此生必驾219，天上阿里，神山圣湖自驾游记

途经西藏阿里地区的219国道线，是世界上海拔最高的公路之一，横穿在喜马拉雅和冈底斯山脉之间，有着无数雪域崇山峻岭和冰川湖泊。

曾几何时，这条公路因其强烈的高原缺氧、险峻的山路和变化莫测的天气条件，给旅行者带来了极大的挑战和风险。然而，正是这种极端的困难和危险，使得这条公路成为众多摄影爱好者和探险者的圣地，吸引了无数人慕名而来。

为了应对这次自驾旅行的高原反应，我们携带了制氧机等装备，从广州飞抵拉萨，再从拉萨自驾车前往阿里，从低海拔到高海拔地区，绝大多数人会有一个适应过程，高反的症状因人而异，有人严重些，也有人没大的反应，都很正常，大家平常心对待就好。

我在这里建议大家，在前往西藏之前，一定要充分休息好，出发高原前不要熬夜，不要玩手机太晚，休息好，会更快地适应高原，也要合理安排行程，尽量不要赶路，以免因高原反应无法顺利完成旅程。

第一天行程，上午在广州，中午在重庆转机，下午落地拉萨，就自驾到了羊卓雍措，这是出发第一天行程，从灯红酒绿的都市来到万古亘荒的雪域高原，感觉如此奇妙，国道219线，海拔5500米的塔日拉垭口，我又来啦。

向西北方向一路前行，经过景色迤逦的羊湖，边走边拍，沿途如诗如画的高原美景令人流连忘返，我来过羊湖二十几次，每次都魂萦梦牵。西藏山南羊卓雍措，羊湖，喜马拉雅山北麓最大内陆湖泊，藏语意为碧玉湖、天鹅池，距拉萨不到100公里，与纳木措、玛旁雍措并称三大圣湖，湖光山色，冠绝藏南，被誉为世界上最美丽的湖水之一，已经不记得是第几次自驾经过了。

当晚，我们住在浪卡子附近湖边的星空营地，沿着羊湖边，有许多民宿客栈和营地可供大家选择。

第二天，我们来到了位于西藏山南洛扎县和浪卡子县交界处的普莫雍措，离拉萨210公里，海拔5010米。“普莫”，藏语意为“少女”，“雍措”意为像碧玉一般的湖泊。普莫雍措便是“少女之湖”的意思，普莫雍措的湖水，又称为“少女的眼泪”。传说，普莫雍错是天外飞来的一块蓝宝石落地化为了这一汪湖水。

相传，普莫雍措本是美丽的仙女，观音菩萨认为普莫雍措这个仙女在尘世有恩未报，让她下凡边体验凡人的生活边等待他的恩人——牧羊人出现。仙女在等待了半年之后，牧羊人在某日的中午出现了，仙女对他一见钟情，便不再返回天上，与牧羊人过起了恩爱的生活。但天不遂人意，有一天牧人到山上放牧，突然天降大雪，牧人在山上被冻死了。仙女伤心欲绝，每天守着牧人的尸体长哭不起，最终仙女的泪水汇成了“普莫雍措”，而牧人化成了库拉冈日山。

我们继续往定日珠峰方向继续前行，一路上蓝天白云牧场，雪山湖泊草原，雄伟的卓木拉日雪山，希夏邦马峰映入眼帘，令人心旷神怡。卓木拉日女神峰，珠穆朗玛七仙女之一，卢海林老师说难得一见露出峰顶。

这天我们住在了岗嘎镇，便于第二天在附近观景台上拍摄珠峰。

皇天不负有心人，我们赶早守候日出，开车到县城旁的观景台上，瞻仰到了世界第一峰，珠穆朗玛峰，太激动啦。

“山不向我走来，我便向山走去”听雪山低吟唱出的词曲，读古老文明传达的讯息。

“落霞与孤鹭齐飞，湖水共长天一色”来到高原眼里天堂的一错再错，感受永不谢幕的自然之美。

高原气候多变，盘山道路艰险难行，爱护野生动物，保护湿地环境。因为我们不止旅途！

第三天，我们准备进入阿里地区，继续219国道线的旅程。一路上，雄伟壮丽的雪域自然风光无处不在，即将抵达美丽动人的神山圣湖。

当晚，我们住在了帕羊，这里被誉为世界上海拔最高的小镇，日落时分，晚霞满天。

拉昂湖（藏语意为“有毒的黑湖”）是位于西藏普兰县境内咸水湖，海拔4574米，面积268.5平方公里。拉昂错与圣湖玛旁雍错相邻，但因其湖水人畜皆不能饮用，故被俗称为“鬼湖”。历史上，拉昂错与玛旁雍错曾为一个湖泊，后因气候变化导致湖泊退缩、水面下降，才由一条狭长小山丘将其分开。两湖之间的狭长地带成为进出普兰县的交通要道。

野鹤闲云心，岁月任逍遥，跋涉千万里，始知野花香，山水在路上，天涯在远方。在某个季节里，弯过重重山峦，沿着崎岖山路，我们踏入千古人烟罕迹的山门，眷恋在眼前数个灿烂无伦的日出日落里，身魂与日月星光同在。此去经年无梦，再别何日重逢，踏雪高原万里，今天再启征程。

玛旁雍措（LakeManasarovar）在西藏阿里地区普兰县城东35公里、岗仁波齐峰之南。其周围自然风景非常美丽，自古以来佛教信徒都把它看作是圣地“世界中心”，是中国蓄水量第二大的天然淡水湖、湖水透明度最大的淡水湖，藏地所称三大“神湖”之一。它也是亚洲四大河流的发源地。

古象雄佛法雍仲本教《象雄大藏经，俱舍论》中所记载的“四大江水之源”指的就是圣湖之母玛旁雍措。东为马泉河，南为孔雀河，西为象泉河，北为狮泉河。“玛旁雍措”--“不可战胜的碧玉之湖”，藏语里“玛旁”就是不败，无不胜的意思。

冈仁波齐峰 冈仁波齐与梅里雪山、阿妮玛卿山脉、青海玉树的尕朵觉沃并称藏传佛教四大神山。 冈底斯山脉横贯在北部昆仑山脉与南部喜马拉雅山脉之间，如一条巨龙卧在西藏西部阿里广阔的高原上。它高高扬起的头，如一座大金字塔，耸立在阿里普兰的高原上，这就是海拔6656米的主峰冈仁波齐。

第四天，我们即将到达神奇的阿里土林，第一次自驾到西藏阿里札达土林是2004年，那时候进札达县，沿途几乎全都是坎坷不平尘土飞扬的土路，当年进来一次千辛万苦，但土林的壮美景色震撼人心，现在是2023年，若干年来过若干次，道路交通也越来越好，每次来到土林，仍然被其景致触动心弦，天与地，人与自然的和谐共生，就在这一片土地上繁衍生息。

第一次来札达土林是2004年，现在是2023年了，沧海桑田，人物事非，变的是人，不变的是天地间亘古不灭的星辰与大海，下一次遇见，会在哪年哪月哪天呢。

第一次来古格王朝遗址是2004年，2023年，这是第五次来了，往事如烟，古迹仍然静静的矗立在高原上。

托林寺坐落于西藏阿里地区扎达县城西北的象泉河畔，始建于北宋时期，是古格王国（公元10～17世纪）在阿里地区建造的第一座佛寺。“国家一级文物保护单位”。几百年以来，托林寺虽然历经各种自然和人为的破坏，但至今仍是殿宇林立，佛塔高耸。

天上阿里，彩虹随行，我们在路上，沿途有风雨，有阳光灿烂，还有雪山同行。

我第一次自驾到西藏阿里是2004年，斗转星移，锦绣山河大道通行，路况越来越好，不变的是山川依然壮丽锦绣，如今自驾游联盟组织越来越多，畅游阿里以自然地理、山水生态、历史人文等资源，不只在全国，乃至全世界都具有独特性和唯一性，有“千山之祖”“万水之源”赞誉的阿里，具备成为“世界级旅游目的地的”的底蕴和号召力。“藏西秘境·天上阿里”将“客源援藏”打造“文创阿里”、助力乡村振兴，将阿里打造成为国内最具吸引力自驾游目的地。

在旅行中，要注意服用药物预防高反症状，如高原反应药、维生素葡萄糖等，保持饮食清淡，避免肥腻的食物和大量的酒水，以免加重身体负担。

在沿线的酒店，可以尽量选择住在海拔较低的地方，给自己一个适应的时间。此外，要多喝水，保持水分补充，不要用力过度，避免剧烈运动。

219国道线上的驾驶要格外小心谨慎，遵守交通规则，注意道路状况。由于该路段的山路陡峭、道路狭窄，存在着较大的风险，因此建议不熟悉路况和驾驶技术不熟练的驾驶者尽量避免自驾。如果是第一次自驾，在前往之前最好进行培训和了解相关自驾经验。

在行驶过程中，应随时观察天气变化，特别是219线路上的常年积雪和冻结的道路，雨天更要谨慎慢行，避免发生交通事故。此外，在行驶过程中注意及时沟通，保持与同行车辆的联系，以防万一发生故障或者意外情况。

在途中，可以选择一些景点进行停留，感受当地的风土人情。比如，在日喀则可以参观扎什伦布寺，感受西藏佛教的氛围；在珠穆朗玛峰附近可以选择多个观景台，欣赏世界屋脊上最高峰的壮观景色。

除了风景秀丽的自然景观外，西藏阿里地区还有丰富的藏族文化和特色美食可以品尝。在当地的小吃摊上，可以品尝到酥油茶、糌粑等正宗的藏式美食。此外，还可以参观当地的民俗村寨，了解藏族人民的生活方式和传统文化。

总之，自驾西藏阿里219国道线是一次非常刺激和充满挑战的旅行。只要做好充分的准备和安全措施，合理安排行程，我们一定可以克服困难，享受到这片神奇土地的美丽风景和独特魅力。

去西藏，不仅是一次旅行，更是一次对自己的挑战和成长。

天上阿里，神山圣湖，玛旁雍错，我们来了

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