北京
甲状腺被称为“颈部生命腺”，掌管着甲状腺激素的分泌，调控人体能量代谢、体温、心、脑、肌肉和其他器官的工作，一旦甲状腺发生异常将会影响全身健康。
眼睛6个变化，提示甲状腺异常
眼球突出
眼眶为骨性结构，眼球位于眼眶窝内，当控制眼球运动的上、下、内、外直肌增粗扩大，环绕和缓冲保护眼睛的脂肪组织也增生、体积变大，那么眼球很容易被推出来，叫“突眼”。
眼睑退缩
正常情况下，黑眼珠的上下边缘基本与眼睑相邻，无明显眼白（眼睛白色部分）露出。
当上下眼睑出现退缩，黑眼珠的上下眼白露出增多、睑裂增大，让人看起来比较“凶”，可能有些人会为眼睛变大而开心，实际上这可能是甲状腺相关眼病的表现。
眼睛红肿
上下眼睑、结膜（眼白部位）、内眼角部位都可能出现发红肿胀的情况，有些人可能觉得这是太累引发的结膜炎。实际上，这也是甲状腺相关眼病的常见表现之一。
眼睑闭合不全
当眼球前凸，控制睁眼和闭眼的眼睑被推后，同时也会变得笨重。有些患者会因此出现闭眼不全，进而眼睛发干，发生结膜或角膜的感染。严重时，甚至角膜发白变得不透明，从而影响视力。
复视
在甲状腺相关眼病的患者中，总有一部分患者存在复视。这是因为移动眼睛的肌肉出现僵直、无法正常运动，进而导致眼球在某一个方位不能运动，双眼不能同步，出现视物重影、复视的情况。
视力下降
视神经把眼球和大脑连接起来，维系正常视力。当眼球突出明显牵拉视神经，或眼眶内压力大到压迫视神经时，会导致视力下降，甚至视力丧失。
两个方法自测甲状腺状态
甲状腺疾病来袭，并非毫无预兆。
照镜子看
正对镜子，头向后仰，找到喉结的位置，甲状腺位于喉结下方2~3厘米处。观察是否有肿大、突出或两侧是否对称；做吞咽动作，看是否有肿块随着吞咽上下移动。
用手触摸
头向后仰，将右手拇指放在喉结下气管右侧，其余手指触摸左侧甲状腺，做吞咽动作，如果摸到下颈部肿大或包块，且随着吞咽动作上下移动，则可能有甲状腺肿大。随后，换左手用同样方法检查右侧甲状腺。
如果看到或摸到有突出或包块，建议尽快到医院检查。
提醒：颈前脂肪垫可能也会造成脖子肿，一般与营养过剩造成的局部脂肪堆积有关，无需处理。
也可以通过一些症状判断：
- 如果有心慌、失眠、消瘦、多汗、易急躁等症状，可能是甲亢；
- 如果出现嗜睡、水肿、体重增加、皮肤干燥等表现，可能是甲减；
- 若女性月经周期紊乱、经期短、经血量减少，要警惕甲亢；
- 甲状腺激素过少，则会影响凝血功能，导致经血量增大、淋漓不尽、经期延长。
几个细节护好甲状腺
避免过度劳累
抑郁焦虑等负面情绪、过度劳累、精神压力大不会直接影响甲状腺，但可通过扰乱神经、内分泌系统，造成免疫功能失调，破坏对自身抗原的“兼容性”，导致甲状腺被免疫系统攻击。
避免电离辐射
甲状腺是人体内对放射最敏感的器官，应尽量降低其接触放射线的概率。
适量摄入碘盐
绝大部分人在日常食物中获取的总碘量仍然不足。除有特殊要求外，正常人最好食用加碘盐，每人每日食盐量不超过5克。
定期检查甲功
普通成年人每年应进行一次甲状腺功能和彩超检查，有甲状腺疾病家族史者可缩短为每6个月检查一次；妊娠女性必须进行甲状腺功能检查；备孕前，推荐女性筛查促甲状腺激素(TSH)等相关指标。
此外，生活中要尽量避开重金属、农药等环境“毒素”；避免雌激素滥用，警惕含雌激素类化妆品、保健品；积极锻炼身体，提高机体免疫力。
本文综合自：
① 生命时报2025.07.31《 看「眼」就知道你甲状腺不好，6个表现提示异常 》
② 人民资讯2022.07.27《 体检中常见的甲状腺疾病是怎么引起的？出现这些症状请及时就医 》
③ 光明网2022.05.28《 甲状腺癌有哪些高危因素？出现哪些症状要提高警惕？ 》
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