心理疾病：想看到阳光就需要打开自己的心门光来了黑暗就消失了

约翰·威尔伍德在《爱与觉醒》中把人的内心世界比喻为一座城堡。想象一下，你的心是一座雄伟壮丽的城堡，里面有宽敞的走廊和数以千计的房间，每个房间都是完美的，里面藏有一件独一无二的珍宝。每个房间都代表了你内心中的一种特质，整座城堡就是所有这些特质的统一体。

一、孩子在长大过程中越来越封闭，越防御

家庭对孩子要求要孝顺，要听话，当孝顺和听话变成优秀特质的时候，孩子就很少有自己的思想。因为有自己的想法，就会和父母冲突。为了看不到这个冲突，只能杀掉自己的怀疑，杀掉自己的想法。那就变成我父母说的都是对的，要错也一定是自己错。我咨询中遇到很多咨询者，她说本来我有理的事情，和爱人辩论几句之后，就发现自己没有理了，还得给他道歉，自己变成一个无理取闹的了。

比如我常见到的咨询者会被家长说自私，所以他们拼命的表达自己无私。当自私被批判，自私就是一个非常羞耻的事情，他就会害怕自己自私。一个好的孩子，总会有很多朋友。没有朋友和你玩，就证明你不好。你为了证明你特别好，你就需要去特意交朋友。你就会去讨好朋友，去满足朋友的需求，反过来可以证明自己有朋友，自己是一个受人喜欢的人。

这就会造成两个结果，第一个结果就是造成这个人成年以后就会特别的无私，为朋友两肋插刀。朋友的事儿最重要，家里的事儿不重要。外边人的事儿，永远放到第一。家里的事儿永远被忽略了，外面人人说他是一个好人，可是只有家里面的，你知道他是啥样的人，只有你知道这个痛苦。另一个结果就是过度付出造成自己身心疲惫，然后你就开始走向另一面，朋友都是来吸自己血的，现在你没有力量了，你只想自己一个人，安安静静的过自己的人生。

二、黑暗里面有金子，打开心门，重新找到那个特质。

小时候，你可以无所顾忌地进入每一个房间，无论房间里有些什么东西，你都会大胆踏进去。然后有一天，大人们进入了你的城堡，告诉你有几个房间很丑，不应该作为城堡的一部分,你必须把这些房间的门锁起来。你听信了他们的话，随着你的年龄增长，越来越多的人开始造访你的城堡，城堡里房间的门锁起来越来越多，最后你的城堡面目全非。

随着年龄的增长，家长会说你不应该这样,老师说你不应该那样,朋友说你不应该这样,你那个真实的自己最后变得面目全非。就像邯郸学步，别人都没学会，把自己会走步的样子也忘掉了，最后爬着回来了。心理咨询就是重新去打开自己关闭的心门，那个你忘了的房间，那个属于你自己的特质。那个没有增加，没有减少的自己，那个本来就天真的自己，那个没有被污染的自己。

有一个咨询者，咨询的时候，有一次我说你最怕自己身上的什么特质？她说我就受不了别人在我跟前说笨蛋，你们小时候因为学习，老师和家长都说我是笨蛋。今天即使我是公务员，自己还有一个很大的企业。可是如果谁在我身边说笨蛋，我就会认为是在说我。然后我尝试着让她念出来我就是一个笨蛋，当然这一定是在长时间的咨询建立信任的基础上。否则她的防御系统会启动，她就会回避。

三、驱动着自己无私的，正是那个自私。驱动自己勤奋的，正是那个懒惰。

当她念了几句之后，她就开始大哭，一直哭了十多分钟，然后她说我好像身体轻松了，似乎自己卸下了一个千斤重担。当然我也看到她皮肤和眼睛发亮了，脸由暗黑发黄，变得粉里透白，人似乎一下年轻了几岁，精气神一下就足了。所以才说黑暗里面有金子，但是我们很多人因为这个特质被批判过，我们一直很羞耻见人。我们一直隐藏，一直伪装，才会让自己变得更累。比如一个有自私特质的人，总是在刻意表达无私，可是她自己心里知道。驱动着自己无私的，正是那个自私。

就像驱动自己勤奋，正是不接受自己的懒惰。有一个咨询者说那正向驱动不好吗？我说比如学习和工作，过度的学习和工作也会造成一个人的心理疾病或者过劳死，所以一个人做什么都要有一个度。就像平衡杆儿，我们随时要能够调节，否则失去平衡，人就掉下去了。当一个人接受自己是笨蛋，这个咨询者说我从来没有像今天睡觉这么香。以前我总是纠结自己的决定会不会错？我总是害怕错，当然好处确实是避免了很多犯错，可是带来的问题却是焦虑和抑郁，总是担心让自己坐卧不安。

当我们看到我们内心中的一种特质，有积极的，也有消极的。爱与恨、美与丑、勇敢与怯懦、无私与贪欲，都存在于不同的房间之中。每个房间都是整座城堡不可或缺的一部分，并且每个房间都有与之对立的另一个房间。我们的任务就是重新去打开那些已经上了锁的房间，去找到那个完整的自己。只有找到完整的自己，才能疗愈自己的心理疾病，只有这样的人生，才是圆满的人生。

三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。