江苏
监狱的条件不算好，这是大家都知道的事。因此，亲人进入监狱后，很多家属都会担心他们的身体状况，害怕他们的营养跟不上，又或是劳动太过辛苦。那服刑人员在监狱待久了，身体到底会变好还是变差？
先说说大家最关心的饮食。监狱里的伙食以安全、卫生、均衡为主，和家里的饭菜比起来，肯定算不上美味，肉类荤腥也比较少。早餐基本是稀饭、馒头配咸菜。午餐会有一个带肉的炖菜加一个素菜，米饭管饱。晚饭清淡一些，以素菜为主。
这样的饮食谈不上多好，但是规律并且健康。不像在外面，有的人熬夜吃夜宵或是顿顿大鱼大肉，反而不利于身体消化。也正因如此，有些人入狱后高血压、糖尿病反而好转了不少。
另外，监狱的生活节奏特别固定，几点起床、几点睡觉、几点劳动学习，都是按照规定来的。没有手机熬夜刷短视频，也没有赖床睡懒觉的机会，规律的作息是很多人在外面都做不到的。
至于劳动，大多是车间流水线的手工活，每天有固定的产量指标。刚进入的前三个月，很多人因为不熟练，要赶进度，整个人都处于紧张的状态，加上还没适应环境，基本都会瘦一圈。
等过了三个月，身体适应了劳动强度，心态也慢慢放松，这种紧绷感就会缓解。不过长时间重复同样的动作，腰酸背痛、关节酸痛也是常有的事。
比起身体上的疲惫，更影响服刑人员状态的其实是心理压力。监狱之内没有自由，每天的生活都在固定的框架里。如果长期处于情绪低落、压抑封闭的状态，就算吃得健康，有足够的睡眠时间，整个人也会显得没有精神，各种疾病发生的概率也会增加。
虽然监狱的规律作息和饮食能帮他们改掉熬夜、抽烟酗酒的坏习惯，让身体有一个好的状态，但能让他们保持好心态的，还需要家人的关心。
其实，不用天天写信，只要偶尔有时间给里面的亲人写一封信，寄几张家人的近照，或者买一张日历卡送进去，都能让他感受到家里的温暖。这些温暖会支撑他好好改造，保持积极的心态。
总的来说，监狱生活对服刑人员身体的影响主要心理上的压抑孤独，如果家属担心他在里面的心理状态，可以多写信安慰开导他，帮他找到改造的动力。
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