碎碎念｜2022闭关半年，这5件事让我突破自我

C友好，不知不觉到了9月，今年余额只剩下4个月了。你们过得怎样？写这篇碎碎念之前，我憋了很久，我很想分享最近的一些想法。

2022年伊始，我经历了一个特别艰难的时刻——遇到职业瓶颈与困惑，虽说创业7年已有经验，但面对大环境的低迷，我突然之间丧失了热情。所以，我特别迷茫，情绪也特别差，后来我想，不能再这样下去了，既然找不到解决方法，那就给自己设定一些新目标：让自己开心，更坚定地找到自我，突破自我！

为什么要设定这样的目标？我在心理测试中属于“讨好型人格”，总会隐藏自己的情绪成全别人，内心积聚了不少的委屈，会靠着所谓的好脾气或者所谓的“好修养”人设进行自我消化、自我转移，但实际上“内耗”多了，内心会很累，心理比实际年龄要显老。

在闭关的大半年时间里，我通过以下5件事，从负能量与自我怀疑中走出来，让自己变得开心有力量。

1.学会适当拒绝，大胆向前

在生活中，有部分人是属于讨好迁就型性格，抱着“以和为贵”的心态，宁愿委屈自己也不好意思去得罪别人。我就是这样。

但如果你一味忍让，对方便会得寸进尺。这时候你需要坚定自己的想法，该拒绝时就拒绝。因为人与人之间的交往就像天平一样，讲究平衡，如果一个人一味索取而另一人不断付出，就会导致局面失衡。

我在烦恼遇到无法解决的问题，除了请教专家外，还会选择看书来获得自我认知以外的知识。最近看了一本书《向前一步》，给了我莫大鼓励，作者谢丽尔·桑德伯格是脸谱网（Facebook）首席运营官，福布斯上榜的前50名“具有力量”的商业女性精英之一。她说，与男性相比，女性在职场中的态度仍然不够积极，女性总会在无意识中妨碍自己的发展、降低对自己的期望值，甚至很容易就放弃工作，放弃获得更大成就的可能性。女性之所以不敢放开脚步追求自己的梦想，更多是出于内在的恐惧与不自信。

在《渴望生活》研讨会现场尝试“向前一步”

一开始，我以为是自己太弱了才有这样的烦恼，但原来像作者桑德伯格那么优秀的女性也遇到同样的烦恼。她在书中鼓励所有女性，要大胆地“往桌前坐”，主动参与对话与讨论，说出自己的想法，满怀热情地追求自己的人生目标。而我，只要克服内心恐惧，生活中、工作中多学会在不公平的事情上Say No，向前一步，勇敢进取，说不定会更开心！

2.专注自我，展现价值

因为我从事艺术的职业，一路上遇见不少不理解我的人和事，尤其是在工作上。好多年前，有合作方跟我说，艺术太小众了流量不够，挑这挑那，让我一度迷茫。我还为了弥补流量问题拼命写稿，希望吸引更多粉丝。

不知道为什么，每当有人“责怪”我的时候，我第一时间是自责，总觉得自己做得不够好，也没怀疑别人背后的其他用意。有人说我不懂，我就拼命学；不会做人，那我看高情商的书；不是好妈妈，那我尝试多陪伴孩子……学着学着，不小心变成了“学霸”，也变成了一个在意别人眼光、活在别人眼里的人，特别心累。

事后，我先生看着我熬夜的情况很心疼，他说，你已经很优秀了，你不用学什么，你是一个公司的创始人，只要学会“选人”、“用人”、“用对人”。我听了醍醐灌顶， 对哦，我也有自己的优点，为什么不大大方方展现出来？人无完人，只要看到自己闪光点就好。

艺术虽然小众，但只要用心做好内容，耕耘好这片土地，在互联网时代，你的用心与细致自然会被有心人看见。

通过7年耕耘，找我们合作的企业越来越多，数一数，我们还跟星巴克、宜家家居、奔驰汽车、佳士得拍卖行、香港巴塞尔、路易十三这么多大品牌深度合作，500强公司选择我们，肯定是有绝对优势，一定要坚信自己是最好的！

慢慢地，我走出了盲区，后来还因为“用心做内容”被一个企业家看见，他在全国各地几十家公司里面遴选艺术策展合作方，最后选了艺术维C团队。我事后问他，为什么会选择我们吗？

他说，过去资助不少艺术项目，都是花钱失败告终并没取得回报，在艺术合作上很谨慎。但通过交流，发现我在聊艺术的时候眼里有光，让他很感动。他决定再试一试。确实艺术维C团队没有辜负他的信任，项目非常顺利地开展，也成为学界与商界的策展美谈。

我慢慢学会放过自己，不用强求每个人都理解你，不需要整天去追随着太阳，你也可以做到自己发光。

3.学会感恩，保持乐观远离负能量

在职场与生活中，要学会以事论事，摒弃负能量的人和事。文化艺术行业人才不好管理，大多感性偏情绪性。所以我在每个同事入职时候会说，工作时候“以事论事”，讨论事情本身不要带情绪。你要理解，上司指出事情，批评一件事，只是为了让你做得更好，更上进，并不是针对你人品本身。

但我后来发现，很多人在出现问题后，并没去解决问题，反而时常抱怨，负能量情绪上身。比如过去有已婚同事抱怨生活，抱怨先生抱怨婆媳关系，抱怨各种各样，导致影响了年轻同事的婚姻观、生育观，也有同事受不了这种“负能量”氛围而辞职。

我通过调查员工心理，发现与其原生家庭自小缺爱有关。我一开始想努力做思想工作，认为这些艺术专才可以通过良好工作氛围、和谐同事氛围让她感受爱，发展变成优秀人才。但最后却让我自己也陷入负能量情绪中。

HR同事见事情不妙，跟我说“赶紧辞退！你是开企业不是做慈善，如果这样会影响公司发展。”这句话醍醐灌顶。最后当我狠下心来作出辞退决定后，我整个世界都明媚起来了。

布伦达·伯查德说过，比起悲观主义者，乐观主义者更能看清世界，只不过他们是用行动来回应问题，而不是悲天悯人。悲观者不相信问题可以解决，乐观者更愿意去尝试。

所以，只有学会感恩生活赞叹生活，当个乐观者才能迎来好情绪。

4.“降低”目标，与自己和解

以前我总给自己制定很高的目标，一定要完成，不完成就心里难受。

有一次老友约我到江边散步，我们聊了许多悄悄话。她很好奇我为什么从事艺术行业，是不是家里有矿？

我说，真不是，只是热爱。她非常惊讶。

当我把故事说出来后，17岁后自己打工赚钱供读广州美术学院……（这个感兴趣的话，以后再写）……她说真没想到！一直以为我脸上看着很幸福温和的性格是家里培养的。

其实，我只是一个很普通的素人女生，因为热爱，也因为艺术陪我跨过人生非常灰暗的日子，每次画画都会让我专注难忘。每次看到一幅好画我会看到背后的艺术创作手法、艺术家的故事，我会很投入，几个小时就过去了。

秉承对艺术的热爱与执着，这些年我给自己设定一个很高的目标，要把艺术推广到千家万户。但这个目标很大，靠一己之力是很难达到，以至于我情绪一直绷得很紧，甚至有一段时间我怀疑自己，到底适不适合继续从事艺术？也看不见自己的闪光点。

后来，我学会与自己和解，在能力范围内做到最好，那就已经很棒了。 艺术的最高境界不就是“玩”？ 像毕加索玩着玩着画出了立体派。 为什么对待自己喜欢的东西，不能轻松享受呢？所以，当你累了，适当放过自己，什么都不要想，好好去玩，说不定灵感就来了。

5.停止内耗，松弛有度

我的职业测试是霸道女总裁，当我见到这个答案吃惊但也不出乎意料。因为我就是一个彻底的工作狂，几乎没有生活。每次见到艺术界的朋友，就猛夸我是个勤劳蜜蜂，见到我那么努力他们就不敢停下脚步。

但拼命工作的背后，也让我忽略了孩子与家人，当了妈妈尤其是二胎妈妈后，我意识到工作是做不完的，在疫情下，多主动积极拥抱生活，多陪陪孩子，开心健康才最重要。

引进席越老师的商业演讲课到广州，与闺蜜们一起成长

当你遇到困难，想用自己的思维下意识去解决时候，怎么做都是徒劳的。你会陷入自我怀疑，自我内耗。而我们时刻需要保持局外人的思维来思考。

在我不懂商业，不了解一个创始人的价值与作用时候，比如，我做了一个大胆决定，请北京演讲名师席越给我与闺蜜们一起辅导商业与演讲的能力，让我学会说出自己的价值。平时柔弱的我，一但上台，整个人精气神就来了。这是家庭与朋友给了我充足的力量，只要有足够的底气和自信，就能感受自己是最优秀的。

给张小盒创始人格雷导览“治愈力”展览

比如，当我觉得无力时候，我会做让自己快乐的事情。今年上半年我一直在打磨艺术品，回归自己的生活与艺术探索。每当与艺术家讨论创作，概念，艺术IP演绎等，这些成果都在暑期一个叫“治愈力”展览里呈现了，这让我快乐了好一阵，拥有无穷力量。

在策划时候，我的初心是，疫情下大家都比较疲惫，包括我自己也是，怎样才能策划一个让人一眼开心的展览？于是邀请16位艺术家90多件原创作品一起参与，很多人来到都说得到了治愈的力量。在暑期，我还做了一件在我看来不可能实现的事情，就是通过身体力行给每位观众导览，小到三岁大到六七十岁，我都换着不同导览语言来导览，虽然很累，但我看见他们眼里充满欣赏艺术的光芒，并对我工作的肯定作出道谢时候，这种认同感让我感受到了强大与温暖与善意的力量。

自我成长是终身话题，每个人都有自己的烦恼，都会遇见自我成长。对于自我成长，如果你渴望长成一棵枝繁叶茂的大树，当你感到匮乏时，最好的方式是向下去延展你的根系，让你的觉察深深扎根到你生活的土壤中。

我通过了以上五件小事慢慢找到自我价值，也希望对你有帮助。一起内外兼修，远离烦恼。

PS：碎碎念这个栏目我会定期更新下去，发表一些自己的心得与想法，以及身边真实的故事。慢慢打开自己的情绪。如果你有更好的关于个人成长的建议，欢迎留念。

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