北京
“假装兴奋”是虚假自体的一种类型。假装兴奋的人以为自己充满动力，但实际上内心一直被焦虑的情绪笼罩着。
虚假自体：虚假自体会顺从地按照环境的需要进行活动并建立虚假的关系。虚假自体隐藏了真实自体，使其不能自然地活动，不能真实和真诚地表达自己。
“虚假自体”的五种类型：
迄今为止，《化焦虑为觉悟》一书的作者接受了许多人的咨询，在工作中不断研究虚假自体。通过研究，他发现“虚假自体”存在着5种类型：
- 渴望受人尊敬类型
- 证明自己优秀类型
- 被害者类型
- 显示优越感类型
- 假装兴奋
下面将对这5个类型中的“假装兴奋”进行解释。只有先认识问题，才能解决问题。让我们从发现问题开始。
虚假类型——“假装兴奋”的表现形式：
M女士喜欢挑战新事物。她在为半年后的新业务忙得团团转。
她有两句口头禅:“人活着就要充满动力！”“要相信自己的潜力！”
旁人都说她是一个积极向上的人。然而，不同于她的积极乐观，那些性格消极、想法悲观的人会让她感到生气。
虚假自体的人未必都是消极的人。积极向上的人也可能构建出虚假自体，以填补内心的空虚。
“我要做自己喜欢的事情！”
“我要实现自己的梦想！”
其实，不少积极向上的人之所以努力奋斗，也只是为了填补内心的空虚。
临床心理学上有一个术语叫“躁式防卫”。
躁式防卫指人在面对自己难以接受的情形时，为减轻内心的痛苦，在潜意识中做出的心理反应。
我们或许都曾在内心消沉之时故意表现得开朗阳光。这就是“假装兴奋”的虚假自体。假装兴奋的人拒绝承认自己对未来的迷茫，通过相信“世界美好”来强行压制心里的担忧。
然而，这种行为也只是为了填补内心的空虚。假装兴奋的人以为自己充满动力，但实际上内心一直被焦虑的情绪笼罩着。
节选自《化焦虑为觉悟》/华龄出版社
（封面图来自freePik）
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