四川
8月16日，韩庚爱妻卢靖姗在个人社交平台分享了自己长胎少长肉的秘诀！卢靖姗直言，她孕期里适量运动是灵魂，均衡的饮食也是关键。可见，卢靖姗怀二胎期间真的是超级自律，而她也没有说只顾着运动保持身材，营养什么的也一点儿没丢下，好自律。
此次出镜，卢靖姗一如既往地状态满满，她扎着马尾全素颜入镜，满脸红润，配上一脸甜笑真是美翻了。不得不说，卢靖姗确实是保持得太好了，半点临产孕妇的疲态感都没有，属实是让人羡慕。
此外，卢靖姗怀孕到现在虽然脸蛋儿和四肢没有什么变化，但她的身材已然是丰满不少，孕肚也是逐渐长大，孕相超足。
画面一转，卢靖姗就穿着运动背心、运动长裤坐在瑜伽垫上给大家介绍自己孕晚期长胎少长肉的秘籍，卢靖姗直言第一步就是做瑜伽！
众所周知，卢靖姗一直都非常喜欢练瑜伽，之前怀大女儿的时候她就一直坚持锻炼，后来生产后，她也是通过练瑜伽恢复孕前好身材。如今，已经是高龄孕妇的卢靖姗依旧坚持运动，的确是让人无比佩服。也是因为她一直都非常自律，所以卢靖姗直到现在都是除了上围和孕肚长大外，脸蛋儿和孕前一样小巧精致，四肢同样是纤细如初。
下面是卢靖姗展示的自己的运动姿势：猫牛式和蝴蝶式！
在做猫牛式时，卢靖姗双手双膝都撑在瑜伽垫上，从这个视角看，卢靖姗的孕肚已经非常大了，但她做着这个动作时却一点儿都不违和，仍然能够感受到卢靖姗的轻盈。而蝴蝶式对她而言就更不用多说了，轻松拿下！
虽然这次卢靖姗只是简单给大家展示了自己的瑜伽动作，但足以让外界感受到她孕期里的满满活力和状态。
除了运动外，卢靖姗也直言孕妈妈要补充铁，多吃含铁量高的食物，比如牛羊肉、猪肝、鸡肝等。
视频末尾，卢靖姗还喊话所有孕妈妈要保持好的心情。相信看过卢靖姗分享孕期的网友都知道，她怀二胎至今真的是开心十足，老公韩庚对她宠爱有加，混血大女儿也是乖巧十足，一家人齐齐整整，别提有多有爱了。所以，卢靖姗在孕晚期依旧状态满满，美满的家庭也是秘诀之一。
再来看看卢靖姗之前分享的运动美照，当时她已经怀孕七个月，但做起这些高难度瑜伽动作时，卢靖姗丝毫压力都没有，轻轻松松就拿下了。
而且在自拍全身照里，卢靖姗这孕期身材确实是让人羡慕，除了孕肚又圆又大外，四肢属实是太过纤细了，一点儿多余的赘肉都没长，真是羡煞旁人。
再过不久，卢靖姗就将生下与老公韩庚的第二个宝宝。夫妻俩之前已经育有一个可爱漂亮的混血女儿，不知道此番他们会否凑成“好”字呢，好期待呀。
最后，希望卢靖姗在接下来的孕期继续像现在这般活力满格，不久的将来平安顺利生下混血二宝哦！
图片源于网络
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