膨友你好丨发布一则重“棒”消息！

有什么运动能够当 ASMR 来听？

足球、篮球、橄榄球？

是棒球！

不论是球杆击中棒球发出的撞击声，还是棒球被捕捉落入手套的声音，对于喜欢棒球运动的膨友来说，都是一次 ASMR！

不难发现，运动热潮下，棒球这一在国内相对小众的运动得到了越来越多年轻膨友的关注。更值得一说的是，这个原本在大众印象里充满 “男人味” 的项目也迎来了越来越多的女生膨友！

所以，现在不只有 “棒球小子”，还有一群 “棒球美女子”！

当凌最早接触到棒垒球可以说是一次 “意外”，因为上大学时选课不积极，最后只留下了 “棒垒球” 这一可选项。不过也是因为那次的阴差阳错，让当凌有机会去尝试棒垒球，也感受到了这项运动的乐趣。

离开校园后的当凌成为了 “互联网打工人”，因为有一定的基础，顺利加入了北京当地的一支女子棒球队，叫四月。

Q1：你当初是抱着怎么样的心态去加入“四月” 这支女子棒球队的？

我当时只是想在工作之余能做些运动，让腰肌劳损来得晚一些，甚至对棒球和女子棒球都没有概念，也是阴差阳错加入到四月。后来发现队友们对于打女子棒球这件事是非常执着的，且不说为了训练或比赛放弃假期出游，有队友为了准备比赛，可以从山东跑到北京来训练；有队友腿受伤了就继续训练手臂；还有队友，一个冬天能坚持挥棒 100 天，挥棒次数达到 1 万+，这样的氛围真是让人无法维持 “锻炼身体” 的放松心态啊。

Q2：有没有一些瞬间，让你对棒球运动有了新的认知和更多的热爱？

当我在棒球场上找到了特别喜欢的守备位置——外野。

这个角色需要快速和精准的跑动，接到球的纯粹快乐感堪比狗子，这是我以前没打过的位置，但自从我打过这个位置以后我就彻底爱上这项运动了。

Q3：成为四月队长，对你来说有什么意义？

成为四月的队长，会更多的思考如何让队伍更好的事情，更无法抱着轻松的心态了。

这么看来，我已经离 “锻炼身体” 的初衷越来越远了……（微笑

Q4：所以 “四月” 究竟是怎么一支队伍？为什么叫 “四月”？

真是一个难回答的问题，在四月你可以看到国家垒球队退役选手，也可以看到从零开始接触棒球的人，她们都对棒球充满了热情。我们的领队玩乐 2010 年先建立了男子棒球队 “庭院”，后来为了北京能有一支女子棒球队，所以又建立了 “四月”，球队成立初衷只是为了让一些想打棒球、能打棒球的女孩聚在一起，站上 “舞台” 去发光。

说到这个名字的来源，就是建队当年大家是要打一场四月份的比赛而已。

Q5：很多女生对于棒垒球处于观望态度，你有什么想对大家说的？

别观望了，打开搜索引擎，找一支队伍，这周末就去打球，好吗？

十岁那年，因为想要逃掉每天晚上的小提琴加练，楠姐就在学校里训练垒球。从某种程度上来说，楠姐算是 “弃文从武”，这一 “武” 就 ”武“ 了几十年。但由于女子垒球玩家、垒球队是少数，所以一直跟男生打球的楠姐自然转成了一名棒球选手。

对了，楠姐之所以被叫做楠姐，一是因为稍长一些的年龄，二是因为高超的棒球技术。

Q1：垒球和棒球在实际运动中的差别是什么？

技术要求没有太多差异，更多的是比赛心理，和对规则的理解不一样。

Q2：作为队伍里的 “能力者”，你觉得提升棒球技术最需要是什么？

保持相对好的体能，坚持训练～

Q3：你都参加过哪些比赛？

那太多啦！小时候的各种比赛，大学时期的北京市和全国大学生联赛，毕业后的北京棒球联赛，体育大会等等。

Q4：作为年龄稍长一些的棒球选手，你觉得年纪会对你有什么影响吗？

年龄对体能一定是有影响的，但是对棒球的理解会更深，训练和赛事经验会更多，这些都能延长参与生涯，打到 50 岁问题不大，50+ 去打慢投垒球哈哈。

Q5：棒球在你如今的生活中扮演着什么样的角色？

棒球就是我的下班生活，就是我的周末！

大一时候，511 在体育课上第一次听到了棒垒球运动，并且得知了自己学校校队刚拿了全国第一的消息，于是在社团迎新时报名加入了。

用 511 自己的话说，从小做事容易 “三分钟热度” 的她唯独在棒球这件事儿上一点都不含糊。从新人到队员到队长再到主理人，511 不但坚持了下来，更在不断挑战自己。

Q1：你觉得自己能够坚持下来的原因是什么？

大概是这项运动不仅仅是打击、防守这样简单的项目，还需要不断的思考，场上的 9 个位置，每个位置都有着自己的任务。

Q2：你现在一周会花费多少时间在训练上？

最多的时候可能是周末全天加周中两三个晚上吧。

Q3：在训练/比赛中，有没有“至暗时刻”？又是怎么克服的？

有的，现在回想起来印象最深的：那天的至暗时刻也是物理上的白天到黑夜，场地的灯即使都打亮了，自己蹲捕看着即将进手套的球被一个个打出去，看着分数牌上的比分一点点被接近，再到被反超。

时间是最好的良药哈哈哈，赛后告诉自己，还要变得更强，还要再继续提升，我要发挥出这副躯体的最后一丝潜力！

Q4：棒垒球运动对你来说有什么特殊的意义吗？

棒垒球为我的人生增添了很多的色彩！打球的时候是很纯粹的：认真对待每一球，全力以赴每一次挥棒。

Q5：还有什么关于棒垒球运动想和大家分享的吗？

其实很高兴看到各平台的棒垒推广都变多了，接触棒垒球的人也越来越多了~

这项运动真的很有魅力，去听开赛时的加油声、比赛中的打气声，去听球进手套的清脆、棒子击中球的响亮，再听，是热血青春的回响。

”出来玩，最重要的是出来。“对于户外运动来说，也是一样的。

不论何时何地，不论何种方式，能够收获一群志同道合的膨友，能够在阳光下、在绿茵场上去奔跑，就已经足够快乐啦！

所以，抓住四月的尾巴，和 ”四月们“ 一起成为棒球美女子吧！

特别鸣谢

小红书@四月女子棒球队

成立于2018年的北京女子棒球队

为了让女孩们站上棒球场而存在

释放她的棒球力

幕后膨友

监制|卡卡/甘甘

主编|捷伦

摄影|sato

设计|斯佳

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