今日立春｜万物生长，共赴新春

东风解冻，蛰虫始振，2026年的第一个节气正缓缓叩开春天的大门。

2月4日4时01分，我们迎来2026年立春节气。此时太阳到达黄经315度，北斗七星的斗柄指向寅位，古人称为“正月节”。立春是二十四节气之首，标志着冬去春来，万物复苏的序章正式奏响。

01 历史渊源，千年传承

立春在我国已有三千多年历史。周代就有隆重的“迎春”仪式，到汉代逐渐定型为全民参与的节日。《礼记·月令》记载：“立春之日，天子亲率三公九卿诸侯大夫，以迎春于东郊。”

古代立春不只是一个节气，更是一个重要的传统节日，民间有“立春大于年”的说法。自先秦至清末，官府和民间都会举行一系列庆祝活动，迎接春天的到来。

02 立春三候，自然密码

立春有三候：“一候东风解冻，二候蛰虫始振，三候鱼陟负冰。”东风送暖，大地解冻；蛰居的虫类慢慢苏醒；冰面开始融化，鱼儿仿佛背负着碎冰游动。

这三候生动描绘了立春时节的自然变化。在我国大部分地区，立春时仍处冬季，但气温已呈回升趋势，春天的气息悄然萌动。

03 立春习俗，文化盛宴

迎春仪式：古代官府在立春前一天举行迎春仪式，官员们身穿青衣，祭祀春神，祈求风调雨顺。如今浙江衢州九华乡等地仍保留着这一传统。

打春牛：“一年之计在于春”，立春这天，民间有鞭打土制春牛的习俗，意为唤醒冬闲的耕牛，准备春耕。有些地方将牛肚内的五谷杂粮撒出，象征五谷丰登。

咬春尝鲜：立春日，各地有“咬春”习俗，即吃春饼、春卷、萝卜等时令食物。北方人喜欢将豆芽、韭菜等新鲜蔬菜卷进薄饼；南方则偏爱油炸春卷。这些食物寓意迎接新春，祈愿健康。

戴春胜：古代女子会剪彩纸或绸缎为燕形春胜戴于发间，象征春意盎然。有的地方会互赠春胜，表达祝福。

踏春探梅：立春后，梅花次第开放，人们开始外出踏青赏梅，感受初春气息。江南地区尤其盛行此俗。

【春日点睛】

立春戴饰也有讲究。古人戴春胜迎春，而今人亦可选择与春日气息相配的首饰点缀自己。橄榄石，其清新的黄绿色正是初春新芽的颜色，充满生机与希望。佩戴一款橄榄石耳钉，仿佛将初春的绿意点缀耳畔；而一枚橄榄石戒指，则如把春天绕在指间，与春装相得益彰，让你在踏青时成为一道移动的风景。

立春祭祀：部分地区仍保留祭祀春神、土地神的传统，感恩过去一年的收获，祈求新年五谷丰登。

04 养生之道，顺应时节

饮食调养：立春时节，饮食应少酸多甘。多吃韭菜、香菜、菠菜等辛甘发散之品，少吃山楂、乌梅等酸涩收敛食物。适宜饮用花茶，如玫瑰花、茉莉花等，有助于阳气生发。

起居有常：“立春雨水到，早起晚睡觉。”此时应顺应自然，适当晚睡早起，增加户外活动。但仍需注意“春捂”，不宜过早减衣，尤其要注意头部、颈部和足部保暖。

运动养生：推荐太极拳、八段锦等柔缓运动，或散步、慢跑等户外活动，促进气血流通，但应避免大汗淋漓，损伤阳气。

情志调节：保持心情舒畅，戒怒戒躁，多听舒缓音乐，与亲友交流，有利于肝气调达。

【春季养生与能量之石】

春天是升发的季节，适宜通过柔和的方式疏解肝气，提升能量。除了调整作息与饮食，一些自然的馈赠也能助益身心。如橄榄石，在能量学说中被认为具有舒缓平和、带来活力的寓意。选择一款设计简约的橄榄石戒指日常佩戴，其温润光泽与盎然绿意，或许能在不经意间提醒你保持内心的愉悦与开阔，与春季养生的核心“生”与“舒”不谋而合。

05 注意事项，平安迎春

防寒保暖：立春时节气温起伏大，我国大部分地区仍较寒冷，需继续注意保暖，尤其是老人、儿童和体质较弱者。

预防疾病：春季是呼吸道疾病高发期，注意室内通风，少去人群密集场所。过敏体质者需防范花粉过敏。

合理饮食：避免过量食用温热食物，如羊肉、辣椒等，以防“春火”过旺。同时注意饮食卫生，预防肠胃疾病。

交通安全：立春后雨雪天气仍可能出现，出行需注意道路湿滑，谨慎驾驶。

立春不仅是自然时序的转折点，更承载着中国人对新一年的期盼与祝福。在这个春意萌动的日子里，不妨为自己增添一丝春天的颜色。

无论是出门踏青赏景，咬春尝鲜，还是为自己挑选一件如橄榄石耳钉般清新别致的饰品点缀日常，都是在以美好的方式迎接新生。愿你我都能带着这份初生的绿意与希望，以积极向上的心态开启新的一年。

玉麒老师

NGTC宝石学家

您身边的珠宝专家