心理疗愈：走出剧情才能走进真实的世界，不抱守着你的故事你是谁

每个人都抱着自己的想法，去推测别人，推测世界。有的人说你不要改变我的想法，如果改变我的想法，那就不是我了。还有的人说如果你否定了我的经验，那我依照什么来应对世界。我们可以说这是正常人的剧情，那么有心理疾病或者精神疾病的心理剧情是什么呢？

一、我要当上帝，我要拯救一切，我想做大事。

一个有精神疾病的咨询者说我脑袋里有自己的剧情，在那里我是非常有能力的上帝，我能拯救全世界所有的人，我无所不能，没有我办不到的事情，我是永生的。我只想做大事，我不愿意做这些生活中无聊的琐碎事情，做这些没有意义，没有成就感。我还会因为做了这些而难受，我做低级的事情，我就觉得自己受到了侮辱。所以让我刷碗和扫地，我就觉得是看不起我，我心里就非常难受。我讨厌别人指使我，更讨厌别人命令我，我只想做什么就做什么。

我们会看到一个人病了，他的性格就大变，和原来甚至相反。以前吃饭讲究养生，勤俭节约，不乱花钱，不追求名牌。发病了之后，自己爱吃什么就吃什么，你们说油炸食品不好，可是我就想吃。想要的东西自己就想方设法得到，过去自己听父母的自己太吃亏了，想要的东西从来没敢跟父母表达，现在自己要当一个任性的人。再不能让自己吃亏了，随时都让自己得到满足。买高价的猫，名品狗，名牌的包包，大牌的电脑，高级的衣服，在吃上更不在话下，我要好好吃，我要吃最好的。

我不想遵守规则，不想早睡早起，甚至想反过来晚睡晚起，不想让自己有修养，因为过去自己讨好太累了，自己需要照顾所有人的感受。现在只想我行我素，自己怎么舒服怎么来。过去干净，现在邋遢，不想见任何人。有时候我们会说这是心理退化，当然我们也可以说他就想当真实的自己。有的家长会说我孩子以前不是这样的，非常好强，非常上进，这不是孩子的真实情况。她为啥活成了他自己讨厌的样子？他讨厌别人不上进，现在他不上进。他讨厌别人玩游戏，现在他开始玩儿游戏。如果一个人总是积极，一个人就会被榨干。

二、我不允许我的攻击性，我才需要时刻看着自己。

她说我在班级我就非常不自在，我害怕老师来到我的跟前，她说老师来到我的身边。会吸我的阳气。我说为什么会有这个想法呢？她说自己在初中的时候，总想从学习好的，有能力的人的身上吸点儿能量。然后我觉得老师有能量，我每天就吸老师的阳气。然后我学习成绩就上来了，可是过了一阶段我学习成绩又下去了。我思考了半天，我想我不但吸取了老师的阳气，我还吸了他的阴气。所以好运气没有了，我就来了霉运，然后我就不吸了。

所以当我们害怕别人吸我们阳气的时候，投射出来就是我们一直想吸别人的阳气，或者说自己的好运气。因为我们总是想要好运气，害怕坏运气。趋吉避凶是人的天性，每个人都喜欢快乐，害怕痛苦。喜欢顺利，害怕逆境。或者哪些是成长的痛苦？哪些痛苦是让我们痛并快乐着。她总是害怕成绩下降了，遇到考试就容易发抖。她说过去考不好，妈妈就会没完没了的批评，关键妈妈还是一个老师，特别能讲道理，她就变得无言以对。所以失败不是问题，失败了不被包容，被批判才是问题。

她说我在班级有时还会瑟瑟发抖，我怕什么呢？咨询了一阶段，她发现比我优秀的我就嫉妒她，我又害怕她看到我在嫉妒，所以我就很紧张。同样的我又害怕不如我的人嫉妒我，伤害我，背后暗算我。我不能让别人看到我对他们的愤怒，我害怕让他们看到我讨厌他们，所以自己时刻警惕。怕万一自己不小心对别人发怒，表现出讨厌别人，就伤害了同学关系。她说我怎么能是这个鬼样子呢？我一直想把我塑造成真善美的人，可是为什么结果却是我如此的丑陋如此的虚伪。

三、妄想是某个部分没有得到满足的扭曲夸大

我为什么不能活出自己？我为什么要跟所有人争？比我成绩好，我也生气。比我穿的好，我也生气。比我长得漂亮，我也生气。比我擅长人际关系，我也不高兴。我知道吹灭别人的灯并不会让自己更加光明，可是我为什么这么做？解决的方式实际上就是我允许我嫉妒别人，因为你压抑他才会扭曲，也就是说我不允许我有嫉妒心才是问题的所在。本意是想让自己变得更纯洁，结果却是相反的。我焦虑是没问题的，没有人不焦虑，我不允许我焦虑才是有问题的。

她说过去我只对帅哥有感觉，但是我怕我的感觉被发现，我就压抑我的感觉，因为我是一个很容易被别人看透心思的人，我有了坏的想法我就不自在。我克制的结果就变成我对所有的男生有性爱的感觉，越不让自己看男生的隐私部位，自己越忍不住去看。所以我害怕在班级自己失态，这太尴尬了。一个人怎么会喜欢所有人呢？为什么会泛化和扭曲？比如一个人想吃一块肉，如果此刻不能吃到，那么我们就会说以后我有能力了一定要吃很多块肉来补偿，来满足自己。

她说我想要100个男生和我结婚，以上表达的就是这个情况，越是没有，越是觉得自己需要很多。所以亲自去谈恋爱，去经历，去体验也是一个很好的方式。以前咨询一个女生，她是一个老师，考研的时候重度焦虑，抑郁，然后自己和网络上处的男朋友分手了。这么多年一直耿耿于怀，后来她有勇气了就和这个男孩子见面。见过几次面之后，她说我一直在美化他，实际上我并没有多喜欢他，甚至我还有点儿嫌弃。有些东西面对了幻想就消失了，妄想也是一样，想象那个东西永远比你吃到嘴更美味。

这个女孩发病休学一年，然后由高一后半年开始咨询，直到考上大学。当学习的压力没有那么大的时候，她的敏感她的妄想就会消失。高压式的教育让很多孩子们在小学阶段就失去了快乐，往后只是痛苦加深的过程。很多时候我们总说为什么孩子不乐？没有灵气了，每个孩子像训练好的机器人一样，很呆板很麻木，看到这些是不是好像哪里出了问题？

三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。