我在瑞士阿尔卑斯山进行了一次木屋徒步旅行。它听起来有多史诗，实际就有多史诗。

作者丨Andy Cochrane

编辑丨灰 兔

图片丨OUTSIDE

文章来源：Outside

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在沿着瑞士西南部拥有世界上最高重力坝的水库——迪克湖（Lac des Dix）跑了四英里起伏的路程后，我们开始向里德马滕山口（Col de Reidmatten）的陡峭攀登。小径很快变得不再规整，以每英里一千英尺的爬升率，在巨石间盘绕向上。这种垂直度让我们的速度降为了快走，谈话也变成了吸气间隙的只言片语，而一群土拨鼠则在一旁吱吱喳喳地叫着，让我们远离它们的洞穴。
一小时后，我们到达了山口，拉着固定在岩壁上的铁链爬完了最后几百米。山口顶端仅够我们四人站立，从这里可以俯瞰东边连绵的山脉，包括金字塔形状的马特洪峰。这一刻永远地铭刻在了我的记忆中。
这是为期六天的瓦莱之路（Via Valais）木屋徒步旅行的第二个下午，这是一条150英里的高山路线，连接维毕尔（Verbier）和采尔马特（Zermatt）。我和三位常一起旅行的伙伴同行，两次参加奥运会并获得波士顿马拉松冠军的德斯·林登（Des Linden）、她的丈夫瑞安（Ryan），以及奥运选手、西部州越野赛冠军玛格达·布莱（Magda Boulet）。

而且我们离目的地——位于奥罗拉山谷（Arolla Valley）上方崎岖山丘上的红针峰小屋（Aiguilles Rouges hut）——也不远了。
在经过一个开满野花的滑雪胜地并陡峭下行后，我们穿过了两个正在消退的冰川遗迹下方，然后到达了那座石头建筑。我们比手画脚地进行了一两分钟的跨语言交流，直到他们对我们的滑稽动作感到厌烦，叫来了他们英语说得更好的儿子。他找到了我们的预订信息，并为我们提供了热水淋浴和冰镇啤酒。换句话说，这正是我们所渴求的一切。
娱乐与放松的并存，正是瑞士阿尔卑斯山跑步的特别之处。这些小径尽管已存在数百年，但依然艰苦卓绝、毫不留情。而在山间小屋停下来享用卡布奇诺和糕点的午餐时光，则完全是另一番景象。正如我当晚在日记中草草写下的那样，在瑞士进行一次小屋到小屋的旅行是“一半痛苦，一半享受”。

瓦莱之路路线与木屋我曾经跑过几条小屋到小屋的路线，包括多洛米蒂山脉的Alta Via 3路线、科西嘉岛的GR20路线，以及环绕法国、意大利和瑞士勃朗峰山脉的环勃朗峰超级越野赛（TMB）路线，因此我对这类路线包含什么、不包含什么有相当的了解。有些路线，比如TMB，非常受欢迎，设施高档，需要提前几个月预订。其他路线，比如瓦莱之路（Via Valais），则游客较少，海拔更高，本质上也更为朴素。
这条从韦尔比耶到采尔马特的150英里路线才创建了三年，我确信它会非常适合我们的技能水平和耐力。与这三位亲密（且体能极佳）的朋友同行，我们将原定的九天行程修改为六天，把几个较短的日程压缩合并成了单日的长途跋涉。对于那些在阿尔卑斯山区经验较少或对规划路线感到不自在的人，总部位于霞慕尼的“Run The Alps”公司提供这条及许多其他路线的向导服务。话虽如此，瑞士的小径标记非常清晰，每百米就有红白相间的标志，几乎每个路口都有路标，很容易辨认方向。如果你能熟练使用像Gaia GPS这样的导航应用，那么你独自一人也可能没问题。

瓦莱之路蜿蜒穿过瓦莱州，这里拥有该国许多最高的山脉、最陡峭的攀登路线和最壮丽的景色。每个山谷都有其独特的风情，沿途充满了惊喜——隧道、梯子、吊桥，以及绵延数英里空无一人的小径。多亏了像Turtmann、Moiry和Becs de Bosson这样的小屋提供早餐、晚餐和夜间住宿的帆布床，我们只需背着15升的背包就能跑步，这让我们每天都能跑得更快、更远。

火车、飞机、没有汽车我们的跨大西洋航班在瑞士日内瓦降落后，我们走下两段扶梯到达地下火车站，等了大约二十分钟，然后跳上了去往韦尔比耶的火车（我们提前在线购买了车票，非常快捷方便）。瑞士的火车系统SBB，准时、易用且价格实惠，更不用说它还是一种欣赏乡村风光的独特方式。包括两次换乘在内，整个车程大约需要三个小时到达Le Chable，之后再乘坐一小段缆车到达我们的起点韦尔比耶。

第二天一大早，我们把较大的行李放在酒店前台，然后就出发了。酒店将行李送到山谷的火车站，在那里它们通过SBB被转运到我们在采尔马特的酒店。我们当时有点怀疑这能否成功，但无论如何还是尝试了，果然，六天后当我们跑完时，我们的行李已经在等我们了。
在瑞士的最后一天，我们从采尔马特乘火车返回日内瓦，同样一路顺利。总的来说，这意味着我们避免了租车和在异国他乡导航的压力，更不用说在我们跑步期间还要操心如何把车从韦尔比耶开到采尔马特了。我向所有进行类似旅行的人推荐SBB，即使是那些对公共交通不太熟悉的人。

小径与技术难度瑞士大约有320个山间小屋，其中153个由瑞士阿尔卑斯俱乐部（Swiss Alpine Club）管理——包括瓦莱之路上一半的小屋。再加上遍布一个马里兰州大小国家的4万英里蛛网状小径，你几乎拥有了无限可能的行程（以及必要时的备用选择）。

韦尔比耶和采尔马特的海拔都在5000英尺左右，而这条路线上的许多山口和小屋——例如红针峰、Becs de Bosson和Moiry——则坐落在9000英尺或更高的地方。对于从低海拔地区来的人来说，你在攀登时很可能会感到缺氧，需要相应地调整自己的节奏。然而，稀薄的空气并非这条路线最困难的部分。瓦莱之路有几个陡峭且技术难度高的山口需要应对。这些小径和瑞士的许多小径一样，之字形弯道比美国的小径要少。瑞士人更偏爱“最具美感的”上山线路，这通常是“最直接”线路的委婉说法。如果你不控制好自己的节奏，瓦莱之路的小径会很快让你甘拜下风。

有效的装备

✲ Mons Royale Classic美利奴羊毛T恤
在山上漫长而汗流浃背的六天后，我的 Mons Royale Classic T 恤一点也没发臭，这意味着在小屋里不用和陌生人进行尴尬的对话，我的旅伴们也几乎没有投来嫌弃的目光。而且，它在长时间的攀登中让我保持凉爽，这在我们炎热的下午简直是一种恩赐。
Norrona Senja Econyl70 背包
极小的晃动、没有摩擦，以及可调节的贴合度，意味着即使在各种条件下连续使用60个小时也能获得最大的舒适度。 Senja背包有足够的空间存放备用衣物、急救用品、备用装备、零食和水，是像瓦莱之路这样的木屋徒步旅行的理想选择。
Arcteryx Incendo 连帽衫
我从未需要在大暴雨中测试它，但 Incendo 在细雨、凉爽的早晨和多风的山口让我保持舒适的表现给我留下了深刻印象。这件透气的防风夹克是此行几乎不可或缺的一件装备，被穿上和脱下了几十次。

Nike Zegama 2 越野跑鞋
我最困难的决定是带哪一双越野跑鞋。最终我选择了 Zegama 2，它在过去类似的旅行中表现良好，因此我非常信赖它。凭借出色的抓地力、富有弹性的泡沫中底和坚韧的鞋面，我知道它能承受瑞士小径的摧残。
Leki Ultratrail FX.One 登山杖
考虑到瓦莱斯之路巨大的攀爬量，我知道一副好的登山杖至关重要。我发现Leki的手柄最舒适，并且使用了最轻的碳纤维材料。 FX.One Superlight将这些特点发挥到了极致，在这次旅行中表现完美。
Gu 恢复蛋白粉
多亏了Gu易于使用的旅行包装，我每晚只需一小杯水就能摄入20克高质量蛋白质，从而快速开启恢复过程。这在小屋到小屋的旅行中非常有帮助，因为你会连续进行高强度的活动，累积的垂直爬升会越来越多。■

参考资料：

瓦莱之路（Via Valais）

瓦莱之路的经典路线全长超过225公里，累计爬升达14000米，其小径非常适合跑步。它分为九个赛段，地形复杂且富有挑战性，但其中也不乏如丝带般绵延、修整完美的单人小径。路线穿行于瑞士最高峰群的脚下，与冰川为伴，蜿蜒进出壮丽无比的山谷，将瑞士阿尔卑斯山脉最精华的风景一网打尽。

瓦莱之路沿途，经过欧洲一些堪称最大、最高、最长的地标景观，并在高山小屋中休憩，享受过夜的床位和新鲜出炉的水果派。这是一条令人向往的路线。它极具挑战。而为了让它更具挑战性，每个赛段还为那些精力过于旺盛的挑战者们提供了一个可选的“奖励山峰”，可供跑山或攀爬。

瓦莱之路是一条深入瓦莱阿尔卑斯腹地的点对点穿越路线，而UTMB的路线恰好“擦过”瑞士瓦莱州的最西边一角，两条路线没有直接重合，但是瓦莱之路的起点韦尔比耶（Verbier）和UTMB瑞士段途经的尚佩克斯湖（Champex-Lac）仅被一道山脊隔开，直线距离不远，是名副其实的“邻居”。正因如此，韦尔比耶本身也是UTMB世界系列赛中其他一些比赛（如TDS™赛事的旧路线、Wildstrubel by UTMB®）的重要枢纽。

安迪·科克伦（Andy Cochrane）

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