北京
美国|尼古拉斯
文｜若杉
每年的最后一天，都习惯性地找一个地方，安静的复盘，然后清清爽爽的迎接新的一年。
这一年，依然有一些收获、有一些感想，对自己的认知以及与世界相处的方式，都有不同程度的改变。
这些收获，我想与你分享。
01
勇敢去失败
年初读了俞敏洪老师的《在绝望中寻找希望》，彻底颠覆了我对失败的看法。
以前，不管怎么被教育“失败是成功之母”，心底里，总觉得失败不是一件好事。
读完俞敏洪老师的书，印象最深的是，他说“企业是可以犯错的，只要这个错误是不致命的，你就有改正和翻盘的机会。”
就像新东方这样成功的企业，也依然每天在犯错、在修正、在迭代。
失败究竟意味着什么呢？失败意味着还没有成功，还需要多试几次，仅此而已。
抱着这样的心态去生活，发现眼前的选项变得多了起来，不就是不会嘛，不就是没做过嘛，多试几次就好了。
这样想的时候，发现以前一些不敢尝试的事情，也敢于去触碰了。不管有没有成功，生活的边界确实被拓宽了，内心的恐惧也变少了。
02
重视按部就班的努力，准时出摊
这一年，一直在勤勤恳恳做视频，日更了365天，全网涨了十几万粉丝。
有一天回看之前的视频，发现无论表达还是视频剪辑、拍摄能力都比之前进步许多。
改变不是瞬间发生的，甚至不是刻意追求来的。
准时出摊，改变和成长就会在不经意间发生。
成长不是轰轰烈烈的，是寂静无声又足够让人欣喜的。
03
去做，而不是尝试去做
你可以拿起一杯水，也可以放下一杯水。
但是，不要尝试去拿起一杯水。尝试的过程，包含了很多怀疑和内耗，比干干脆脆的去做，更耗费心力。
04
松弛感的前提是，凡事留有余量
松弛感是一种很有诱惑力的状态。
但之前每次谈起松弛感，都有一种“我知道它很好，但就是不知道怎么实现”的茫然。
这一年，对实现松弛感有了新的理解。
松弛感，在我看来，就是凡事留有余粮。
比如，我习惯在早上正式开始工作前，留一个半小时的时间，这样，醒来，慢悠悠的洗澡，吃早餐 ，还能抽时间发会儿待，时间不紧迫，人自然是松弛的。
再比如，做视频，我日常的视频库里都有3-7条备用视频，因为家有余粮，所以，哪怕日更，压力也不是那么大。
再比如，有时候哪怕只是提前五分钟出门，因为不用担心迟到，整个人都是放松的。
松弛感啊，就是有一点点余量。
05
允许别人蠢，也允许自己蠢
以前，带着一种完美主义的视角，不希望自己犯错，也不希望别人犯错。时间久了，自己压力大，别人压力也大。
这几年，慢慢开始理解：再聪明的人也有盲区，也有会犯错的时候。
这样想的次数多了，对自己的苛责变少了。
更重要的是，看到一些原本很聪明的朋友犯错，不仅不会生气，还会觉得有趣且真实，这算是一种进步。
06
不拿别人的标准惩罚自己
每个人的擅长和不擅长都不太一样。
有些别人觉得很容易的事情，可能对我来讲，就是不可逾越的高峰。
比如，我好像永远看不懂合同，永远不敢尝试开车，也永远分不清楚东南西北。
这些对很多人来说，信手拈来的事情，对我，好像是一直无法跨越的盲区。
对于这些盲区，如果无伤大雅，我就忽略，如果需要掌握，就承认自己在这个领域是个小学生，慢慢学起来或者直接找专业人士帮忙。
这是我的解法。
但永远不会用“为什么别人能轻松完成，我就不行”来折磨自己。
07
只做一件事，一次只完成一个愿望
愿望很多，欲望也很多。总想什么都做好，结果就是，在焦虑中左顾右盼，哪个都没做好。
这几年，努力做到，在一段时间内只做一件事。
静下心来，一次只把一件事情做好，可以全身心的去实现一个具体的目标，心力、体力集中，更容易进入心流状态，结果往往也最好。
以上，是我在2024年的所感所悟，与你共勉。
愿你我的2025年，都比之前更好。
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若杉
若杉心理创始人
畅销书籍：《停止内耗》
《阅己：做自己的心理顾问》
人生最大的理想：
见不同的人、听不同的故事、写不同的文章
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