内向者攻略

我是一个典型的内向者。

曾经，我被自己的内向性格困扰了很长时间，特别羡慕那些在人群中闪闪发光的外向的人。

我像很多内向者一样，对自己的内向性格特别排斥，无法接纳自己，所以默默地向外向的人学习。

可终究一个内向的人，在学习外向的路上，困难重重，因为这是一个与本性对抗的过程。

我再怎么努力去变得外向一点，试图去融入各种圈子，也最终没有成功变成外向的人。

反而，在这条违背本心的路上，我活得越来越拧巴，越来越不像自己。

直到我自学心理学后，才知道内向和外向是一个人与生俱来的天性，我们需要做的是接纳真实的自己，发挥自己的独特优势。

荣格人格类型创始人迈尔斯在《天生不同》这本书中写到：内倾型个体的活动是从内心的想法和抽象的概念开始的，而这些想法和概念的起源就是荣格所说的“原型”。

心理类型理论认为，每个人的原型都是生来就有的，个体后天的生活经历也许会激活原型，但并不会改变原型。原型是所有人类经验和意愿的精髓所在，是一种集体潜意识，是思维的载体，它能够引导个体从纷繁复杂的现实中发现生命的本质和意义。

我在接纳自己的路上，走了整整15年，直到最近三年，我才真正从内心深处接纳这样内向的自己，并爱上了这样的自己。

当一个内向者开始真正爱上自己，她便能释放出无穷的潜力，变得闪闪发光。

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在童年时期，我的内向性格就初见端倪。

在学校里，我不喜欢成群结队，喜欢一个人玩，常常独自坐在座位上看书或者发呆。

我的朋友很少，就那么固定的几个玩伴，人群里一旦超过限定的3个人，我就觉得浑身不自在，想要逃离。

我上课也不喜欢举手发言，就算知道问题的答案，也从不主动发言。还刻意低头，不想让老师看见我。

因为我不想成为人群中的焦点，只想待在安全的角落里，不被人注意到。

当然，因为我这种性格特征，我小学时代没当过班干部，老师确实很少注意到我。

除了在学校，在家我的内向性格也很突出，家里来亲戚，我不喜欢叫人，也不想凑热闹。

我妈经常教育我，见了长辈要嘴甜点，要大气点，不要躲。

上了初中后，我刚开始依旧是个小透明，但在初一上学期期末考试，我突然考了一个全年级第一。

我们班主任都惊呆了，因为他从来未曾注意过我，而我就像一匹黑马一样，突然一炮打响。

自此，班主任开始特别关注我，让我自由选座位，还让我成了学习委员和语文课代表。

后来，班主任还给我很多上台讲课的机会，让我带大家一起读书，我俨然成了一个小老师。

虽然我性格内向，但我站在讲台上，居然能够很顺畅地侃侃而谈，一点都不发怵，还享受其中。

从那时起，我好像喜欢上了站在讲台上的感觉，居然萌生了以后要当一名老师的想法。

原来内向的我，并不是不擅长当众讲话，只是不喜欢社交。

只要我愿意讲，也可以讲得很好，我的表达力很强，也可以散发出自己独有的魅力。

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后来，我考上了我们市最好的高中。

这里人才济济，原本在初中优秀的我来到这里，又回归了小透明的状态。

我数学成绩很差，语文和英语相关语言学科，却学得很好。尤其作文，写得很好。

内向的我，靠着优秀的作文，经常被老师当众表扬，获得了一点存在感。

其他时候，我依旧独来独往，比以往任何时候都要孤独。

我的交友范围仅限于前后左右位，与其他同学几乎没说过几句话。

整个高中时代，我都是默默无闻的状态，然后考上了一个二本院校。

上了大学，别的同学经常是室友一起行动，一起上课、吃饭、逛街、刷剧。

而我很少与室友们在一起，都是独自行动。一个人去图书馆看书，一个人去教室上自习，一个人去电影院看电影。

我早已习惯了一个人独处，也享受独处的时光，按照自己的节奏，做自己喜欢的事。

大部分同学对我的评价是：高冷、难以接近、不好相处等等。

只有几个和我接触很多的朋友，说我内心其实热情似火，也很有自己的想法，只是表面冷漠，显得不近人情。

内向者就是这么容易被人误解，大部分人都喜欢表面活泼开朗、乐于亲近的外向者，也更容易与外向者打成一片。

而我因为我经常泡图书馆，接触到了心理学，才真正认识到内向和外向的本质区别。也认识到了自己是一个典型内倾性人格类型INFP者。

卡尔·荣格在1921年的《心理类型学》中提出了外向和内向的概念。

这两种特质的区别在于心理能量指向的方向，对于内向的人来说，他们的能量指向内部，因此他们对内心世界更感兴趣，更安静，喜欢独处、自省和思考。

所以，其实内向或外向所代表的，只是人对于内部世界和外部世界的关注度不同，并没有优劣之分。

只是因为偏见，大多数人似乎习惯把“内向”看作是一个人的缺点，好像内向的人形象就是：

沉默寡言，不合群，内心干涸，消极厌世，天生就该是个Loser。

不得不说，内向者一直被这个社会误解着，包括被内向者自己，成了被低估的群体。

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走上社会后，这种误解更加剧了。

每次我初到一个公司，因为不爱说话，不喜欢表现，总是一副事不关己的态度，才来一个月似乎就被领导否定了。

直到我的专业能力开始凸显，认真踏实的工作态度被领导看见，他们才慢慢对我改观。

似乎内向者只能凭实力说话，没法靠混人际关系突围。

而且大多数领导也认为，我们或许只能是一个靠谱的员工，没法当领导。

因为我们是那么不喜社交，喜欢独自做事，常常沉浸在自己的世界里，不知道周围发生了什么。

所以，大部分内向者在职场中想要脱颖而出，确实比外向者面临的阻碍要多很多。

但内向者其实有很多独特的优势，却因为安静低调的作风，被忽略了。

在《内向心理学：如何安静地发挥影响力》这本书中，作者总结出了内向者的10大优势：

1. 谨慎：喜欢深思熟虑后再说话。与不熟的人会保持安全距离。但过于矜持，可能就会被人觉得冷漠、拒人于千里之外；

2. 自我探索：关注内部精神世界，偏爱有深度的交流；

3. 专注：可以长时间专注于一件事。不太需要外界反馈和刺激，内驱力很强；

4. 善于倾听：身为天生的观察者与外来刺激处理者，他们会清楚理解信息，吸收并运用到接下来的思考和回答中；

5. 安静：荣格早已指出，内向者对外来刺激的需要显然比外向者更少。许多内向者觉得“外在的安静”会让他们自在，无关能量的汲取。

事实上，他们通过自己丰富的精神生活已获得充分的刺激，也就不容易受外界的吸引而分心。这让他们有更多空间去思考和消化感知到的事物；

6. 擅长分析：擅长分析虽非内向者独有的优势，不过许多内向者在这方面的确格外在行。由于持续进行心智活动，因此比起外向者，内向者与外界保持着更远的距离。

他们利用自己的专注与持之以恒不断过滤、消化各种想法，不仅思考得更久，也更为细腻；

7. 独立：内向者的独立性表现在能够轻松自在地独处，而他们的能量补给正是通过独处。独立的人不太依赖他人的评价，因此较容易去做自己认为正确或重要的事；

8. 持之以恒：他们往往比外向者更认可愚公移山的精神，会认真地把事情做好，不会像外向者那样容易被外来刺激吸引注意力；

9. 擅长写作：许多内向者偏好以书面文字来沟通，沟通前他们会先斟酌自己的想法，然后转化为文字，而写作显然是这一由内而外过程的最佳表达方式；

10. 有同理心：拥有这种能力的人，会设身处地站在沟通对象的立场来想事情，这并非出于某种权谋，而是一种本能。他们能够看出对方行为背后的逻辑，发现对方在乎什么、有哪些需求。

如果我们能够好好利用好自身优势，取得的成就会比外向者更大。

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我原来的工作是财务，虽然我并不喜欢。但是，这是我当初选择的专业，大学期间，我能把它学得很好。工作后，我依旧能够把它做得很出色。

由于专注力强，耐心细致，我做的报表从没出错过，对数字把握得很精准。

我的工作效率也很高，因为一旦投入到工作中，我几乎不受外界影响，全身心去工作，自然能高效完成工作。

我的写作优势也在工作中被发挥出来，成了部门里的笔杆子。只要有涉及写作的任务，领导第一个想到的就是我。

我也因此得到了很多领导和同事的关注，他们都知道了原来财务部有一个擅长写作的“才女”。

我甚至还成为了我们财务部年会主持人，原来我不仅会写，还很会说。

内向者并不是不会说话，只是不那么想说话罢了。

尽管，我在财务工作中表现出色，但由于我一直更关注自己内部精神世界，不断探索自己。

我总觉得，我的内在能量没有充分发挥出来，是在被动地工作和生活。

每天一下班，我就想回家，一点不想加班。最主要原因，就在于我想要回归到一个人独处的世界。

在职场工作一天，让我累得不是工作本身，而是复杂的人际关系，需要与很多人周旋。

对于内向的我来说，这都是在消耗我的能量。唯独回归到独处的空间里，与自己相处，我才能积蓄能量。我需要独处的时光去充电。

只有在独处的空间里，我才完全属于我，世界才属于我。

圣雄甘地曾说：“你能以安静的方式改变世界。”

内向者只是在用安静的方式与自己相处，与这个世界相处。

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后来，偶然的机会，我走上了自媒体写作这条路。

我就像发现宝藏一样，如饥似渴地吸收着这些新鲜事物，全身心投入到写作中。

除了上班，我的所有时间都拿来读书写作，大量独处的时间为我的写作注入源源不断的能量。

我真是太喜欢这种可以一个人就能完成的事，还能最大程度发挥自己的创造力，不再机械重复性地工作。

我可以一个人一整天在一间房间，坐在电脑前写作，不出门不社交。

我终于找到了自己与这个世界最好的链接方式，稿费收入也很快超过了本职工作工资。

所以，在毕业5年后，我毫不犹豫地选择了第四次裸辞。

虽然裸辞成为自由职业者，遭到了很多人的质疑，但内向者一向最容易屏蔽外界干扰，跟随内心的声音往前走。

我会用内向者独有的方式去实现自身的最大价值，事实证明，我正向理想的方向稳步迈进。

在自由职业的三年里，我的写作水平突飞猛进，写出了200多篇10w+爆文。同时也收到了出版社的出书邀请。目前已初步完成初稿，在修改阶段。

这在以前，我想都不敢想，现在却离作家梦越来越近。

正是因为长时间独处，我才慢慢看清自己，向真正想要的一切靠近，才能一直做真实的自己。

我终于接纳了自己内向的性格，也爱上了这样的自己，并成长得越来越好。

内向者，是一个离自己灵魂最近的群体。

所以，当一个内向者能够做发挥自己最大内在能量的事，强大的专注力和持之以恒的力量，会让他所向披靡。

《天生不同》中写到：内倾型个体的优势之一，就是他们具有一种天生的连贯性，这种连贯性完全不受瞬息万变的外部世界的影响。

无论外部环境和刺激如何变化，他们的内心都很少波动。他们倾向于长期在自己的专业领域深耕，能够集中精力发展自己的事业。

荣格曾经说过，内向者正因为具有这些人格特征，他们才变得更有深度，他们的工作也因此表现出更长远的价值。

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心理学家米哈里·奇克森特米哈伊在1990-1995年间做了一项研究，研究对象是91名在艺术界、科学界、商业及政治领域表现出卓越创造力的人。

他们当中有很多人在青春期阶段处于社会的边缘。

因为他们感兴趣的领域对同龄人来说都太不可思议了，但也正是这样，他们得到了更多的独处时间来做感兴趣的事情。

这样内向且另类的人历史上很多：拿破仑、爱因斯坦、凡高、毕加索、卓别林、托尔斯泰、塞特、黑格尔。

内向并不会妨碍一个人的成功，反而会让他对自己的领域更加敏感专注。

那作为一个内向者，该如何发挥自己独特的影响力？《内向的力量》一书中给出了一些具体建议：

1. 在安静中寻找力量

你可以在个人生活与职场的所有领域中，发掘出抽离与休养的可能，而且还要妥善地利用它们。

它们就是你创造力与能量的加油站，有利于你顺利应对各种不同的场合。你可以借助这项策略换来内心安静。

2. 找出你的优势与需求，适性而为

你要用内向者的视角去分析一下你的生活环境，与自己的优势和需求培养出感情。

并且在此基础上为自己量身定制一套应对策略，往后就能依循着它发展自己的美好人生。

3.充分发挥你的优势

身为内向者的你拥有与外向者不同的工具，凭借它们你可以赢得他人信赖。

你可以用谨慎、专注、持之以恒以及有同理心等优势，来达成你想达成的事。

借助内向优势，你可以在两方面有所收获：一方面你可以专注实现自己的目标，另一方面你可以用可靠、谦卑的态度与他人建立良好深度关系，获得众人的支持。

当你活得越像你自己、越来越好的时候，你的优势就会渐渐展现出来。

愿每个内向者都能学会在安静中积蓄能量，不鸣则已，一鸣惊人。

作者：丽丽赫本，才储签约作者。

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