宁夏
家常5天早餐，简单美味，经济实惠，关键是健康。
早晨总能看见有的同事手里拿着一个鸡蛋灌饼吃，加了一根火腿肠的鸡蛋灌饼，卖5元钱。
还是自己动手做早餐更加的经济实惠，健康放心。
我家的早餐一般都很简单，尤其是这几年上了年纪，早餐就不想吃那么多了，基本上有两口就行，早餐吃多了影响中午吃饭的胃口。
所以我家早餐，孩子的量最多，我和丈夫的早餐有一点就行。
第一天的早餐
鸡蛋米饭煎饼，黑米黑豆核桃豆浆，香酥腰果，水果是荔枝。
晚上多蒸了一小碗米饭，早餐变个花样吃。
给米饭里面打三个鸡蛋，切一点红萝卜丁、油菜丁、红辣椒丁，撒半勺五香粉、半勺盐，放一把面粉，搅拌均匀。
煎锅里面刷油，放入鸡蛋米饭面糊，用铲子按压平整，开中小火慢煎，煎至两面金黄出锅。
吃着别有一番风味，香酥咸香。
第二天的早餐
干炸蘑菇，豆腐皮包肉馅，芝士土豆泥，白吉馍，花生黄豆豆浆，水果是甜杏子。
前一天晚餐做的干炸蘑菇没有吃完，用锡纸包起来放冰箱冷藏，早晨放烤箱，开上下火100度烤10分钟，出炉后吃着非常的香酥。
芝士土豆泥做法很简单，把蒸熟的土豆去皮，给里面加一点牛奶，半勺盐、半勺白糖，捣成土豆泥，把土豆泥放烤盘，上面铺上芝士片，放烤箱100度上下火烤10分钟，最后给上面再挤一点沙拉酱。
孩子很喜欢吃这样做的土豆泥。
第三天的早餐
牛肉蔬菜粥，千层饼，拌西兰花，水果是人参果、水蜜桃。
牛肉粥是全家人都喜欢吃的早餐，做法也十分简单，晚上把熟牛肉切小丁，再切一点红萝卜丁、山药丁，放两把大米，一把黄豆，把所有的食材都放入电饭锅里面，添加适量清水，撒半勺盐、小半勺五香粉、几滴味极鲜、几滴香油，盖上锅盖，计算好吃早餐的时间，预约煮粥。
早晨打开锅盖就能吃，营养健康美味。
第四天的早餐
鸡蛋蔬菜炒米饭，热牛奶，水果是人参果和水蜜桃。
孩子早餐爱吃炒米饭，可是不爱喝热牛奶，孩子一大碗炒米饭，我的一小碗炒米饭，一碗牛奶。
炒米饭里面放了鸡蛋、红萝卜丁、黄瓜丁，几乎一半是米饭，一半是鸡蛋和蔬菜，好吃健康。
第五天的早餐
蒸贝贝南瓜，蒸玉米，发面千层酥饼，黑豆黑米核桃豆浆，水果是水蜜桃。
早晨起床后先把玉米和贝贝南瓜放高压蒸锅里面蒸上，5分钟关火。
发面千层酥饼是提前做好的，早晨放烤箱100度烤5分钟就好。豆浆是预约的。
洗漱后直接吃早餐，很简单的早餐，吃着舒服美味。
最美不过家常菜，我是：厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论，提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。
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