50问来了|热浪之下，职工防暑降温的“小绿书”

当前，全国各地陆续进入夏季高温季节。尤其自6月20日以来，北京、天津、河北、山东等地已有21个国家站的日最高气温突破历史极值。高强度、持续性的炎热高温，考验人的耐受力，对于人们必要的出行和户外工作、活动更带来了挑战。针对外卖员、快递员、建筑工人、环卫工人等群体，加强防暑降温显得尤为重要，安全生产、保障生命安全健康都是必须坚守住的底线。

日前，全国总工会印发《关于做好2023年职工防暑降温工作的通知》，要求各级工会充分认识做好职工防暑降温工作的重要性，把做好高温作业和高温天气作业职工劳动保护工作作为工会服务职工、维护职工权益的重要内容。

具体到劳动者个人身上，不只是发放高温补贴这一项。除了不得不进行的户外特殊行业，按照《防暑降温措施管理办法》规定，日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外露天作业；日最高气温达到37℃以上、40℃以下，露天作业时间累计不得超过6小时。这些底线式的措施，必须得到不打折扣的执行。

这也提醒我们，预防高温天气，不是哪一个部门、哪一个行业、哪一家企业的事，全社会都应当重视起来，对照各自领域和具体工作查缺补漏、完善应对，包括畅通信息发布渠道、做好防暑降温知识宣讲，提高制度保障和职工自我保护意识，兼顾制度的兜底保障与灵活变通，最大程度体现人性化。

今天推荐由我社邀请行业专家编辑出版的书籍：《职工防暑降温50问》。希望这本小书能为炎炎夏日奋战在一线的职工朋友送上一份清凉和关爱，帮助各单位、企业做好防暑降温知识普及，从而少一些意外和伤害。

内容简介：

本书主要内容包括高温基础知识、高温天气作业及高温作业健康防护知识、中暑的辨识与急救、高温天气作业者及高温作业者相关权益、防暑降温常识，共5个章节，50个小问答，书稿最后增加了《防暑降温措施暂行办法》《高温作业分级》等相关附录，是一本实用的适合职工阅读的高温防护知识小手册。

编者简介：

作者为本书编写组。编写组成员从《高温作业分级》《防暑降温措施暂行办法》等规定中提取相关标准，并综合一些相关的夏季防暑降温、高温作业防护等知识组织图书内容，内容体例为简洁知识呈现式，直接给出知识点，将插图和内容糅合在一起。插画作者根据每个主题，配以相应漫画，增加图书的趣味性。

目录：

第一篇 高温基础知识

1.怎样认定高温天气？

2.高温作业是如何界定的？

3.高温、强热辐射作业的气象特点有哪些？

4.高温、高湿作业的气象特点有哪些？

5.夏季露天作业的气象特点有哪些？

6.什么是热环境？

7.什么是一般热环境？

8.什么是高热环境？

9.热辐射与温度有关吗？

第二篇 高温天气作业及高温作业健康防护知识

10.高温、强热辐射对人体有什么影响？

11.高温、高湿对人体有什么影响？

12.高温天气对体温调节功能有什么影响？

13.高温天气对神经系统有什么影响？

14.高温天气对心血管有什么影响？

15.高温天气对呼吸系统有什么影响？

16.高温天气对消化系统有什么影响？

17.高温天气对肾脏有什么影响？

18.怎样防止身体脱水？

19.如何提高人体对高温的适应能力？

20.高温作业前如何做好个体防护？

21.哪些人不适宜从事高温天气作业？

第三篇 中暑的辨识与急救

22.什么是职业性中暑？

23.怎样辨识和应对中暑先兆？

24.怎样辨识和应对轻症中暑？

25.怎样辨识重症中暑？

26.怎样应对热射病？

27.怎样应对热痉挛？

28.怎样应对热衰竭？

29.怎样应对日射病？

30.中暑后如何自救？

31.重症中暑如何进行物理急救？

第四篇 高温天气作业者及高温作业者相关权益

32.高温天气作业者作业前应做哪些健康检查？

33.高温津贴发放有何法规依据？

34.高温补贴可以用冷饮等物品代替吗？

35.用人单位在怎样的高温天气下应减少或者停止高温时段室外作业时间？

36.因高温作业或高温天气作业引起中暑属于工伤吗？

37.中暑后如何申请工伤待遇？

38.怀孕女职工能否进行高温作业？

39.高温危害作业劳动者是否需要进行职业健康检查？

第五篇 防暑降温常识

40.怎样合理饮水？

41.怎样提高食欲？

42.怎样合理补充营养？

43.防暑功效显著的常见蔬菜有哪几种？

44.防暑功效显著的常见水果有哪几种？

45.为什么不宜贪食冷藏西瓜？

46.为什么不宜用凉水冲脚？

47.为什么不宜在大汗淋漓时洗冷水澡？

48.怎样合理安排作息时间？

49.应常备哪些防暑降温用品？

50.夏季如何避免“空调病”？

附录 1 《防暑降温措施管理办法》

附录 2 常见防暑降温药品

附录 3 常见防暑降温饮品