浙江
昨天（10月12日）是世界关节炎日，关节炎在很多人看来是常见的“老年病”。事实上，所有年龄段的人都可能患上关节炎，而且近年来关节炎的发病率也出现年轻化的趋势。
“之前接诊过不少痛风性关节炎的年轻患者，最小的不过20岁，已经严重到需要进行关节清理的程度。”桐乡市中医医院关节外科主任医师朱跃明介绍，痛风性关节炎是一种源于高尿酸血症的关节炎，通常伴随着急性关节疼痛和肿胀。
痛风性关节炎患者发作时，大量的尿酸结晶积聚在患者各个关节处，导致关节疼痛和关节损伤，一般在急性发作时达到高峰，然后在间歇期间减轻，但如果不进行适当的治疗和管理，痛风性关节炎也可能会变成慢性疾病。
据了解，关节炎是最常见的慢性疾病之一，除了痛风性关节炎，还有骨关节炎、风湿性关节炎、感染性关节炎等，同时强直性脊柱炎也属于关节炎的一种，其中最常见的是骨关节炎。
哪些人更容易得关节炎？
一般来说，骨关节炎好发于中老年人，但年轻人也可能因为运动损伤，患上骨关节炎。医生介绍，在临床上有患者因为暴走、健身不当等，造成软骨磨损、骨折、关节挛缩等运动损伤，由于没有得到及时、有效的治疗，长此以往就会演变为骨关节炎。
医生表示，女性比男性更容易得这个病，尤其是处于更年期前后的女性，由于骨质疏松等原因，容易患上骨关节炎。另外，肥胖或超重人群，经常有蹲、跪，或者爬山、上下楼这些动作，以及长期从事负重劳动等职业的人群，也可能患上该疾病。
一般情况下，关节炎很难被治愈，但是日常生活中做好以下几点，还是可以一定程度上控制病情的发展。
01
及时治疗
关节炎的发病是呈阶段性的。早期刚有症状时，比如关节在变天、寒冷时不舒服，就要有意识地调整生活习惯和运动方式，减少膝关节的负重和过量的高强度活动，如爬楼梯、提重物等。
中期出现关节疼痛、肿胀等，或走路时都会痛时，需要进行药物治疗，包括口服药物、外用药物及关节腔内注射药物等。晚期出现疼痛明显，休息后也无法缓解时，需考虑手术治疗。
02
适量合理运动
建议日常可以做一些小动作，有助于保护膝关节，比如：直腿抬高、静蹲训练等。除此之外还可以根据耐受程度进行一些中等强度的有氧运动，比如：散步、游泳等。
03
控制体重、少提重物
体重过重会加速关节软组织的磨损，导致关节更早退化。建议超重或肥胖人群改善饮食习惯，控制体重，同时尽量注意在日常生活中给膝关节减负，例如购物的时候自带一个手拉车，尽量少提超过10斤的物品等。
04
注意保暖
低温天气会加重关节炎的症状，建议天气冷的时候注意关节处的保暖，以免加重病情。
05
注意日常姿势
平时要减少长时间的蹲位和跪位、反复跳跃等动作，喜欢打太极拳的老人，也不要勉强蹲得太低，站着打高位太极就好。在站起和坐下时，注意先让膝关节轻微适当地反复弯曲几下，然后站起或坐下，有利于保护膝关节。
平时建议穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节磨损。
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