心理疾病：痛苦只是单纯的痛苦，受苦是来自你说痛苦不应该存在

一个精神分裂的女孩，她的幻听就是前男友和自己对话，实际情况是前男友找到一个很优秀的女孩，她受不了分手的痛苦。所以她给自己洗脑说我不爱他，他有什么好的？值得我去流泪，去痛苦，她没有去观照和消化这个痛苦，变成了自己的心结。她会听到这个男生总是对自己表白，说自己多爱她，说离不开她，她是最优秀的。我和别人都是逢场作戏，对你是真心的。

一、成长之所以会痛苦是因为你一直在避开生命中的痛苦

当你开始成长你就必须去面对所有那些你所压抑的痛苦，你不能够装作看不到它们，我们的社会总是给我们一些假象，总是向往一帆风顺，大吉大利，太想享福了，太想快乐了。所以我们总是避坑，不但自己避坑，我们还教我们的孩子避坑。我们怕挫折，怕失去，怕遭罪，怕受苦，为了要避免痛苦，我们不但自己逃避，还会对孩子过度保护，过度干涉，他们必须走我们给他设定的路。当他们长大了，真正遇到痛苦的时候，才会如此惊慌失措，然后大人们还会大惊小怪，觉得这点儿事情值得吗？

逃避痛苦，也就避开了快乐，我们总是怕危险，我们总是在找觉得的安全。如果你真的想要避开痛苦，你就必须避开快乐。恋爱会让我痛苦，我就不谈恋爱了。你避开了分离的痛苦，也避开了拥有的快乐。有很多人非得找一个配不上自己的爱人，因为这样是安全的。如果找一个自己喜欢的，怕控制不住对方，她在心里想虽然对方不合自己心意，但是是安全的。安全的生活意味着死气沉沉的生活，你将会变得没有生趣，你将会变得很陈腐，你将会错过生命。

有个抑郁症患者说我是高干家庭，父母给安排好的工作。好的婚姻，我什么也不缺，为啥我不想活了。我说你曾经快乐过吗？他说自己做推销员的时候最快乐，自己喜欢离开家四处跑的生活，可是家长说你要稳定，你要有一个体面的工作。父母会说孩子不知足，别人花钱找人，还不一定得到这样的工作，你轻而易举就得到了。没有人喜欢被安排，被安排的价值感和成就不是自己努力得来的。人不受苦得来的东西怎么会珍惜呢？没有挨过饿的人，怎么知道食物的珍贵？

二、痛苦只是单纯的痛苦，受苦是来自你说痛苦不应该存在

有人去问一个禅师说我们要如何避开冷和热？他以隐喻的方式在问我们要如何避开痛苦和快乐？禅师回答说尝尽冷和热。一个双向情感障碍患者，他爸爸妈妈对我非常有信心。当他各种折腾的时候，爸爸妈妈总是问我怎么办？我说让他去体验吧，因为他们做的是家庭咨询，大家都一面看书学习，一面咨询，经过几年努力这个男孩终于从屋里走出来上班了。让这个孩子把自己想做的都去做了，他自然就不折腾了。去尝尽苦和乐，而不是回避。

成长就是去面对事实，不管那个事实是什么。痛苦只是单纯的痛苦，受苦来自你说痛苦不应该存在，说痛苦是错误的。这个病为什么要落到我的头上？这个事儿为什么发生在我的身上？我爸爸妈妈为啥这样对我？当你说它不应该的时候，你就把受苦带进潜意识了。那个受苦是由你制造出来的，受苦是你错误的解释，受苦是你对事实的拒绝。要避免痛苦的话，那个痛苦必须被接受，之所以会那么受苦是因为你拒绝痛苦，是因为你说生命不应该是痛苦的，那是在拒绝事实，拒绝生命，拒绝事情的本质。

小孩失去的时候会哭泣，我们放大了失去的恐惧，甚至超过了失去本身。考不好就自杀，失恋了就跳楼，我们没有学会笑着面对，所以我们面对失败才会如此惊慌失措。当痛苦并没有被观照，你转移注意力干脆不看他，那个痛苦将会被那个系统所吸收。如果你能够只是看着它，时间一到，那个问题就会消失。只是你的看它就会消失，它将会被释放掉。它就不会被你的系统所吸收，它就不会毒化你的系统。我们常说不接纳的部分才会进入潜意识，然后以扭曲的方式表达出来。

三、成长是痛苦的，那是因为你错误的解读

成长是痛苦的，那是因为你错误的解读。改变就需要你去觉知，人生就是起起伏伏，如果你喜欢夏天，就要接受冬天。有相遇就有分别的可能，分离就是痛苦的，你不能因为分离痛苦，就去编造谎言。一个女孩儿去追求一个同学，同学没有答应。她就说同学家是一个高干家庭，是父母不允许她走进这个家门，并不是同学不爱她。所以她一直在自言自语扮演两个角色，在这个角色中自己是被爱的，面对事实是痛苦的，对有些人来说谎言是需要的，妄想是需要的。

有人也没考上重点高中，她发誓考上好大学，然后大学也没有考好，她就拼命的考研，终于考上了，自己也病了。人们的问题是自己不承认失败，总是用一个更大成功来弥补此刻的失败。或许学习上可以，可是在婚姻和工作中，事业中，有谁能保证会有一个更大的成功，来补偿自己的失败。问题是我们要不要去填补？填补意味着匮乏，意味着那里有羞愧，恐惧。就像有的人害怕犯错，永远不去做事儿一样。尝试就会犯错误，干脆不尝试。

就像推销保险，你无法控制他能不能买？你唯一能做的就是推销给更多的人。就像恋爱，多去尝试总会遇到对的人。我说我爱你，你必须得爱我，我能掌控这个人，我能掌控我的学习，我的工作，那我们是在神话自己。一切都充满着不确定性，唯一确定的就是我们去尝试。否则你总想找安全感，越寻找越退缩，退缩就是事情只能按照我的想法发生。我们希望我们的事业一路高升，希望所有人都认可我，不能有人讨厌我，如果有人讨厌我，就要拼命的表演，拼命的讨好。如果你还讨厌我，我就恨死你了。

看到自己想要被认可的可笑，看到自己想要控制的粗暴，看到自己想要安全感的虚妄，我们才能得到自由。否则我们给自己千百条加枷锁，然后还觉得是别人在束缚我们，你今天不是小孩儿了，你有能力推开那虚假的牢笼。如果你还在画地为牢，就是你还想当小孩不想当一个成年人，因为成年人是有选择的。

三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，河北心理学会会员，签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。