广东
“指甲有白点，证明吃的蔬菜不够多，缺乏维生素”
“指甲有竖纹，说明营养不足，睡眠质量不好”
“指甲的‘月牙’越明显，身体倍儿棒”
关于指甲有各种“玄学”，在某种程度上，它确实可以反映身体健康问题，流传的说法也有真有假，今天小九就跟大家叨叨：如何透过指甲知健康。
01
月牙越多，身体越好？
其实仔细观察我们的指甲，尤其是大拇指，大多会存在一块小小的月牙，但为什么有些人十根手指都有，有些人却没有呢？
白色的月牙区域，学名叫“甲半月”，它的本质是还没有变硬变透明的指甲，月牙越白，指甲越新。
那为什么有的人有月牙，有的人很少？听说月牙越多的人身体越健康？
其一，与人的手指使用频率有关，大拇指使用率高、磨损快，就会刺激其生长速度，月牙也比较明显；
其二，与甲基有关，甲基长得比较靠后，再配合指甲生长速度慢，月牙就会被遮盖住，不容易看到。
也就是说，月牙的大小、多少只是个体间的差异所致，并不存在月牙多的人，身体更健康的标准。
但有一种情况要注意：若是月牙在短时间内出现较大的变化，如变大、变多，或变小、消失，则可能与甲状腺有关，则需要警惕，最好去医院排除是否甲状腺异常引起。
02
指甲暗示的6个健康问题，
不要忽视了
健康的指甲呈现为粉色，而当有病变时，指甲颜色会有变化。因此，把指甲当作判断健康的“晴雨表”，真正值得我们注意的地方包括——
1、指甲变黑
指甲长出了黑线，可能是一颗长在指甲里的黑痣（甲母痣），也有可能是一颗黑素瘤。
2、指甲变黄
出现黄指甲与肾病、甲状腺疾病、类风湿关节炎，甚至是恶性肿瘤有关。
3、指甲出现白点
一种情况是外伤引起的，比如受到重物撞击，或是戳到硬物。此外，就要考虑可能是疾病引起，如肝硬化、血红蛋白沉积病、低钙血症等，都可能出现“白指甲”。
4、指甲上有横沟
指甲表面有凹痕，排除是外伤引起之后，很可能与全身性疾病有关，如皮肤病、手足口病等。
5、指甲出现竖纹
正常的指甲也会出现生理性竖纹，但与正常指甲纹路相比，竖纹明显凸起，并且在指尖处有劈叉或破裂的情况就要警惕，这种属于脆甲症，容易造成指甲破裂。
若在竖纹处出现红色斑点，只要轻微摩擦或压迫都会引起剧烈的疼痛，很可能是甲下血管瘤，这种情况也要及时去看医生。
6、出现匙状甲
匙形指甲常见于缺铁性贫血，在有冠心病、风湿病、甲状腺机能亢进病的人也可发生。如果长期接触强碱性洗涤剂或化学制剂，也可能出现。
图源网络
03
体内健康，手指先知？
有时候不仅仅是指甲，手指的一些异常可能是疾病的信号……
1、手指变粗
南方医科大学南方医院肿瘤科尤长宣主任介绍，手指末端肿大，也叫杵状指。往往是部分肺部疾病的早期表现，常见于肺癌、纵隔肿瘤、支气管扩张、肺脓肿、弥漫性肺间质纤维化等。
除了呼吸系统疾病，少部分心血管疾病患者，如先天性青紫型心脏病、无名动脉瘤，及肝硬化、食管癌、结肠癌等消化系统疾病，也会有杵状指的表现。
2、手指麻木
手麻、脚麻排除是物理性压迫导致血液不畅引起的麻木，就要考虑可能是颈椎病引起的。颈椎病造成的麻木，通常为慢性、反复发作、单侧手臂、手指麻木，同时伴有颈肩部酸痛、僵硬的不适感。
04
指甲养护，有2点妙招
手、指甲是对于日常生活，是非常重要的身体部位，保养指甲离不开健康的饮食和身体的锻炼。
健康饮食
可多食用补血的食物，如猪红、鸭血、红枣、桂圆等，还需要补充奶类、鱼类、豆类等优质蛋白。
身体锻炼
手脚位于全身静脉交会处，平时要多注意手足的运动。老年人可以多玩玩健身球，搓搓核桃，甩甩手，促进手部血液循环。
透过指甲知健康，薄薄的一层甲盖，也能反馈出身体多种问题。因此，不要忽视指甲的健康，出现奇怪的变化，一定要积极就医。
参考资料： [1] 《指甲上的竖纹、月牙、白点原来是这个意思！有七种情况要当心…》.浙江大健康.2019-05-08 [2] 《指甲上月牙少是贫血？瞎说！长出横沟、白点，得当心这些疾病……》.腾讯医典.2020-10-19 [3] 《指甲有白点是肚子里有蛔虫、月牙越大越健康……这些传言是真的吗？》.医学界儿科频道.2021-04-11
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