没有选择者就不可能有焦虑，有了选择的可能焦虑就开始如影随形

人有了意识，不确定性就出现了。没有什么是确定的，所以焦虑是一种人类的现象。 有了选择的可能，焦虑就开始如影随形。没有选择，就不可能有焦虑，每件事物该怎么发生就怎么发生。

一、成长就会伴随着焦虑，焦虑就会带来不安全感。

从这一点上说，没有人愿意心灵成长，成长就会伴随着焦虑，焦虑就会带来不安全感。多数人都会选择逃避的拖延的，因为你选择，你就需要为你的选择负责。选择就会有对错，如果你失败了，你就失败了。每一次选择都是最后的选择，不管你多后悔，你的选择就是你的命运。所以人会焦虑，他从这里开始遭受折磨，翻来覆去睡不着觉，变得没有胃口，变得没了精神，严重的甚至出现心理疾病。

我们会看到有心理疾病的人，都带着某种偏执，甚至可以说完美主义强迫症，要绝对的对，绝对的好，绝对的正确，绝对的安全感，绝对的控制，被别人绝对的认同和肯定。这时候一个人的心理就停止发展了，就像有多条路，只能走一条路，即使这条路是绝路，也要执着的走下去。前方路塌了，我不管，我就要走，人就变得盲目。有多种方法，有多种选择，我只要最好的选择，只能高不能低，只能直达，不能弯曲的到达。

有个咨询者说我什么都不想思考，我怕负责，太痛苦，我承受不了。咨询中遇到几个比较严重的心理退化患者，十二三岁了，吃饭的时候必须让妈妈抱一会，说话声音都退化到小孩了，变得奶声奶气。一直拽着妈妈的衣服，寸步不离。这类孩子小学就给送到外地学校寄宿去了，孩子没有得到父母的支持。发病之后，有的依赖妈妈，有的会依赖一只小猫儿，这样的案例虽然极端，或者我们说是病态的。但是成人世界何尝不是这样？有多少人是不敢做选择，有多少人害怕面对自己的错？有多少人遇到问题一直在拖延。

二、对于心理疾病患者退化是必要的，如果你没问题尽力要成长。

当然对于有严重心理疾病的人，退化也是一种疗愈。因为他可以在心里面觉得自己可以无所不能，比如我就是不做那件事情，我要做我就能做到最优秀。即使别人不说出来，别人也知道我很漂亮迷人，他们心里也会崇拜我。自己给自己画的饼，特殊时期还是能安慰到有创伤匮乏的自己。从这一点上说，逃避或者自闭，也是一个疗愈的港湾，也会给患者带来短暂的安全感。

想成长就要突破习性，因为习性已经变成了我的一部分，我们认为是我的需要，实际上是我的习惯。打破这些需要有觉知，谁愿意离开自己舒适区里？但是这就是成长的代价。拒绝责任是幼稚和愚蠢的，并不是解决的办法，你可以一直拖延到未来，但问题还是问题。一旦你觉知到你是自己负责的，你就不会借助任何类型的无意识来逃避了。只要你成长，你就无法躲避对自己成长负担的责任。

有个咨询者说当猫当狗多好，他们不用选择。所以人们对选择有一个非常大的恐惧，看电影当黑奴解放了的时候，他们是害怕的，因为一切需要他们自己去做主。当奴隶的时候都是别人为此负责，所以在某种程度上受奴役也是一件非常舒服的事情。就像有的人怀念过去大锅饭的时候，那时候虽然身体受苦，吃的不好，穿的不好，但是心里不用焦虑，没有自由，没有选择的权利，就没有选择的负担。

三、我除了幸福什么都不缺，可是缺了幸福，别的又好像都不那么重要。

黄晓明采访时候说过一句话，我除了幸福什么都不缺，可是缺了幸福，别的又好像都不那么重要。有个咨询者说我有100万我就不痛苦了，或者我有一个我爱的人我就不痛苦了。要接受人生是痛苦这个事实是不容易的，不管你拥有什么，痛苦都是人生的一部分。你无法去除它，因为你逃避了痛苦，你就逃避了成长。

事实上接受人生是痛苦的事实，通过接受这个真理，你才有幸福，如果你觉知到自己的痛苦，你就会觉知到其他人的痛苦。这样儿子就会理解父亲是痛苦的，妻子就会理解丈夫是痛苦的，你就会理解朋友是痛苦的，他并没有你想的那么快乐。一旦你知道这一点，你自然变得有同情心，因为你会看到真实的他，而不是说只有我痛苦，你们都快乐。　

真相是我们的朋友，跟事实在一起是我们唯一的老师，每个人都要成为自己的老师。如果你觉知到你的痛苦，那么你也会觉知到别人的痛苦。你就不会总想去竞争去要超过他，你就不会有那么大的欲望去占有更多的东西，因为你知道即使占有更多的东西也会痛苦。你就不会拼命的去暴饮暴食，当你不再占有，你才能成为一个好的爱人，好的朋友。这个时候纯真才能在你的身上显现，你不再狡猾，不再欺骗，不再勾心斗角，人性的光辉才能放出光芒。

当你有足够的勇气接受事实的本然，你就会变得纯真。人是有选择的，选择天堂或者地狱，生命或者死亡，如果你只能选择天堂，那么它就不是一种选择，它不是自由。没有地狱的选择，天堂就是地狱本身。选择总是意味着要么这样要么那样，它并不是说你有自由只选择好的，那样就没有自由了。作为父母，如果我们完全给孩子是好的选择，那个好的选择就是地狱。因为我们没有把自由选择的意志给孩子，所以你不管选择什么，孩子都会不满，把选择权给他自己，他自然会对自己的选择负责，不管对错。

三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。