，还你好气色！
2025-10-11 16:57 -
03:28
秋季抓住养肺的黄金期！一把盐，驱寒补阳，恢复肺的活力!
2025-09-23 16:20 -
02:58
晚上穿袜子睡觉，引火下行！不花一分钱，改善手脚冰凉、上热下寒
2025-09-23 12:34 -
02:48
人人都有1条“长寿筋”，每天拍打100下，脾胃好，身体好！
2025-08-16 16:25 -
03:09
要想身体好，生姜得学会用!生姜的3个妙用，总有一个适合你
2025-08-06 16:25 -
01:05
每天拍一拍，6经通，全身松！
2025-07-14 17:23 -
01:39
每天1个动作，逼出痰湿！坚持1个月，拒绝做油腻大妈！
2025-07-04 18:39 -
03:45
经络堵，全身堵！每天10分钟，打通周身气血，越活越有精神！
2025-06-28 12:03 -
03:49
腿粗臀胖，怎么减都减不下去，先提高大腿温度！温度升，腿自瘦！
2025-06-23 12:32 -
03:06
嘴烂是心火 口臭是胃火 口干是肺火 眼干是肝火......
2025-06-23 12:19 -
02:38
湿气缠身为啥？三焦不通！每天打通3个地方，湿气哗啦啦排出去
2025-06-17 12:40 -
05:15
这些地方越堵，肝就越不好！打通这3个淤堵点，肝才好
2025-06-17 11:38 -
01:27
爱生闷气，一定要多揉！气机通畅，才不生病
2025-06-13 11:20 -
05:12
睡前揉开这4个点，才知道自己能睡得有多香！睡眠越不好，越要做
2025-06-11 11:14 -
01:49
每天推3个地方，坚持1个月，脸干净得像换了个人.....
2025-06-11 10:36 -
04:19
天气越热，越需要穿袜子睡觉！火气往下引，阴阳平衡，人更健康！
2025-06-05 12:56 -
04:19
手上有个“养老穴”，既养眼又养腰！中老年人，每天按按它就对了
2025-06-05 12:41 -
03:33
手上有个“养老穴”，既养眼又养腰！中老年人，每天按按它就对了
2025-06-05 12:37 -
03:05
端午节，记得喝1杯“午时水”，排走一身“毒”，尤其湿气重的人
2025-05-30 23:33 -
02:55
胆经一通，全身轻松！每天敲一敲，胆经通畅了，身体舒服了
2025-05-29 16:41 -
04:03
每天踮脚10分钟，就是在给肠道洗澡！疏通肠道，把便秘、胀气赶走
2025-05-29 16:27 -
03:28
睡不着，疏通这2条经络，睡得着，睡得香，一觉睡到大天亮
2025-05-29 15:52 -
02:59
这根手指，每天勾49下，心经、心包经通了，腰腿有劲，睡眠也好了
2025-05-24 18:47 -
04:08
脾胃弱的人，不要只揉肚子了！1个方法，每天晚上做1次，脾胃强壮
2025-05-23 12:12 -
04:45
人体自带6个阳气窝，每天通一通，阳气满满！阳气越足，生命越旺
2025-05-21 16:41 -
04:16
肝不好，脚上这个“窝”一按就痛！生活中，多做1个动作，养肝胆
2025-05-20 12:45 -
05:53
三焦不通？三焦锻炼操，每天10分钟，上下贯通，百脉畅通
2025-05-19 12:39 -
03:32
肝经不通，全身受罪！2动作，疏肝又解郁，谁练谁舒服！
2025-05-16 16:14 -
05:39
入夏后，这条“健脾祛湿线”，越早用，对身体越好！越推越健康
2025-05-14 16:54 -
03:51
脾虚了，这个部位会有1个“窝”！学会1招来补脾，脾胃越来越强壮
2025-05-14 16:30 -
03:43
夏天，重在养心！刺激1个“护心穴”，清心除烦，强心脏
2025-05-13 12:53 -
05:02
苦夏无病三分虚，脾胃容易受损！2招教你养出好脾胃！
2025-05-10 19:43 -
03:54
关节咔咔响，是缺“润滑液”了！学会2步，让你关节健康，人不老
2025-05-09 16:19 -
03:23
食指上有2个护眼穴，眼睛不舒服，按按它，双眼清澈明亮
2025-05-09 12:32 -
02:43
立夏后，鸡蛋和它一起吃，连吃15天，健脾固肾！
2025-05-08 11:28 -
08:05
晚上睡不着，夜里容易惊醒，解开人体的三把老硬锁，睡得着睡得香
2025-04-27 12:24 -
03:06
湿气重，四肢沉重，大便粘马桶，一碗“祛湿四宝”，湿气去无踪！
2025-04-27 11:58 -
04:03
不管实火还是虚火，一组万能的穴位，每天按揉，火气嗖嗖嗖往下走
2025-04-25 19:09 -
02:40
手上一奇穴，能振奋一身阳气！每天按一按，让你肝血充足，眼睛亮
2025-04-23 16:47 -
05:32
身体自带1个“灭火器”，每天敲一敲，降全身火气，远离火气烦恼
2025-04-23 16:42 -
03:27
失眠、睡不好，学会1个方法，解开助眠“3把锁”，让你一夜好睡眠
2025-04-23 16:20 -
03:26
穿袜子睡觉，引火下行！睡眠差、怕冷湿气重，坚持1个月，改变大
2025-04-22 16:55 -
00:24
手脚冰凉 ，每天坚持打三锤，手脚暖，全身暖！
2025-04-22 11:36 -
00:55
晨起一杯阴阳水——水火既济、阴阳平衡，一整天元气满满！
2025-04-19 11:28 -
02:40
手上一奇穴，能振奋一身阳气！每天按一按，让你肝血充足，眼睛亮
2025-04-18 16:07 -
00:21
养阳3部曲，跟着练起来!阳气越旺，身体越棒！
2025-04-11 16:21 -
02:57
湿重身沉，每天拍3处，身轻如燕，一身爽！
2025-04-10 11:58 -
02:42
春灸气海暖全身！春天灸一灸气海，男的强肾，女的强腰
2025-04-10 11:14 -
03:38
屁股冷、屁股凉，教你1招暖通大法，保护好你的小屁屁！
2025-04-07 16:17 -
04:46
脾虚了，这个部位有个“窝”！每天拍它100下，强壮脾胃，身体好
2025-04-02 16:28 -
00:55
脚心敷1物，把火苗引下来！睡觉好，身体舒服！
2025-03-30 08:59 -
04:44
一味中草敷脚心，引火下行！头疼、失眠、口苦、反酸，都不见了
2025-03-29 12:08 -
03:43
一味中草敷脚心，引火下行！头疼、失眠、口苦、反酸，都不见了
2025-03-28 19:41 -
00:35
养肝就是养脸蛋，每天3动作，越做脸蛋就越漂亮
2025-03-27 12:56 -
05:07
春天肝火大，点按1个地方，降一降肝火很有必要！
2025-03-26 11:53 -
04:36
早敲胆经升阳气，晚推肝经睡眠好！每天5分钟，肝胆越来越好
2025-03-26 11:41 -
00:37
气血不足 ，就来做4个动作
2025-03-21 12:39 -
08:24
春天不疏肝，全年都白养！养肝，要重视！5个养肝法，人人适合
2025-03-20 11:14 -
02:32
每天5分钟，古法“朱雀三啄”：通全脸、消浊气，素颜也好看
2025-03-18 18:11 -
04:12
腿上有2条“养肝线”，每天坚持推5分钟，肝火没了，眼睛也明亮
2025-03-18 15:51 -
00:20
养生拍打操
2025-03-17 17:09 -
00:12
手部按压操，越按越舒服
2025-03-17 17:07 -
00:31
“清肺”拍打操，越拍身体越越干净！
2025-03-07 16:16 -
00:57
五个动作养五脏
2025-03-05 18:35 -
00:24
手指操，嗓子不舒服时候，做一做
2025-03-03 11:09 -
00:11
蝴蝶肘，每天做30下
2025-02-24 17:28 -
00:25
一觉睡到大天亮
2025-02-18 08:33 -
00:17
养肝通络操，大肚腩消失，脸蛋干净
2025-02-13 23:18 -
00:17
3个管全身的动作，中老年人做起来
2025-02-13 22:59 -
00:19
嗓子不舒服、气血不足、睡不着，就来推这3处
2025-02-07 15:35 -
00:39
肩背锻练操，越锻炼肩颈越舒服
2025-02-07 15:30 -
00:30
2个动作，分分钟排湿
2025-02-06 11:28 -
00:13
多踮脚，人不老
2025-02-06 11:01 -
00:27
3个动作，预防老年人摔跤
2025-02-04 20:31 -
04:52
早敲胆经，晚推肝经！学会这个方法，把肝养好，一整年身体都不差
2025-02-03 07:21 -
00:18
每天踮脚推掌100下，元气满满
2025-02-02 17:42 -
00:20
晨起就做这3个动作
2025-02-01 07:52 -
00:14
常拍3处，全身通畅
2025-01-31 08:59 -
00:20
睡前三抓，到老不求人
2025-01-29 10:33 -
00:14
把足练好了，脚踝、膝盖、腰背都好
2025-01-27 08:41 -
00:25
这3个地方，容易累！3个动作，轻松拉伸
2025-01-26 07:57
没有更多了...
