北京师范大学太极拳站 | 告别砥砺奋进的2025 迈入充满希望的2026

时光荏苒，日月如梭，我们即将送走2025乙巳蛇年，迎来2026丙午马年。在辞旧迎新之际，回望2025年，北师大太极拳站陪伴队员精进拳术、涵养身心，收获满满；喜迎2026年，愿与各位拳友共赴新程、共研拳艺，现将本年度工作情况总结如下。

一、本年度工作总结

（一）北师大太极拳站概括

2025年北师大太极拳站共有52人加入海淀区太极拳协会，具体有在职教师有6名，退休教职人员有16名，社区居民有24人，4名免交费的老会员，其中还有2名在读博士生。

我们站里共有指导员12名，其中一级指导员2名；二级指导员3名；三级指导员7名。

太极拳运动在北师大社区有着良好的群众基础，无论是学校各单位，还是家属区退休教职工，都有一批常年坚持太极拳运动的爱好者，把社区内各分散健身团队整合起来，让老师们找到打太极拳的快乐，和一种自信感、自豪感，真正到达习练太极拳——“我健康、我快乐”幸福感。

2025年12月7日，海淀区太极拳协会召开五十周年的庆典暨表彰大会，北京师范大学太极拳站荣获海淀区太极拳协会2025年度“最佳优秀站”。

这份荣誉，使我们内心充满荣幸与感恩；这份荣誉，离不开海太协会王会长的悉心指导与各位拳友的鼎力支持，更是北师大站每一位太极爱好者凝心聚力、坚持传承的结果。太极之韵，融于师苑书香；传承之责，系于你我肩头。未来，北师大站会继续以拳为媒，深耕太极文化传播，积极参与协会各项活动，与海太协会的各位同道携手并肩，让太极之花在师苑、在海淀开得更加绚烂。

（二）抓好晨练和培训，让太极走进家庭。

1、日常训练有序推进，坚持每天上午8:30-10:00晨练。地点在社区小红楼活动。主要习练八段锦、太极-八法五步、24式太极拳、新十三式太极拳《我的祖国》。围绕太极基础招式巩固、套路精进开展教学，针对性纠正动作细节，助力队员提升拳艺水平，累计参训86人次，使队员整体习拳素养显著提升。

2、为了深入推广太极活动，不仅让太极进社区，而且让太极走进家庭，在社区里招募10户家庭，开始以家庭（夫妻、母女、父子，兄弟姐妹）为单元，利用二个月时间，学习最基础的太极-八法五步。其中有两户家庭参加北京市太极拳锦标赛荣获优异成绩。

3、抓好太极拳的培训工作，举办了42式太极拳、太极功夫扇、32式太极剑培训班。

（三）举办太极拳讲座，传播太极拳文化。

1、举办“京师太极拳”大健康讲座，上、下半年各一次。

（1）第一期2025年7月14日邀请北京师范大学体育与运动学院教授、教育学博士，武术教研室主任，杜晓红博导为大家作“太极拳的养生强身作用机制及技巧”健康讲座。

（2）第二期2025年11月11日邀请北京理工大学副教授、世界太极拳冠军邱慧芳老师作“中老年如何打好24式太极拳”讲座。

2、积极参与社区丰富活动。

（1）2025.1.3参加师大社区2025“金蛇狂欢 共贺新年”新春联欢会。

（2）2025.1.5师大社区太极拳队在多功能活动室，举行2025年迎新座谈会活动。

（3）2025.5.29参加师大社区“红色传薪火 同心邻里情”红五月联欢会，表演新十三式太极拳《我的祖国》，太极拳《八法五步》，太极功夫扇（第一套）。

（4）2025.9.28师范大学社区太极拳队参加国庆汇演，表演节目太极拳《我的祖国》，健身气功《八段锦》。

（四）重视太极拳比赛，建设优秀的队伍。

1、稳步加强建设队伍。今年吸纳新队员18名，完善队伍管理机制，搭建队员交流平台，营造互帮互助、共同进步的习拳氛围，以赛代练，增强队伍凝聚力。

（1）今年是4月22日，积极参加2025年海淀区社会体育指导员交流展示公开赛，我们代表队荣获太极-八法五步和32式太极剑两个集体项目一等奖。

参赛队员与北师大体育与运动学院副教授陈新萌合影

（2）今年6月积极参加“健康人生，太极同行”第一届“亚洲太极拳日”太极拳展演暨2025年全国太极拳健身站点网络比赛，北京师范大学太极拳队32式太极剑二等奖，并荣获32式太极剑竞赛套路二等奖的网络人气奖；太极-八法五步三等奖，并荣获太极-八法五步二等奖网络人气奖。

（3）2025年6月6日 积极组织北师大站参加2025“海太辉煌50年”太极拳健身气功展示赛，荣获集体24式太极拳二等奖。

（4）2025.9月“深入社区、走进家庭、走进景区，健康万里行”第二届太极拳线上交流比赛，北师大太极拳队荣获集体组32式太极剑二等奖；集体24式简化太极拳纪念奖。

（5）2025.10.12任玲荣获“2025北京市武术太极拳锦标赛”E组女子太极-八法五步（1组）一等奖；荣获E组女子32式太极剑（1组）一等奖。张咏梅荣获“2025北京市武术太极拳锦标赛”D组女子太极-八法五步（1组）一等奖

二、存在的不足

1.部分新队员基础薄弱，进阶提升进度较慢，针对性辅导力度需加强。

2.活动形式略显单一，特色太极主题活动策划不足，吸引力有待提升；

3.对外交流学习机会较少，队员视野和拳艺提升渠道需进一步拓展。

三、2026年工作计划

1.优化训练安排。分层设置训练内容，针对新老队员制定差异化教学计划，就是初级、中级、高级的培训计划，增加一对一辅导环节，充分发挥社会指导员的作用，夯实队员基础，精进高阶技艺。

2.丰富活动形式。策划太极文化分享会，继续举办“京师太极”讲座，参加北京市、海淀区各种太极健身气功的比赛，开展队内展演比拼、邻里社区太极体验课等特色活动，提升活动趣味性和参与度。

3.拓展交流渠道。采取“走出去，请进来”的方式，以北师大站为点，开展对北师大站附近太极拳站点学习和交流，达到以点代面，开展联谊交流活动，适时组织队员观摩专业太极展演，学习先进经验，助力队伍整体发展。