北京
真正认识自己是谁，拥有更多觉察；
开始接纳自己。
接纳自己是爱自己的第一步。
共创活好的环境
『niwo』
*分享者：阿里老师
*编整：志飞
1. 前言
• 破除顽固模式，真的有具体可操作的路径吗？（从情绪触发点到身体智慧）
• 过度用脑 VS 情感泛滥，失衡的身心如何重归合一？
• “工作狂”、“老好人”、“害怕冲突”……这些常见行为背后，到底在逃避或保护什么？
2. 导师介绍
阿里
• THE RESET CODE 课程系统创始人
• 创办多家企业后放下世俗成功，投身生命成长领域多年
• 传授从意识心理学到冥想科学的修习方法，旨在释放个体的全部潜力，过上充实和快乐的生活
• 2023年6月起在中国niwo成长学院开设“重置”系列工作坊，深受学员好评。
• 超20年授课经验，覆盖25个国家和地区
工作狂是否是一种模式
有人工作非常忙，停不下来。这是模式吗？如何判断是健康状态还是负面状态？
工作有时像酒精或社交媒体一样会成瘾。过度忙碌本身是表象。
关键在于探究：在繁忙背后，是想逃避什么？还是想获得什么？
例子：
童年时若因发呆被质问“你什么都不做？去上课！”，可能被植入“不做事=无价值”的程序。这会衍生模式：不断工作以获得掌控感、证明自己最棒（如公司老板）。工作中被需要的感觉填补了情感的空虚（可能来自家庭）。
身体麻木的情况
很多人对感受麻木，甚至不知自己的感受是什么，更别提感知身体了，该怎么办？
感受与身体紧密相连。
在工作坊第一天，我们专注于唤醒身体，让它更有活力。
仅靠头脑生活，会错失一半的生命体验。
我们运用舞动、律动、呼吸、声音等多种技巧，全方位地激活和唤醒身体。
关于自己过于敏感的问题
有人身体麻木，也有人过度敏感（易觉察他人情绪并受影响、内耗），怎么办？
情况不同，方法相同。
首先问自己：“我的过度敏感/反应过度模式，是为了保护我的哪一部分？我想防御的是什么？” 然后逐步深入探究。
用心和用脑的区别
如何区分用心和用脑？用脑过多会怎样？
身心本是合一的。但现实中，我们身体感受力常变得麻木，操作系统过度偏向头脑，导致身心失衡。
身体其实拥有巨大的智慧和神经系统网络。
工作坊强调重新激活身体。
当身体放松、鲜活时，它开始感受万物：比如该吃多少、看多少电视、何时说“不”。身体非常智能，能指引我们。
身体承载着我们的生活，是全部所在，重心应回归身体。
有些人过度用脑（纠结），有些人则过度使用情感（心灵），比如特别感性、重感情，可能成为取悦型人格，忽视自身需求。
无论过度用脑还是过度用心（情感），背后常隐藏着恐惧——害怕失去（特别是控制感）或害怕得不到。
我们会在工作坊深入探讨面对恐惧。
重置课程一阶和二阶的区别
重置课程一阶和二阶的区别是什么？收获有何不同？
把身体比作硬件，信念和模式是安装其上的软件（包含底层情绪）。硬件和软件都需要电力（生命力）运行。我们解决问题从根源入手。
一阶： 焦点是认识真实自我。识别导致系统（身心）崩溃或停滞的“不良漏洞”（模式）。去除、升级或修复它们，使系统运行更顺畅。
二阶： 聚焦于生物能量中心（能量流动节点/脉轮）和情感创伤。探索硬件和软件底层的情绪感受，连接脉轮系统（如同控制硬软件的电流），作用于最底层的生命力。生命能量平衡时，许多创伤能自行疗愈。
真正认识自己是谁，拥有更多觉察，开始接纳自己。接纳自己是爱自己的第一步。
niwo工作坊精彩合集
【爱与连接工作坊】
【走出恐惧三部曲】
【重置三部曲】
【出离系列工作坊】
【企业定制工作坊】
报名细则
【课程时间】
（具体时间报名后专人服务通知）
【地点】
北京周边
（具体地点报名后专人服务通知）
【滚动报名中】
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