冯仑：千万不要一边抱怨，一边逃避

封面图 | 《纯真年代的爱情》剧照

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问：

过年回老家，和亲戚朋友们闲聊时，我发现一个现象：不少人都存在一定程度的职场焦虑情绪，一聊到工作，都是各种抱怨，以及对未来的不确定感到忧虑，甚至有人说，「都快抑郁了」。冯叔，在您的书和文章里，您也谈论过关于「焦虑」的话题，所以想请教您，我们该如何化解这种「职场焦虑」情绪？

冯仑：

如果只是因为工作相关的事情带来的焦虑，我的建议是：先找出问题所在，然后直面问题，解决问题。千万不要一边抱怨，一边逃避。

现在的职场环境，多数情况下是相对简单的：大家从事一份工作，然后获得相应的薪酬。

不少职场中的焦虑、抱怨，都来自这两个原因：

一个是为钱。觉得自己付出的多，而得到的少。

还有一个是为事。比如，在公司里做的事情，不喜欢、没兴趣；或者职务晋升遇到障碍，有了天花板；或者人际关系不和谐；或者觉得有一些事不公平，不公正；或者，行业进入衰退期，对自己的前途看不到希望……

如果是这些原因，我觉得，与其幽怨、焦虑、惆怅、后悔，甚至是逃避，都不如积极拥抱变化，直面问题。不要再沉浸在过去，要往未来看。很多改变和进步都是在解决难题的过程中发生的。

哪怕即将要面对很多人认为的最糟糕的情况，失业，也不要畏惧。直面问题，拥抱变化，积极行动，一定能找到解决问题的方法，结果一般也都不会太差。

但是，就我的观察，看上去很多人聊的是职场上的焦虑，实际上给他们带来焦虑的都是职场以外的因素。上班这点事，当然有可能给我们带来焦虑，但职场以外的事情，带给大家的焦虑要大得多。

哪些事呢？

比如说，你们在城里上班，老人还在老家，那就会面临养老的问题。

很多80后、90后都是独生子女，一对夫妻要照顾好几位老人，万一有人生病了，甚至不止一位老人生病，看病还要排队，怎么照顾得过来？

还要照顾小孩，孩子还得补课，补课又要花钱。而明面上的规定又不让补课，可是周围的家长都在偷偷给孩子补课，你不补好像又不行，「不能让孩子输在起跑线上」。

此外，这几年的房价又有点扛不住，看着不断下跌的房子，再算算自己的房贷，觉得买房亏大发了……

作为家庭的顶梁柱，大家都要面对养老、医疗、教育、住房，等等这些问题。只要其中有一件事没那么顺利，你就会感受到巨大的压力。

这些都跟职场没有直接关系，但这些问题带来的焦虑是存在的，这些事会影响到大家在职场时的情绪。如果工作再没那么顺利，或者待遇没有预期中高，家庭经济出现了压力，就会自然而然地把职场以外的焦虑转移为职场中的焦虑。

这是我观察到的一种现象。如果是这种情况，解决焦虑的办法就不能指望在职场中找了。

02

问：

如果是这种情况，怎么办呢？

冯仑：

我觉得，一方面，关于养老、医疗、教育、住房等等方面的问题，这些年，国家一直在出台各种政策，创造更好的社会环境，所以大家面对的压力，随着社会的发展，也会逐渐降低。所以不用过于担忧。

另一方面，从我们自己的角度，调整自己看问题的角度，寻找一个能让自己自己更安心的解释，也挺重要。如果换一个角度，换一种思维和方法，所谓的困境其实没那么复杂，是可以解决的。随着想开了，便会有新的希望。

我有一个看法，心大了，事就小了。如果你的心胸和眼界开阔，别人无奈时，你会释然；别人恐慌时，你会勇敢；别人无知时，你会清醒。这样能把大事化小，小事化了，把人生慢慢拓宽。

人生就是一趟旅行，开始出发的时候，对未来可能要走的路，碰到的人，经历的事，遇到的风雨雷电、虎豹豺狼都不清楚的时候，会有恐惧，会焦虑。只有积极地面对，勇敢地往前走。走着走着，你就会找到你的路线、方法，以及解决问题的办法。

其实不管生在哪个时代，是哪个国家和民族，生活在哪，每个人都有属于自己的焦虑。

既然都得面对，那么我就认为应该始终保持希望。对未来的美好前景、风光山水、人生经历保持好奇心和乐观的期待，然后积极地探寻。这样一路走下去，即使你遇到的人没有变，你经历的事没有变，你面前的道路也没有变，但是你的精神改变了，你的力量改变了，你得到的快乐也就多了，焦虑也就少了，人生也会更美好。

在我年轻的时候，也遇到过一个挫折，用现在的话说，也遇到了让人很「丧」的事——工作没了，没有了收入，也没有人搭理我。

当时，我的一位老大哥跟我讲了一番话。他说，「历史不会隔过任何一代。你只要努力成为你这一代中最优秀的，你就总有机会。」

他还讲了很多，有一些当时我并不怎么相信。但在老大哥的鼓励下，我去创业，之后真的经历了老大哥给我讲的那些，我相信他跟我讲的是有道理的，包括上面这句话，所以我也把这句话分享给大家。