幼儿园分离焦虑，苦了娃，难为了家长，做好这些准备帮娃顺利入园

又是一年幼儿园开学季，孩子可能并不清楚，上幼儿园意味着什么，可是家长非常清楚，相信新生家长们内心忐忑不安，焦虑情绪涌上心头。

闺蜜家的儿子乐乐也要入园了，闺蜜连发几条信息，向我取经，毕竟我们家睿宝已经适应得很好了，每天上幼儿园对他来说再正常不过了，每天去幼儿园都开开心心。从闺蜜的言谈举止中能感觉到满满的焦虑，初上幼儿园家长比娃还紧张是很普遍的现象，毕竟当时我也像闺蜜一样无比焦虑，对孩子能否适应幼儿园生活充满了不确定感。作为过来人，我分享一下经验，希望能帮助初入园的家长缓解些许焦虑。

（一）为什么初入园会分离焦虑？

新生开学季，幼儿园门口每天都上演“生离死别”的场景，并不是孩子没有安全感的表现，而是一种深厚依附关系的体现。

“被抛弃”是每个幼儿最本能和最深刻的恐惧，尤其是与自己联结得最亲密的人的别离。

妈妈把幼儿送入幼儿园，孩子并不能确定妈妈是否就此便会消失，何时会再出现，孩子会越发地变得紧张不安，常常会浸没在失去妈妈的假想中，哭是他们表达想法的最直接体现。

心理学中讲道，这个年龄段的孩子对这个世界的因果关系和人际关系的稳定性还缺乏预见性，独自在一个陌生的环境中，孩子总是害怕妈妈会永远不会出现，这种恐惧是一种深刻的本能体现。

美国著名儿童心理专家斯坦利·格林潘的研究发现，３岁左右的孩子，几乎每隔 15分钟就会找一次亲密看护人。这是包括人类在内的所有哺乳动物的本能：和妈妈分离达到一定时间和空间的边界后，就需要重新回到妈妈身边，获取安全感。

孩子初入园时，由每天随时见到亲人，突然变成一整天都见不到亲人的状态，这样巨大的变化，会给孩子造成极大的心理压力，分离焦虑也因此而产生了。

对初上幼儿园的孩子，提前做好心理建设是很有必要的，首先就是让孩子清楚且相信：妈妈只是暂时地离开，放学后妈妈会准时来接宝宝回家的。

（二）入园做好哪些准备让孩子顺利适应入园生活？

1.提前调整孩子的作息时间

玩耍是孩子的天性，未上幼儿园前，孩子总是玩个不停，晚上睡得很晚，甚至一直玩到筋疲力尽，早上睡到自然醒，可是进入幼儿园后，若不提前调整孩子的作息时间，入园后，孩子晚上睡得晚，早上不起，这种状态会很被动。

起床晚，为了不迟到，早上便会显得忙碌又慌张，而且孩子的睡眠还会严重不足。

入园前就要培养孩子午睡的习惯。进入幼儿园后，一般会有2个小时左右的午睡时间，如果平时没有午睡习惯，孩子入园后，很难适应幼儿园的作息时间，尤其对于那些好动的孩子，中午的午睡时间便是煎熬。

2. 锻炼孩子的自理能力

据很多幼师反映：自理能力强的孩子，能更快地适应幼儿园生活。

平时就要灌输给孩子“自己事情自己做”的理念。

入园后，私立幼儿园一个班也要二三十个学生，公立幼儿园更多，一个班也就配两个老师和一个保育员，不可能顾及到每个学生，这就要求学生有较强的自理能力。能自己用勺子吃饭，平时上厕所能自己脱裤子、提裤子。

因此平时在家要抓住每次换衣服的机会，教孩子学会认识衣裤的正反面、鞋子的左右。让孩子学会自己穿脱衣裤、鞋袜。

记得睿宝有次从幼儿园回来跟我讲，有好多小朋友中午不会自己穿鞋子，老师也不会帮他穿，还是小朋友帮忙，而他骄傲且自信地说他会自己穿鞋子，因为入园前，我们有意识训练他穿鞋子，这让他在幼儿园变得更自信、从容。

3.不论孩子哭得有多伤心，坚持送园

现在的小孩都变得很聪明，总是在试探大人的底线。记得睿宝刚入园时，连续有几天的时间都哭闹着不去幼儿园，这时家长千万不要因孩子伤心而妥协，只要有一次妥协，孩子便会抓住这个机会，还会有下次，一次哭得比一次厉害，就是为了捍动父母柔软的内心，只要妥协便无法顺利入园。

很多老师说，只要家长坚持把孩子送来幼儿园，老师会有办法的。其实也就是刚入园时，孩子会哭闹一会，和其他小朋友一起玩之后便会忘记伤心的事。

父母只要坚持原则，不妥协，也就一周的时间，孩子便不再哭闹，因为无论如何哭闹，父母毫不买账，因为哭闹没有效果，孩子只能乖乖地上幼儿园。

4.按时接孩子，修补安全感。

有经验的家长都会按时接孩子，尤其是在刚入园的前几周，因为这段时间正是妈妈帮助他验证妈妈会“准时出现”的稳定性时期，迟到只会让孩子感觉没有安全感，孩子内心会非常不安。

孩子在幼儿园可能一天都很开心，可是看到别的小朋友的爸妈来接他们时，他就会开始恐慌和哭泣，别的爸妈来接孩子，只会让他想起自己的妈妈，从而唤醒他们内心“妈妈不会再出现”的恐惧，而等得越久，孩子就会越怀疑这份“稳定性”，安全感越会缺失。

5.接孩子时，给爱蓄电

接到孩子后，多和孩子一起回忆幼儿园发生的有趣事情，多和孩子一起玩幼儿园的游戏。记得睿宝刚上幼儿园时，一回到家便当起了小老师，指挥着我们点名、跳舞、吃饭等等，表现好的小朋友便会像幼儿园一样奖励小粘贴，我们也一起小幼儿园的小朋友，玩得不亦乐乎。

幼儿园是孩子从家庭到社会迈出的第一步，也是最重要的一步，我们要降低焦虑，相信孩子、相信老师和幼儿园，孩子的适应能力远超我们的想象，愿每个宝宝都能爱上幼儿园。

你还有哪些宝宝入园的经验，欢迎留言区分享。