「原来花几块钱就能消灭我的烦恼」|9种不贵但让我开心的小物

这有提升幸福感的一切

hFrom《住宅区的两人》

今天这期想分享一些解决了我日常烦恼或是拉高了我生活幸福感的小东西。

有给自己打气的手机壳，眼镜防脱落神器，除猫尿味的生物酶喷剂/洗衣液，洗澡时快乐听歌的防水音箱，做饮品时用的滤网，装饰自行车的好玩摆件。

还分享了之前有读者问的帽子品牌，以及最近发现的可爱古风感运动视频UP主。

文末，还有我的新书《保持在场》的赠书彩蛋☺️

祝你看得开心。

因为想给自己一些积极的心理暗示，于是我买了一个新的手机壳。

我其实同一批还买了别家的，但因为到手后发现印刷过于模糊，被我退货了。

这个手机壳的印刷质量在我可以接受的范围内。上面写着「我就是命好」、「好事正在发生」、「I will be successful at any thing I do」等中英文给自己打气的句子。

有时看到，会让我会心一笑。

我当然知道，要过上自己喜欢的生活，不能光靠想，光靠「正向言语鼓励」，还得付诸行动，勤奋练习，多多实践才行。

既要相信自己，对长期抱有乐观心态，同时又不能忽视当下的问题，需要应对和解决。

但同时我也认同积极心理学上所说的「积极环境效应（Situation/Environment Design）」。

哈佛幸福课的老师Tal就说过，他在墙上也挂了一列名言，比如亚当斯总统的，「耐心和坚持总能奇迹般地扫除困难和障碍」，比如加缪的「在隆冬，我终于发现自己身上有个不可被打败的夏天」等。

他说，这些积极的句子会在潜意识层面影响和提醒他，为他创造出积极环境，有助于他的成长，提高他的幸福感。

我因为重温了他这堂课的视频，甚至开始考虑买点积极词汇的贴纸，在办公桌和笔记本上贴一贴。

给和我一样戴眼镜的朋友分享一个神器：眼镜可伸缩调节防脱落绳。

我因为去环球影城坐霸天虎过山车，它会有头朝下的大弯，担心戴的眼镜会甩飞出去，于是出发前一晚，临时在美团上下了个单，花3.5元买了个眼镜防脱绳。

结果挺好用的。我当天还选择坐在过山车的第一排，玩得很high。眼镜也安然地固定在头上。

唯一需要注意的是，如果眼镜腿是非常纤细的那种，可能不适配。

我看淘宝上很多家都有卖。价格从几块钱到十几块钱、几十块钱不等。我个人感觉我这个3.5元买的已经够用了。

养猫的朋友难免会遇到猫猫乱尿的情况。

我家猫其实平时不太会乱尿。但最近有次我离开房间的时候，忘了猫还在里面。

猫长时间出不来，又需要上厕所，结果尿在了被子上。

等我一进屋，闻到尿味的时候，整个头都是嗡嗡的。

没办法得赶紧处理。

幸好我家里有备生物酶洗衣液。我买的是福奈特的，也不贵。是我之前搜「去猫尿味」搜出来的。福奈特本身是个连锁洗衣店品牌，我觉得他们家处理这种宠物尿渍应该比较有经验吧，就买了两袋。

结果这次用上了。洗完之后，感觉好像是没什么味道了。之后也没有再发生猫尿在被子上的情况。

同样养猫的朋友江浩，听说我的遭遇后，给我推荐了他在用的生物酶喷剂。

他说：「在猫尿了后第一时间用它喷一下，然后再洗，可以去掉味道。否则一旦还留有一点尿味，猫会觉得标记了这里，就可以继续尿，过几天又去。（前段时间我家小猫尿沙发，我换了好几个垫子才矫正过来。）」

我立马下单了他推荐的同款「kojima 宠物除臭喷雾」，味道选了「草本清新」。

收到后，我遇到过一次猫猫嫌弃猫砂盆不够干净，在盆旁尿的情况。我擦完尿渍后，用它喷了喷，再擦干后用清水冲洗，空间里的确没有残留尿味。

总之，如果要处理宠物气味，可以考虑生物酶洗衣液或者喷雾，

品牌上，除了我和朋友用的这两种，你可以选其他的。因为本质上，是生物酶这个成分在起作用。只要品牌和产品靠谱，应该都能起效。

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因为我很喜欢自制饮品，就买了一个霜山304不锈钢过滤网，是30目的，12.8cm.

用来过滤豆浆、果汁、茶叶都可以。它自带双耳，使用蛮方便的。

我最近常会把生姜块和牛奶一起放搅拌机里打成奶昔后，用它过滤出姜汁牛奶，再放微波炉里转一转，热乎乎喝下去挺舒服的。

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因为想洗澡的时候听点东西，于是入手了Sony/索尼SRS-XB100这个音箱。

最开始，我的搜索思路是搜「洗澡音箱」，但我发现，搜出来的产品有的才ipx4级防水，已经说自己适用浴室了。

我转念一想，自己之前买过sony的游泳耳机，防水性能不错。于是直接去查了下，发现sony这款小音箱，防水等级ipx7。

虽然产品介绍里没有主打浴室听歌，以及官方页面里，我好像都没看到对这个使用场景的介绍。但应该够用。

到货后，已经用上了。我给它装在淋浴间玻璃门上。主要用途是，蓝牙连接手机放歌，放播客。

不过可能因为现在北京没来暖气，天气冷，我洗澡的时间短，实际使用频率没有我预期的高。

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小王之前为了让自己多点锻炼，买了辆自行车，有时骑车上下班。

我有天听播客，忘了是从「小fool人」还是别的电台里听脱口秀演员鸭绒提到自己最近很开心的一个购物经历是为电动车买了个装在车把上的小装饰。

骑起来，小风车会转。

我听完就打开淘宝搜了下，找了一个我喜欢的哆啦A梦的摆件款式，安在了小王的自行车把上。

每次看到，我都觉得蛮可爱的。店里有很多款可以选，我买的是：(小哆啦)耳机猫一绑带款。

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有读者问之前我拍照戴的贝雷帽是哪个牌子的，是ELOSEGUI的。我比较喜欢她家的帽型。之前也买过她家其他颜色的，今年就补了蓝色和白色这两顶。

我选的尺码是成人加大码(56-59cm)。因为我感觉贝雷帽稍大一点，会显得脸小一点。我买的颜色是法蓝色（41号）和乳白色（42号）。

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还想分享一个B站上的养生运动UP主「可为爱养生」。

最早注意到这个账号，是去朋友娜娜家玩。娜娜投屏了这个UP主发的古法健身操视频，带着我做了20分钟的运动。我当时就觉得这个古人运动的风格很好玩，转头就关注了。

最近发现UP主还会发taylor swift歌曲配乐的跳操视频，觉得好有意思。我估计视频动画用了AI制作。因为手和裤子重叠的时候，手有时会消失hhh。

我愿意跟着这个UP主练的原因是，运动强度不是那么大，可以比较舒服地跟下来。我之前也跟过高强度的运动视频，要跳15分钟，到第5分钟的时候，我已经累到关了投影，躺地上气喘吁吁了。

你扫码后，去各大应用商店下载「敲敲」这个免费的习惯打卡APP。下载好了，打开它，你就会发现，你直接在打卡小组里了

老读者可能知道，我为了提醒自己运动，在「敲敲」APP上建了一个「每天动一动」小组。如果你也想每天稍微运动一下，欢迎扫图上的码加入小组。

我平时会在小组里发我最近在跟着哪些视频，做运动。

你除了看我的，也可以在组里，通过看别人的打卡，发现更多「动一动」的方式。比如，我有次看到有朋友发单脚站立三分钟，我当天也去试了试。

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Photo by Trnava University on Unsplash

我一直有做写书评，给读者送书的活动。

这次自己出书，出版社给了我20本样书。我已经全部拿去送朋友了，发现还是不够。

于是，我最近的网购记录里，复购最频繁的，居然是我自己的书。（没错，作者需要书也是得自己买的。我本来还想找出版社要一下内购价。但发现，内购价还没有最近双十一直接在网上买便宜。）

除了送书给我生活中的朋友，我也想把它送给我的网上朋友，也就是你，我的读者。

于是今天这期的赠书，就是我自掏腰包，赠我自己的书啦。

来放一下，我给这本书写的内容简介：

「不贩卖鸡汤，不兜售捷径，《保持在场》聚焦『自我、工作、感情、老去』四大主题，用心理学知识回应真实生活中的问题，给你温柔而实用的破局思路。

无论你正怀疑自我、迷茫前途、纠结感情，还是面临中年危机，抑或恐惧衰老与死亡，书中的不同视角，或许都能让你卡住的心重新松动，从而更有勇气和能量在当下去创造幸福：

如何接纳缺点、放过自己和他人，让自身特质自在闪烁；

如何把喜好变成工作，让工作成为滋养而非消耗；

如何跳出爱情中的常见误区，学会表达需求，创造更健康的亲密关系；

如何面对中年危机与死亡焦虑，在有限的生命里活出更多的快乐与意义……

在人生这段旅程里，保持在场比一时输赢更重要。

因为你只有在场参与，自主行动，才能越来越拥抱爱与创造。

也因为能够保持在场，本身已是奖赏。」

我会写下最后这句「能够保持在场，本身已是奖赏」，是因为我觉得：活着，并不是一件理所当然的事情。我对能来世间一趟，品尝各种况味这件事，始终心存感激。

也想介绍一下书的封面。

我会在封面上写「没有经历过动荡的人，不会拥有平静；不曾迷失过自我的人，不会发现新我」这句话，是因为我发现，很多人包括我在内，都会在经历动荡、看不清前路时，感到恐慌和悲伤。

但这种阵痛感，是成长必须支付的成本。

用尼采的话说「人必须有内心的混乱，才能生出跳舞的星星。」

当你为混乱暗夜所苦时，可以换个角度想：你也走在邂逅跳舞的星星的路上。

我会希望，这本书能让你在人生之旅中，对迷路少一些害怕，因为你知道了迷路也是路；让你对问题少一些抗拒，因为你意识到有问题也是好生活。

我还在封面写了一句「爱与创造，会在时光之环中持续回响，唤起新的共振。」

因为我真心相信，凡发生的，必留下痕迹。没有什么是白费的。

我们向外界给出的真心与勇气，不一定在一时一地能得到回应。

但只要我们去做了，它总会影响点什么，虽然我们自己不一定能感知到。但在我们用行动，向宇宙之海投下石子的那刻，涟漪就已经扩散开去了，这是一个必定会发生的事。

在封面上，有一个张开双臂的小人儿。

原先的封面设计上，这个小人是双臂垂下，站在岸边，看起来很安静，但似乎有点拘谨。

而我想要的是一个拥抱世界的、兴高采烈的小人。

于是我请了会画画的小王，作为插画师，帮我画了一个这样的小人，还让小人手里举着一朵小红花。

于是现在你会看到封面上，这个想抱抱这个世界，还想给世界送朵小花的家伙。

「保持在场」四个字，之前是印刷体，我也请小王帮我写了四个手写字。

因为我觉得手写字，相比一板一眼的印刷体，更有毛边感和亲切感。

我想让你收到书时，感觉自己收到了一封远方朋友寄来的信。

这个朋友和你一样，会迷茫，会困惑，会心碎，同时她也在继续往前走。

因为她相信：往前走，没有答案；往前走，本身就是答案。

她也想陪你一起走过生活的迷雾，相信你可以为自己内心那股被堵住的能量，找到创造性的出口。

如果你想买书支持，戳

她还期待，有机缘能和你从线上走到线下，成为彼此生活中的朋友。所谓，各自行路，相见有时。

事实上，她现在的朋友里，有好几位都是因为这个公号而结识的。这也是她想一直写下去的原因——她想认识更多同类。

写到这，也回答一个朋友的问题。

「雅君，你这本书是写给谁的？」

我说：写给虽然痛苦，还是想要活下去，并活得更好的人；

也写给即便幸福，依然想更深地探索自己、理解他人的人。

最后想说，感谢你的在场。因为你的阅读，我在书写中感受到了更多的意义和快乐。

-彩蛋-

欢迎你分享和我的公号相遇以来的故事，或是你喜欢的APP、书、影、剧、游戏、好物等，我会选10位留言者每人送一本《保持在场》。

Photo by Josh Hild on Unsplash

Edited by 小疯子

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