北京
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科普专家：
北京清华长庚医院皮肤科副主任医师 陈典
反复长痘，除了护肤，还可以看看自己每天在吃什么。
研究和临床观察发现，部分饮食与痤疮发生存在一定关联，比如牛奶，尤其是脱脂牛奶；同时，含糖饮料、甜点、精制主食等高GI食物，也可能与长痘风险增加有关。
但这并不意味着长痘就必须完全戒掉牛奶。对于容易长痘的人，可以适当控制摄入量，同时减少高糖、高GI以及油炸、油腻食物，多选择粗粮等GI相对较低的食物。
祛痘不只是“少吃辣”，日常饮食结构同样值得关注。
扬子晚报 2026-09-28 07:22:32
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大风新闻 2026-09-28 11:51:33
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