如何解除童年制约的封印？

“Feeling is healing.”

共创活好的环境

『niwo』

*分享者：Amy

哪怕一个小小的发生，也可能是来源于童年

在荷兰去拜见一个老师，参加了为期一周的有关童年印记的工作坊，一周止语，并且上缴手机，觉得挺不可思议的，后面发现这是非常重要的一部分… 因为要重新回到童年，需要我们和自己的内在待在一起。

没有带什么期待来到了课程，老师是德国人和助教们看起来都挺“严肃”，不自觉头脑开始评判，老师这是在控制吗？我是来到了一个军训吗？学员们好像士兵…

第一天的晚上看纪录片，因为导时差就想回房休息，出于尊重问了一下助教，哪知她说：“No.”让我不要提前回去在座位上坐好继续，这么一个简单的发生，记得当时就让我产生了不舒服的感受，坐是坐回座位了，但心里不舒服…

往内看，是什么在让我不舒服，看见了是她的No，凭什么我要听她的，凭什么她说什么就是什么，这各种反骨就开始了。让我想起来以前和妈妈的各种发生，印象中她总是“强迫”我去做一些事，比如必须把这个鸡蛋吃了，必须成绩要考到多少分，必须……以致后来生活中遇到类似的对待就会本能的进入不舒服的状态，或者对抗的模式。这种童年发生的事情，又没有经过清理或者梳理，慢慢的就形成了我们日后的模式。

这次的工作坊就是让我们深度梳理童年的一些发生，把一些有可能制约我们的东西进行清理，不管是孩童时期遭受的一些事留下了印记，或是父母，重要他人对我们说过的话，对待的方式对我们造成了深远的影响。或者是一些埋藏的情绪，无论悲伤，愤怒，失望等，让我们能有机会深潜进入，把未完成的情绪流淌完，这样能疗愈或了结一些童年的印记，目的是为了让我们在未来的生活里不再受其影响。

放下批评与头脑，简单练习深了做

课程循序渐进，一步步的好像时光穿梭，回到童年，一幕幕好久没有想起来的场景又重新回来了，有快乐的、温情的、难过的、委屈的……像一个尘封了的漂流瓶被打开了，课程主要是以感受和体验为主，从中看见了自己的内在孩童，是一个好无助柔弱的孩子，外表强势那只是一个防御机制而已。

而很多人如果没有学习过，可能终其一生在受其影响，活在防御里，以下是防御机制的3层图。

课程继续进行，看见了自己对很多事都有评判，而且这种评判是以迅雷不及掩耳的速度来，觉察不够根本连看见都不太可能，被这些评判，“应该”给带走了。

课程里有个环节是释放童年情绪，简单的说就是过往发生的一些事会轮番上演，一些没有流淌完的情绪会不自觉的出来，我看其它同学都好认真啊，各种不停的释放，释放，再释放……

本来陷在评判中的我（什么活动就这个啊，我做过太多次了，这个活动需要更多的理论讲解与支撑，旁边这些人都怎么了，是有多苦），很容易就错过了，因为头脑或者Ego不太想你去经历，但我身边恰好是老师安排的一个不管是愤怒还是悲伤都极度绽放的演员，现在来看幸好有她在我身边，把我从头脑里带了出来！看见她那么投入，我心里想这这些欧美人体力真好，可以一直这样，我作为唯一的亚洲代表，那不能输，得为国争光！然后我就半推半就的“假戏真做”！

做着做着，从最开始一些表层的情绪，近两年的人和事出来，这些我已经处理过很多次了，尽管熟悉，但还是有残余，到慢慢的，第二层开始，浮现出来一个声音，那个声音在不断的指责和嘲笑，指责我，你就这样“输了”？就这么软弱这点出息？你给我去赢回来！你这真丢人现眼！这么不争气！当这些声音出来后，发现身上突然迸发出巨大的能量，一下下打在“我”身上！越打越投入，火光四溅！边打边骂着。

而内在孩童在委屈的无助的哭着，任由这样的声音打骂不休。天啊，怎么突然变这样了？这是哪里来的能量？原来这是我的内在判官，或者说是内化了后来自“妈妈”的声音，那么尖锐，刻薄，暴力，平时号称非常有爱的我，一下变成了另外一个绿巨人！这一下下打在自己身上，对自己的不接纳，甚至是痛恨，在那一刻神奇般的淋漓尽致的呈现出来！而这样的自己，是自己都不熟悉的，甚至不知道她对自己和身边人的影响有多大。

因为整个活动时间非常长，给了充分的空间，在这层能量释放后，第三层开启，突然另一个声音起来了，“不可以！你不可以这样对她！她已经够努力了，我不允许你以后再这样评价她指责她！从今以后有我保护她，不许任何人再这样对她！这股力量也越来越大，这股能量让我，内在孩童感觉到前所未有的安全，终于后面有人了！这股力量来自于自己，那个成人自己，她苏醒了，而且越来越有力量，随着她的出现，其它声音全都弱了下去，整个人被爱，安全感和力量包裹！

切中要害，Life Changing的改变就这样发生了!

没想到，在一个如此简单的活动中，当深度做进去后，竟然有这么多发现与转化！一些表面的行为模式，遇见强势对待就会对抗，争输赢只是自己的防御，里面藏着那个脆弱无力的内在小孩，为了不去感受那样的脆弱，只能一遍遍重复着防御的模式，而且越来越固化！自己也无能为力，道理知道再多也没法改变。

除此以外，深藏其中的内化后的“妈妈”的声音在潜意识影响至今，她不停的在头脑里喋喋不休,自己却浑然不知，只能被这样的声音操控！即使现在的生活中已经拥有很多，无需更多了，但只要碰到输赢的事，就还是会进入模式！内化后的声音一旦响起，就会无意识采取行动！再深一层，最最重要的是内在成人自我终于苏醒并站立了起来！有了她在，那些内化后的声音就算再出现，威力也会减轻很多！

我的内在保护者被唤醒了！

在工作坊结束后，发现这个成人自我就不曾离开了，任何时候当内在判官或者内化了的“妈妈”的声音进行批评指责时，她会及时的站出来，本来要自动循环的一系列情绪或行为模式会因为这样的成人自我而停止或减缓。

这可能就是我们说的整合与转化，切中了要害后，跳脱头脑，进去感受层体验层，只需一次，带来Life Changing的改变！

以前童年时期被塑造的防御层在曾经的一些阶段时是它帮助了我们，让我们有力量去创造、去攀登、去体验、也正是因为这样的防御层让我们能存活下来，父母也只是以他们的方式在爱着孩子而已，而如果我们不觉知，不去清理，它将一直掌控着我们的生活！

明明很多已经够了，为什么停不下来？

明明很爱身边的人，为什么一定要争对错或输赢？

我们平时说的各种道理，头脑里的想法，如果不幻化成切实的体验，它将是最大的屏障，障住我们产生真正的改变，因为我们以为自己已经知道了！而体验，是一种肌肉记忆，它会更深刻，根植于内在，深度是只是靠头脑不能企及的位置！

不管这个内在判官或者内化后来自谁的声音（也许是父母长辈，社会，朋友等），一旦被真正的看见听见，内在成人自我真正站起来的时候，感觉多年的制约与枷锁才开始在一点点松绑！才开始看见以为已经放下的那些输赢对错，原来一直就在，但因为头脑合理化，它们藏得更深了而已，不然为什么会还有不甘心？会不服气？头脑狡猾到连这些都觉得“不应该”，所以把它们隐藏起来，连自己都信了！而这些始作俑者就是那些未经审视过的童年的印记。

这些印记，如果不加清理或者整理，它很有可能就成为影响我们一生的东西，每当遇到类似的事件，情景，人，我们由于不想感受或面对一些情绪，就会用防御的模式，一而再再而三的重复，这就是我们常说的模式。

有些模式要突破是需要重新回到当年的场景，把没有表达完的情绪表达完整。有些则是需要让成人自我苏醒，不再受内在孩童无意识的掌控。有些则需要潜入到父母或者重要他人的心智模式里，去体验他们的感受，对他们有同理，进行和解，从而放下我们还存留的怨或者其它情绪。一切的一切，都是让我们更有觉知的生活，有做自己和爱自己的能力！

在生命成长的路上，是一条漫长的路……

需要有那些我们不喜欢的发生，所谓的逆境，才会有机会深潜进人内在；

需要有勇气与决心和分分钟想逃离的场景与情绪在一起，而不是逃跑或找替代品；

需要有一帮良师益友有一个安全的环境托住彼此；

Feeling is healing.

这一切真心值得，因为它会带我们去向一个更自由，宁静与充满爱的路径上去……

后记

如果没有这些童年印记与模式

我将更珍惜现在的生活，听从内心的声音，慢慢的做自己喜欢的事，同样还是做，但是更多的源于内心的热爱，而非恐惧不如人，被落下，遵循内心而不是别人怎么看…我将以自己想要的节奏来做，而不会因为匮乏，盲目的跟从外界的声音。我将分清楚什么是内心自己的想要，什么是因为印记与模式造成的不得不，大量减少内耗与多余，归于内在中心。

我将能更真实的表达内心真实的感受，而不是为了害怕感受脆弱，而用愤怒着急来表达一切，伤着自己，也让身边人不知所措，有话好好说。

我将更感恩之前所遇到的人与事，感恩现在生活所拥有的一切，好好去领受这些年经过创造沉淀后的一切，知足感恩，不是一直在纠错或找困难，再克服模式，从而觉得自己是有能力的是值得的，而是更多的看见生活的美，看见自己与他人都是独一无二的，都是本自具足的！没有了比较，没有了争输赢，没有了那些不甘心，内心才能安静下来，与自己和解了，与这个世界也就和解了。

我将有能力自己照顾自己的内在孩童，而不是依靠外在的人与事来满足那些未曾满足的需要，为自己的感受负责，并清楚的知道自己是对需要负起责任的人，而不是怪罪别人为什么没有满足我，为什么不按照我的要求来满足我？为什么以前能满足现在满足不了？也能更多看见与同理他人，升起更多的爱与慈悲……

niwo

顾问Emma

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Amy

niwo成长学院创办人，实相探寻者，全球生命导师接引者

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