女生哑铃居家肩背塑形训练动作大全，每个动作12-15个，做5-6组

2026-06-08 20:12:06 茵茵健身运动 山东 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

好利来“大战”盒马鲜生？ 佛山万象天地开业配防暴服，场面一度混乱还被曝漏水，好利来门店：去问盒马

 重播
茵茵健身运动的头像
incentive-icons
茵茵健身运动
2759粉丝 全网同名，感谢关注与支持
练髋动作合集 改善腿型臀型 00:06 练髋动作合集 改善腿型臀型
练臀先练髋，下肢髋关节灵活性提升，避免运动时损伤 00:26 练臀先练髋，下肢髋关节灵活性提升，避免运动时损伤
假胯宽腿型不好看的注意，跟我一起练起来！ 00:12 假胯宽腿型不好看的注意，跟我一起练起来！
世界公认的五个抗衰的运动动作，你能完成吗 00:25 世界公认的五个抗衰的运动动作，你能完成吗
居家一对哑铃帮你改善胸部问题 00:20 居家一对哑铃帮你改善胸部问题
想翘臀同时紧致腿部线条，罗马尼亚硬拉必练 00:24 想翘臀同时紧致腿部线条，罗马尼亚硬拉必练
居家跟练改善胯宽屁股大 00:09 居家跟练改善胯宽屁股大
死虫式 保姆级教程 00:19 死虫式 保姆级教程
瘦腿提臀好动作，练起来！ 00:29 瘦腿提臀好动作，练起来！
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2026 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报 | 侵权投诉
无障碍浏览 进入关怀版