山东
身体大多数朋友阳过后，出现同样的症状就是嗓子干痒，不停的咳嗽，这是因为感染奥密克戎后，会刺激我们的呼吸道，导致呼吸道黏膜产生炎症，从而引起咳嗽的症状。感染以后我们身体里病毒和免疫力斗争过后，身体的病毒都通过咳嗽排出体外。所以大家不要担心，感染后咳嗽个三四天是正常现象，假如我们要是咳嗽的难以忍受，建议大家多吃一些，止咳化痰，清肺润肺的食物，来缓解我们的症状。
下面就跟大家分享几种汤水，也是我从各种专家推荐和民间食疗方子中给大家整理出来的，并且反馈都还不错，身边朋友也说好。建议大家“阳”了也别怕，特殊时期，多喝这种汤水，清肺利咽，提高免疫力。
推荐食材一:【雪梨折耳汤】
首先准备一个雪梨，放进大盆里，再准备一把折耳根，往表面撒上一些食盐，加入清水浸泡十分钟。
时间后，给它多清洗几遍，充分清洗干净，控水捞出。
先把雪梨蒂切去不要，再对半切开，改刀切成小块，再把中间的籽挑选出来，装进大盆里。
接着把折耳根切短一些备用。
取出砂锅，把雪梨和指耳根放进锅里，根据家里人数加入清水，冰糖，红枣，盖上盖子煮开，水开后转中小火炖15-20分钟即可。
时间到，雪梨折耳根汤就做好了。
大家经常喝一些，折耳根雪梨汤能够起到一定的清热去火的功效，特别是对于由于上呼吸道感染等原因所引起的咽喉肿痛以及咳嗽痰多的现象，调理效果是相对比较好的。因为折耳根具有一定的杀菌消炎的作用，对于咽喉肿痛等炎症反应的治疗作用比较明显，雪梨也能够帮助润肺止咳。
推荐食材二：【雪梨萝卜汤】
首先准备一个雪梨和一个白萝卜放入大盆中，加入一勺食盐，用手搓洗一下，再用清水多清洗两遍，洗净后捞出控水。
准备一把枸杞，加入适量温水，先清洗干净，再捞出备用。
把雪梨对半切开，切成四等份，把梨核去掉，切成厚片，先装入盘子里。
洗干净的白萝卜去头去尾，对半切开，切成厚片，和雪梨放一起。
砂锅里，加入1200毫升清水，盖上盖子把水烧开，水开后把雪梨和白萝卜加进来，加入20克冰糖，先搅拌均匀，盖上盖子中火煮十分钟。
十分钟后，白萝卜和雪梨已经煮得非常的软烂了，汤水也变得特别的香甜。
加入洗净的枸杞，盖上盖子再煮四分钟，时间到白萝卜梨水已经煮的差不多了，现在就可以关火出锅了，盛出来趁热喝就可以，美味的白萝卜梨水就做好了，食材丰富，美味香甜，白萝卜和雪梨是冬季最常见的食材，把白萝卜和雪梨放一起，想不到这么厉害。
结语：
今天小编给大家推荐的这两道汤，都具有很好的止咳化痰，清肺润肺的效果，建议家里有咳嗽的朋友，不妨收藏起来给家人试试，喝上几天，你就会看到不一样的效果。今天的美食就给大家分享到这了，感谢大家的支持，我们下期再见。
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