宝宝趴着睡很舒服，但也很危险，满足这3个要求的趴睡，才安全

有位妈妈说自己的宝宝最近总爱趴着睡觉，她担心趴着睡觉会有安全隐患，总是把宝宝翻成仰躺，但没过多久，宝宝又趴着睡了。

没办法，妈妈只好寸步不离地躺在旁边，密切关注着趴睡的宝宝。

日常生活中，我们能看到很多宝宝是撅着屁股趴着睡的，还睡得非常安稳。

对于宝宝来说，趴睡确实很舒服，但也存在着安全隐患。

01

对于小月龄宝宝来说

趴睡很舒服，但却不安全

其实很多宝宝都喜欢趴着睡，尤其是小月龄宝宝，由于肠道发育不够完善的原因，经常会出现肠胀气的情况。

趴着睡就可以减少宝宝因为肠胀气而频繁醒来。

在哈韦卡普博士的新生儿5s安抚法中的第二个方法就是侧卧/趴卧法，配合其他方法能够快速安抚哭闹的宝宝进入睡眠。

有时候单独使用这一个方法也很管用，其原理是：

1、这个姿势模仿了宝宝在妈妈子宫内的姿势，打开镇静反射，快速安抚宝宝。

2、这个姿势能够避免在仰躺状态下的宝宝激活莫罗反射，被自己胡乱挥舞的胳膊腿吓到。

但卡普博士在《最快乐的宝宝》这本书中也明确说道：

侧躺和趴卧是安抚哭闹宝宝的最佳姿势，就像曲奇和温牛奶一样具有抚慰作用，然而，所有专家都认为，婴儿镇静下来后，在你要把他放在床上入睡的时候，一定要让他们仰面躺着。

对于小月龄宝宝来说，趴睡是有很大的安全隐患的。

前两年就有一个3个月女宝独自趴睡窒息的事件，不知道大家有没有印象，事情的过程是这样的：

一个妈妈参加了某个婴幼儿睡眠训练机构的培训课，然后用其教授的方法给自己3个月大的宝宝进行睡眠训练。

训练方法就是让宝宝独自趴睡在房间里，然后通过监控来检测宝宝，如果宝宝哭了，不能立刻进入房间安抚，避免阻碍宝宝掌握自主入睡的进度。

然后，悲剧就发生了。

这个睡眠训练事件不仅反映出了大家对自主入睡有一种迷之崇拜，还暴露出婴幼儿睡眠机构的鱼龙混杂。

对于小月龄宝宝来说，趴睡容易产生婴儿猝死症。

因为小月龄的宝宝还不具备非常好的抬头能力，也不会翻身，如果趴睡很容易捂住口鼻。

美国儿科学会的建议健康的婴儿应尽量仰卧（背部平躺），因为这种睡姿对婴幼儿来说最为安全，让婴儿仰卧可以减少“婴儿猝死综合症”的风险。

对于1岁以下的婴儿都建议使用仰卧的姿势，半岁以内的婴儿更需要注意这一点。

02

婴儿什么时候可以趴睡

宝宝趴睡必须要满足以下条件：

1、宝宝俯趴能力够强，或者在俯趴时，能够把头自如地歪向一边。

2、宝宝能够自主翻身，从趴卧姿势翻成仰躺姿势。

趴卧窒息的根本就在于宝宝抬头能力不足，无法抬起头把脸侧向一边露出口鼻，也无法自主翻身，调整成安全的睡姿。

只有宝宝能俯趴歪头、能自主翻身以后，才能避免这些安全隐患。

所以，在宝宝出生以后，要每天坚持、少量多次给宝宝练习俯趴转头、练习翻身，只有让宝宝尽快掌握这些技能，才能降低趴睡的危险系数。

3、特殊情况下，新生儿的趴睡需要家长的绝对监护

如果新生儿出现了肠绞痛或者肠胀气，趴卧是很好的缓解方式。

这个时候，宝宝可以趴睡在家长的身上，家长负责把宝宝的头侧放，这样或许宝宝才能睡个好觉。

此时，家长需要做到绝对清醒，用手护着宝宝，防止宝宝从侧面掉下去。

我的一个朋友的宝宝在月子里闹觉比较严重，尤其是在晚上，只要仰躺就使劲儿地哭闹，最后宝宝趴在妈妈胸前睡了一晚。

我朋友一晚上没敢扎实的闭上眼睛睡着，这种特殊情况，选择趴睡是有必要的，但是妈妈就会很辛苦。

03

其他关于宝宝睡眠的安全建议

除了注意趴睡以外，家长还需注意其他方面的睡眠安全问题：

1、侧卧

侧卧是一种可以安抚小月龄宝宝的姿势，给宝宝打上襁褓以后可以让他们呈侧卧的姿势睡觉，这样有助于他们睡得更安稳。

但是宝宝侧卧的时候需要家长在旁边看护，并且不要在夜晚侧卧睡觉，防止宝宝翻过去。

2、不要让宝宝睡在特别松软的物体上

给宝宝选择寝具的时候，不要选择非常松软的用具，比如蓬松的棉被、或者在宝宝旁边放毛绒玩具等。

防止宝宝翻过去脸朝下的时候阻碍呼吸。

3、母婴同床

大部分家长都是选择母婴同床的睡眠方式，这种睡眠方式对于母乳喂养非常方便。

但母婴同床一定要注意的是，将宝宝放在妈妈的侧上方，也就是当妈妈翻身的时候头在宝宝的下半身处。

这样做能够避免妈妈因为太过疲惫翻身压到宝宝。

4、母婴同房不同床

现在有很多家长也会选择大床并小床，或者在大床旁边放着婴儿床这样的同房不同床的形式，也就是宝宝单独有自己的床铺，这种情况需要注意的安全要点是：

婴儿床的床铺不能太柔软，在宝宝头部周围不要放毛绒玩具、枕头、棉被、豆袋靠垫等物品。

不要让婴儿睡在水床、沙发上。

婴儿床的栏杆和床垫之间不要有太大的缝隙，防止卡住宝宝。

5、注意床围

当宝宝会翻身以后，大部分家长都会在床边安装床围，防止宝宝翻下床。

但是床围如果质量不过关，也会造成婴儿卡在床边和床围缝隙中窒息的风险。

因此，家长在选择床围的时候，要仔细检查床边和床围下端的缝隙，最好不要有缝隙。