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营养师杨少敏
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中国营养学会-注册营养师RD,国家一级运动营养师
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01:16
今天立冬!想进补的先别急,清一周再说 #立冬# #24节气# #节气养生# #立冬进补
2026-11-07 07:44
01:21
今天立冬!想进补的先别急,清一周再说
2026-11-07 07:36
00:48
突然高烧浑身酸?您八成得的不是普通感冒 #高烧# #发烧# #感冒# #病毒性感冒# #感冒传染# #流感
2026-11-06 07:55
00:52
突然高烧浑身酸?您八成得的不是普通感冒
2026-11-06 07:49
00:55
这笔钱今年别花!很多地方老人打流感疫苗免费 #疫苗# #流感疫苗# #免费疫苗
2026-11-05 07:52
00:59
这笔钱今年别花!很多地方老人打流感疫苗免费
2026-11-05 07:40
00:56
躺下越睡越清醒?二十分钟就起床,别较劲 #睡不着# #失眠# #睡不好# #入睡难# #焦虑# #脑机能下降
2026-11-04 19:41
01:00
躺下越睡越清醒?二十分钟就起床,别跟觉较劲
2026-11-04 19:35
00:56
退休了,觉反而睡不好?不是您矫情,是生物钟没退休 #退休# #失眠# #睡不好# #生物钟# #睡不着
2026-11-03 07:17
01:00
退休了,觉反而睡不好?不是您矫情,是生物钟没退休
2026-11-03 07:11
01:25
啥都做对了,血糖还高?想不通吧? #血糖高# #糖尿病# #控糖# #不吃晚饭# #高级养生# #养老
2026-11-02 08:05
01:29
啥都做对了,血糖还高?想不通吧?
2026-11-02 07:55
01:18
拎米袋都费劲?您的肌肉30岁就开始流失了 #肌肉流失# #乏力# #不运动# #衰老
2026-11-01 18:53
01:22
拎米袋都费劲?您的肌肉30岁就开始流失了
2026-11-01 18:38
00:58
#冬季呼吸道防护# #冬季疫苗接种指南# #科学应对流感季# #健康过冬指南# #神药# #保健品
2026-10-31 07:25
01:02
又一批神药被查,套路都一样
2026-10-31 07:18
00:45
八年公益,终身做健康 #冬季呼吸道防护# #冬季疫苗接种指南# #科学应对流感季# #健康过冬指南# #公益
2026-10-30 07:19
00:49
八年做公益,终身做健康
2026-10-30 07:16
00:46
体检前,别乱停 #冬季呼吸道防护# #冬季疫苗接种指南# #科学应对流感季# #健康过冬指南# #体检前
2026-10-29 07:29
00:44
#冬季呼吸道防护# #冬季疫苗接种指南# #科学应对流感季# #健康过冬指南# #医学世家
2026-10-28 07:17
00:49
医学世家出身,终身从事健康行业
2026-10-28 07:06
00:50
#结节# #钙化# #体检单# #冬季呼吸道防护# #冬季疫苗接种指南##科学应对流感季##健康过冬指南
2026-10-27 08:35
00:54
体检单上的结节和钙化,先别自己吓自己
2026-10-27 07:39
00:57
我为什么敢讲这些得罪人的话 #说真话# #退休人养生# #医学世家
2026-10-26 07:40
01:01
我为什么敢讲这些得罪人的话
2026-10-26 07:33
00:56
血糖高的钱阿姨,水果这样吃回来了 #血糖高# #高血糖# #吃水果# #糖尿病
2026-10-25 07:13
01:00
血糖高的钱阿姨,水果这样吃回来了
2026-10-25 07:00
00:54
血压临界的老周,三个月记了一本账。#血压高# #高血压# #量血压# #血压记账
2026-10-24 07:44
00:58
血压临界的老周,三个月记了一本账
2026-10-24 07:39
00:43
秋天体检季:体检单到手先看三个数体检季到了,体检单到手先看三个数。#体检报告# #低密度脂蛋白# #看懂体检报告
2026-10-23 18:18
00:57
霜降:进补前,先把脾胃垫好霜降进补前,先把脾胃垫好。#霜降# #养脾胃# #节气养生
2026-10-23 18:08
00:59
血脂高还馋肉?每月一顿,这么吃血脂高还馋肉?每月一顿这么吃#血脂高# #红烧肉# #高血脂
2026-10-23 18:07
00:57
霜降进补前,先把脾胃垫好。#霜降# #养脾胃# #节气养生
2026-10-23 07:43
01:01
霜降:进补前,先把脾胃垫好
2026-10-23 07:38
00:43
体检季到了,体检单到手先看三个数。#体检报告# #低密度脂蛋白# #看懂体检报告
2026-10-22 07:44
00:47
秋天体检季:体检单到手先看三个数
2026-10-22 07:35
00:59
血脂高还馋肉?每月一顿这么吃#血脂高# #红烧肉# #高血脂
2026-10-21 07:48
01:03
血脂高还馋肉?每月一顿,这么吃
2026-10-21 07:32
01:06
骨质疏松静悄悄,五个信号自查。#世界骨质疏松日# #骨质疏松# #关节炎# #缺钙# #补钙# #晒太阳
2026-10-20 07:28
01:10
骨质疏松是静悄悄的,五个信号自查
2026-10-20 07:18
01:15
老花眼越来越重?先把这盘菜端上桌.#老花眼# #看不清# #吃对饭# #叶黄素
2026-10-19 07:27
01:19
老花眼越来越重?先把这盘菜端上桌
2026-10-19 07:16
00:57
重阳:给爸妈看体检单,先看这三个数。#看体检报告# #重阳节# #体检报告# #爱爸妈
2026-10-18 07:15
01:01
重阳安康,看看父母的体检单
2026-10-18 07:12
01:00
睡够八小时,累?还心慌睡不着? #睡8个小时# #睡不过来# #困# #失眠# #睡不着
2026-10-17 07:13
01:04
睡够八小时,累?还心慌睡不着?
2026-10-17 07:08
00:58
一吃凉的就拉肚子,不是肠胃差一吃凉就拉肚子,不是肠胃差。#拉肚子##吃凉的就拉##肠胃差##脾胃弱
2026-10-16 14:52
01:10
胃胀反酸?饭桌上两个习惯先改。#胃胀# #反酸# #胃不好# #吃饭习惯
2026-10-16 07:15
01:10
手脚冰凉,不是穿得少 手脚冰凉不是穿得少,是这里的事。#手脚冰凉# #穿秋裤# #体寒
2026-10-15 07:37
00:58
一吃凉就拉肚子,不是肠胃差。#拉肚子# #吃凉的就拉# #肠胃差# #脾胃弱
2026-10-14 07:39
01:02
一吃凉的就拉肚子,不是肠胃差
2026-10-14 07:30
00:55
起身眼前发黑?等三秒再走,这条转给长辈#眼前黑# #起猛了# #低血压# #低血糖
2026-10-13 08:14
00:59
起身眼前黑,等三秒再动
2026-10-13 08:00
00:58
排毒排的是自己身体!买过排毒产品的扣1#排毒# #排毒产品# #排出毒素
2026-10-12 08:10
01:02
排毒产品,排的是你c自己
2026-10-12 08:00
00:48
专家的证三天能办,您信吗?评论区说说您见过的假专家 #专家# #假专家# #养生坑
2026-10-11 08:05
00:52
专家头衔,三天就能办
2026-10-11 08:00
00:58
排毒产品,排的是你c自己排毒排的是自己身体!买过排毒产品的扣1#排毒##排毒产品##排出毒素
2026-10-10 12:58
00:54
免费鸡蛋最贵!保健品讲座的套路,您家踩过几个?评论区聊聊#免费领鸡蛋# #免费讲座# #骗老人的鸡蛋
2026-10-10 08:11
00:58
听过讲座吧?鸡蛋贵着呢
2026-10-10 08:00
00:40
身子沉发困,你痰湿啦~#痰湿##体质##身体沉
2026-10-09 07:08
00:44
身子沉发困,你痰湿啦~
2026-10-09 07:00
00:50
便秘好多年,一定要改喝水时间便秘十年,只改喝水时间?评论区聊聊#便秘##肠道##喝水
2026-10-08 15:52
00:52
说话都嫌累,三题测气虚说话都觉得累?三题自测是不是气虚#气虚##体质##累
2026-10-08 15:41
00:55
血糖高主食不用戒,学会换就行血糖高主食不用戒,学会换就行#血糖高##控血糖##换主食
2026-10-08 15:41
00:54
夜里睡不实,起床一定要先固定失眠先别急,先做一件事:固定起床,八周见效#失眠##睡不着##起床时间
2026-10-08 15:41
01:02
养生三步走,千万别搞错养生三步走,千万别搞错#养生##靠谱养生##养生坑
2026-10-08 15:41
00:50
凌晨三点醒,再也睡不着?睡前3小时是关键凌晨三点醒,再也睡不着?睡前3小时是关键#失眠##睡不着##凌晨醒
2026-10-08 15:39
01:02
养生三步走,千万别搞错#养生##靠谱养生##养生坑
2026-10-08 07:09
01:06
养生三步走,千万别搞错
2026-10-08 07:00
00:52
说话都觉得累?三题自测是不是气虚#气虚##体质##累
2026-10-07 08:04
00:56
说话都嫌累,三题测气虚
2026-10-07 08:00
00:55
血糖高主食不用戒,学会换就行#血糖高##控血糖##换主食
2026-10-06 08:05
00:59
血糖高主食不用戒,学会换就行
2026-10-06 08:00
00:54
失眠先别急,先做一件事:固定起床,八周见效#失眠##睡不着##起床时间
2026-10-05 07:03
00:58
夜里睡不实,起床一定要先固定
2026-10-05 07:00
00:50
便秘十年,只改喝水时间?评论区聊聊#便秘##肠道##喝水
2026-10-04 19:36
00:54
便秘好多年,一定要改喝水时间
2026-10-04 19:30
00:50
凌晨三点醒,再也睡不着?睡前3小时是关键#失眠##睡不着##凌晨醒
2026-10-03 19:41
00:54
凌晨三点醒,再也睡不着?睡前3小时是关键
2026-10-03 19:30
00:51
养生,一定要分体质养生,一定要分体质#体质##养生##养生避坑
2026-10-02 13:06
00:51
养生,一定要分体质#体质##养生##养生避坑
2026-10-02 07:39
00:55
养生,一定要分体质
2026-10-02 07:30
01:14
护牙超简单:牙口决定营养牙口决定营养。护牙两件事:饭后清水漱口、每年洗一次牙。全国爱牙日,把这条转给老朋友。#爱牙日##牙齿##牙口
2026-10-01 23:29
01:02
养生最大的坑,是不分体质养生最大的坑是不分体质。九种体质一种一种讲透,每种配自测问卷,自己对着勾。#九种体质##体质##认识体质
2026-10-01 23:29
01:08
秋分:昼夜平分,润燥养秋冬秋分到,养生就一个字:润。一碗山药百合粥、十点前上床,水喝到小便不发黄。#秋分##节气养生##秋分到##秋天
2026-10-01 23:29
01:03
健康身体开关:在肠道七成免疫部队驻在肠道周围。收藏这条,先记住肠道健康关键。#肠道##健康开关##肠道健康##免疫细胞
2026-10-01 23:29
00:53
吃对了是养,吃错了是债我从小饭桌上听的不是家长里短,是哪个病人又吃错了什么,药补不如食补。#养生##保养##健康养生
2026-10-01 23:26
00:56
中秋:月饼再好,一块就够一块月饼=一碗半米饭。一天一块、上午吃、配热茶。中秋快乐,团圆比月饼重要。#中秋节##月饼##中秋团圆
2026-10-01 23:26
00:46
国庆出游:水土不服两招防国庆出游:水土不服两招防#国庆##旅游##水土不服
2026-10-01 17:56
00:46
国庆出游:水土不服两招防#国庆##旅游##水土不服
2026-10-01 07:43
00:50
国庆出游:水土不服两招防
2026-10-01 07:30
00:56
痰湿走开,你就轻松痰湿走开,你就轻松#体质##痰湿##气血
2026-09-30 22:37
00:56
痰湿走开,你就轻松#体质##痰湿##气血
2026-09-30 21:32
01:00
痰湿走开,你就轻松
2026-09-30 21:22
00:51
懒得说,懒得动,懒人养气法懒得说,懒得动,懒人养气法#气血##体质##气虚
2026-09-29 21:45
00:51
懒得说,懒得动,懒人养气法#气血##体质##气虚
2026-09-29 20:54
00:55
懒得说,懒得动,懒人养气法
2026-09-29 20:43
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养生最大的坑,是不分体质
2026-09-28 07:00
00:53
我从小饭桌上听的不是家长里短,是哪个病人又吃错了什么,药补不如食补。#养生##保养##健康养生
2026-09-27 07:04
01:16
今天立冬!想进补的先别急,清一周再说 #立冬# #24节气# #节气养生# #立冬进补
2026-11-07 07:44
01:21
今天立冬!想进补的先别急,清一周再说
2026-11-07 07:36
00:48
突然高烧浑身酸?您八成得的不是普通感冒 #高烧# #发烧# #感冒# #病毒性感冒# #感冒传染# #流感
2026-11-06 07:55
00:52
突然高烧浑身酸?您八成得的不是普通感冒
2026-11-06 07:49
00:55
这笔钱今年别花!很多地方老人打流感疫苗免费 #疫苗# #流感疫苗# #免费疫苗
2026-11-05 07:52
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这笔钱今年别花!很多地方老人打流感疫苗免费
2026-11-05 07:40
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躺下越睡越清醒?二十分钟就起床,别较劲 #睡不着# #失眠# #睡不好# #入睡难# #焦虑# #脑机能下降
2026-11-04 19:41
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躺下越睡越清醒?二十分钟就起床,别跟觉较劲
2026-11-04 19:35
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退休了,觉反而睡不好?不是您矫情,是生物钟没退休 #退休# #失眠# #睡不好# #生物钟# #睡不着
2026-11-03 07:17
01:00
退休了,觉反而睡不好?不是您矫情,是生物钟没退休
2026-11-03 07:11
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啥都做对了,血糖还高?想不通吧? #血糖高# #糖尿病# #控糖# #不吃晚饭# #高级养生# #养老
2026-11-02 08:05
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啥都做对了,血糖还高?想不通吧?
2026-11-02 07:55
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拎米袋都费劲?您的肌肉30岁就开始流失了 #肌肉流失# #乏力# #不运动# #衰老
2026-11-01 18:53
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拎米袋都费劲?您的肌肉30岁就开始流失了
2026-11-01 18:38
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#冬季呼吸道防护# #冬季疫苗接种指南# #科学应对流感季# #健康过冬指南# #神药# #保健品
2026-10-31 07:25
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又一批神药被查,套路都一样
2026-10-31 07:18
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八年公益,终身做健康 #冬季呼吸道防护# #冬季疫苗接种指南# #科学应对流感季# #健康过冬指南# #公益
2026-10-30 07:19
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八年做公益,终身做健康
2026-10-30 07:16
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体检前,别乱停 #冬季呼吸道防护# #冬季疫苗接种指南# #科学应对流感季# #健康过冬指南# #体检前
2026-10-29 07:29
00:44
#冬季呼吸道防护# #冬季疫苗接种指南# #科学应对流感季# #健康过冬指南# #医学世家
2026-10-28 07:17
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医学世家出身,终身从事健康行业
2026-10-28 07:06
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#结节# #钙化# #体检单# #冬季呼吸道防护# #冬季疫苗接种指南##科学应对流感季##健康过冬指南
2026-10-27 08:35
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体检单上的结节和钙化,先别自己吓自己
2026-10-27 07:39
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我为什么敢讲这些得罪人的话 #说真话# #退休人养生# #医学世家
2026-10-26 07:40
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我为什么敢讲这些得罪人的话
2026-10-26 07:33
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血糖高的钱阿姨,水果这样吃回来了 #血糖高# #高血糖# #吃水果# #糖尿病
2026-10-25 07:13
01:00
血糖高的钱阿姨,水果这样吃回来了
2026-10-25 07:00
00:54
血压临界的老周,三个月记了一本账。#血压高# #高血压# #量血压# #血压记账
2026-10-24 07:44
00:58
血压临界的老周,三个月记了一本账
2026-10-24 07:39
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秋天体检季:体检单到手先看三个数体检季到了,体检单到手先看三个数。#体检报告# #低密度脂蛋白# #看懂体检报告
2026-10-23 18:18
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霜降:进补前,先把脾胃垫好霜降进补前,先把脾胃垫好。#霜降# #养脾胃# #节气养生
2026-10-23 18:08
00:59
血脂高还馋肉?每月一顿,这么吃血脂高还馋肉?每月一顿这么吃#血脂高# #红烧肉# #高血脂
2026-10-23 18:07
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霜降进补前,先把脾胃垫好。#霜降# #养脾胃# #节气养生
2026-10-23 07:43
01:01
霜降:进补前,先把脾胃垫好
2026-10-23 07:38
00:43
体检季到了,体检单到手先看三个数。#体检报告# #低密度脂蛋白# #看懂体检报告
2026-10-22 07:44
00:47
秋天体检季:体检单到手先看三个数
2026-10-22 07:35
00:59
血脂高还馋肉?每月一顿这么吃#血脂高# #红烧肉# #高血脂
2026-10-21 07:48
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血脂高还馋肉?每月一顿,这么吃
2026-10-21 07:32
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骨质疏松静悄悄,五个信号自查。#世界骨质疏松日# #骨质疏松# #关节炎# #缺钙# #补钙# #晒太阳
2026-10-20 07:28
01:10
骨质疏松是静悄悄的,五个信号自查
2026-10-20 07:18
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老花眼越来越重?先把这盘菜端上桌.#老花眼# #看不清# #吃对饭# #叶黄素
2026-10-19 07:27
01:19
老花眼越来越重?先把这盘菜端上桌
2026-10-19 07:16
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重阳:给爸妈看体检单,先看这三个数。#看体检报告# #重阳节# #体检报告# #爱爸妈
2026-10-18 07:15
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重阳安康,看看父母的体检单
2026-10-18 07:12
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睡够八小时,累?还心慌睡不着? #睡8个小时# #睡不过来# #困# #失眠# #睡不着
2026-10-17 07:13
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睡够八小时,累?还心慌睡不着?
2026-10-17 07:08
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一吃凉的就拉肚子,不是肠胃差一吃凉就拉肚子,不是肠胃差。#拉肚子##吃凉的就拉##肠胃差##脾胃弱
2026-10-16 14:52
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胃胀反酸?饭桌上两个习惯先改。#胃胀# #反酸# #胃不好# #吃饭习惯
2026-10-16 07:15
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手脚冰凉,不是穿得少 手脚冰凉不是穿得少,是这里的事。#手脚冰凉# #穿秋裤# #体寒
2026-10-15 07:37
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一吃凉就拉肚子,不是肠胃差。#拉肚子# #吃凉的就拉# #肠胃差# #脾胃弱
2026-10-14 07:39
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一吃凉的就拉肚子,不是肠胃差
2026-10-14 07:30
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起身眼前发黑?等三秒再走,这条转给长辈#眼前黑# #起猛了# #低血压# #低血糖
2026-10-13 08:14
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起身眼前黑,等三秒再动
2026-10-13 08:00
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排毒排的是自己身体!买过排毒产品的扣1#排毒# #排毒产品# #排出毒素
2026-10-12 08:10
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排毒产品,排的是你c自己
2026-10-12 08:00
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专家的证三天能办,您信吗?评论区说说您见过的假专家 #专家# #假专家# #养生坑
2026-10-11 08:05
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专家头衔,三天就能办
2026-10-11 08:00
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排毒产品,排的是你c自己排毒排的是自己身体!买过排毒产品的扣1#排毒##排毒产品##排出毒素
2026-10-10 12:58
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免费鸡蛋最贵!保健品讲座的套路,您家踩过几个?评论区聊聊#免费领鸡蛋# #免费讲座# #骗老人的鸡蛋
2026-10-10 08:11
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听过讲座吧?鸡蛋贵着呢
2026-10-10 08:00
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身子沉发困,你痰湿啦~#痰湿##体质##身体沉
2026-10-09 07:08
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身子沉发困,你痰湿啦~
2026-10-09 07:00
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便秘好多年,一定要改喝水时间便秘十年,只改喝水时间?评论区聊聊#便秘##肠道##喝水
2026-10-08 15:52
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说话都嫌累,三题测气虚说话都觉得累?三题自测是不是气虚#气虚##体质##累
2026-10-08 15:41
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血糖高主食不用戒,学会换就行血糖高主食不用戒,学会换就行#血糖高##控血糖##换主食
2026-10-08 15:41
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夜里睡不实,起床一定要先固定失眠先别急,先做一件事:固定起床,八周见效#失眠##睡不着##起床时间
2026-10-08 15:41
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养生三步走,千万别搞错养生三步走,千万别搞错#养生##靠谱养生##养生坑
2026-10-08 15:41
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凌晨三点醒,再也睡不着?睡前3小时是关键凌晨三点醒,再也睡不着?睡前3小时是关键#失眠##睡不着##凌晨醒
2026-10-08 15:39
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养生三步走,千万别搞错#养生##靠谱养生##养生坑
2026-10-08 07:09
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养生三步走,千万别搞错
2026-10-08 07:00
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说话都觉得累?三题自测是不是气虚#气虚##体质##累
2026-10-07 08:04
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说话都嫌累,三题测气虚
2026-10-07 08:00
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血糖高主食不用戒,学会换就行#血糖高##控血糖##换主食
2026-10-06 08:05
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血糖高主食不用戒,学会换就行
2026-10-06 08:00
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失眠先别急,先做一件事:固定起床,八周见效#失眠##睡不着##起床时间
2026-10-05 07:03
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夜里睡不实,起床一定要先固定
2026-10-05 07:00
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便秘十年,只改喝水时间?评论区聊聊#便秘##肠道##喝水
2026-10-04 19:36
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便秘好多年,一定要改喝水时间
2026-10-04 19:30
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凌晨三点醒,再也睡不着?睡前3小时是关键#失眠##睡不着##凌晨醒
2026-10-03 19:41
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凌晨三点醒,再也睡不着?睡前3小时是关键
2026-10-03 19:30
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养生,一定要分体质养生,一定要分体质#体质##养生##养生避坑
2026-10-02 13:06
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养生,一定要分体质#体质##养生##养生避坑
2026-10-02 07:39
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养生,一定要分体质
2026-10-02 07:30
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护牙超简单:牙口决定营养牙口决定营养。护牙两件事:饭后清水漱口、每年洗一次牙。全国爱牙日,把这条转给老朋友。#爱牙日##牙齿##牙口
2026-10-01 23:29
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养生最大的坑,是不分体质养生最大的坑是不分体质。九种体质一种一种讲透,每种配自测问卷,自己对着勾。#九种体质##体质##认识体质
2026-10-01 23:29
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秋分:昼夜平分,润燥养秋冬秋分到,养生就一个字:润。一碗山药百合粥、十点前上床,水喝到小便不发黄。#秋分##节气养生##秋分到##秋天
2026-10-01 23:29
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健康身体开关:在肠道七成免疫部队驻在肠道周围。收藏这条,先记住肠道健康关键。#肠道##健康开关##肠道健康##免疫细胞
2026-10-01 23:29
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吃对了是养,吃错了是债我从小饭桌上听的不是家长里短,是哪个病人又吃错了什么,药补不如食补。#养生##保养##健康养生
2026-10-01 23:26
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中秋:月饼再好,一块就够一块月饼=一碗半米饭。一天一块、上午吃、配热茶。中秋快乐,团圆比月饼重要。#中秋节##月饼##中秋团圆
2026-10-01 23:26
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国庆出游:水土不服两招防国庆出游:水土不服两招防#国庆##旅游##水土不服
2026-10-01 17:56
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国庆出游:水土不服两招防#国庆##旅游##水土不服
2026-10-01 07:43
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国庆出游:水土不服两招防
2026-10-01 07:30
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痰湿走开,你就轻松痰湿走开,你就轻松#体质##痰湿##气血
2026-09-30 22:37
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痰湿走开,你就轻松#体质##痰湿##气血
2026-09-30 21:32
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痰湿走开,你就轻松
2026-09-30 21:22
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懒得说,懒得动,懒人养气法懒得说,懒得动,懒人养气法#气血##体质##气虚
2026-09-29 21:45
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懒得说,懒得动,懒人养气法#气血##体质##气虚
2026-09-29 20:54
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懒得说,懒得动,懒人养气法
2026-09-29 20:43
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养生最大的坑,是不分体质
2026-09-28 07:00
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我从小饭桌上听的不是家长里短,是哪个病人又吃错了什么,药补不如食补。#养生##保养##健康养生
2026-09-27 07:04
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2026-08-15 12:04
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