上海
“砰“的一声，我从睡梦中惊醒。
睁开眼睛，意识恢复，我在机舱，我在飞机上。隔着邻座的旅客，望向窗外，灰扑扑的北京清晰可见。
我们正在降落，刚才把我从睡梦中惊醒的，估计是飞机在放起落架。
地面快速接近，已经看得见机场附近的建筑，马上要降落了。我低头找鞋，换下拖鞋，准备下飞机。
正当我穿好鞋，准备抬头坐好。突然，一股巨大的力量把我压向椅背，头居然抬不起来。周围一片惊呼，飞机剧烈抖动。我就这样以一个非常奇怪的姿势被压在那里动弹不得。
过了一会，那股力量慢慢消失，我抬起头坐好，我们明显在向上爬行，而且坡度很陡。望向窗外，确实，我们又离开了地面，在向上。我奇怪地问邻座。
邻座盯着窗外：刚才马上到地面了，突然就又拉起来，怎么回事？奥，复飞了。复飞？如果落地前发现不符合降落条件，飞机会拉起来复飞。那会是什么问题？
外面天气很好，应该不会是天气原因，那是我们飞机的原因？
突然，我感觉问题严重，不由自主开始想，如果这次回不去，我还有啥要紧事，账户密码还没告诉老婆，下一本书还没交稿，4月高金的课程，儿子的。。。
突然，我的一生就像一部高速放映的电影，无数画面在脑中闪过。
飞机陡然一沉，一片惊叫。突然，我想起维特根斯坦的临终留言：“告诉他们，我度过了美好的一生。”
胡思乱想中，机长广播，刚才遇到大风，决定复飞，不要紧张，一会就落地云云。
尽管机长这么说，飞机始终颠簸摇晃，有人吐了。邻座更是吓得双手紧抓椅背，做防撞击姿态。
飞机兜了一圈，大约半小时后，降落在首都机场，最后还来个急刹车，弄得一片惊呼。
下飞机的时候，后面两个小伙聊天。刚才吓死我了，头一回遇到这种情况，以为要出事。另一小伙说，我手忙脚乱想连上机上WIFI。干嘛？要给老婆打个电话，说我爱她。另一小伙说，对啊，我都吓死了，没想起来。
走出机场，突然觉着一切都这么美好，我在，一切都好。
突然想到，这次经历类似于被迫进行了一次斯多葛的消极想象。
之前的文章《》，很多朋友读了觉着有收获，觉着斯多葛哲学的心理技巧听着很有道理。基本逻辑是这样，可以还原成几个问题。
什么是好生活？去除负面情绪的生活就是好生活。
负面情绪为何产生？人的天性，进化使然，我们永远在享乐跑步机上，无法满足，焦虑恐惧随之而来，所以负面情绪是人的天性，无可回避。
怎样消除负面情绪？将事实与我们对事实的反应分开，事实是发生在我们身上的事情，绝多数我们无法控制，我们唯一能控制的是我们对事实的反应。消除负面情绪的核心方法是消极想象。想象可能失去现有珍惜的东西，健康、财富、亲人，乃至生命。
“把每一天当作人生最后一天来活”，塞涅卡如是说，“我们应该这样生活，仿佛此时此刻就是我们的最后时刻”。
消极想象这种思想练习，会赋予我们一种新的视角，去看待我们的生活，有效减轻负面情绪的困扰。
不过，消极想象的思维练习需要经常做，因为疗效并不长，我走出机场就忘了，又入滚滚红尘中。
记得王德峰老师曾经讲过，每个人都是哲学家，仅在参加完追悼会的那一会，因为意识到死亡了，意识到自己也可能失去生命，此时开始思考人生的的意义了。王老师接着说，不过一会功夫，柴米油盐爱恨情仇又涌上心头。
所以，在《像哲学家一样生活：斯多葛哲学的生活艺术》一书中，威廉.B.欧文教授建议，消极想象需要经常联系，最好每天早上起床，就练习一次，想象一下，如果今天是最后一天，我该如何生活。
春启万物新生
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