广东
小区80岁大爷，每天光着上身跑15公里，一年365天从不间断，坚持了23年。
我也喜欢跑步，隔天跑次五公里，已坚持5年。
早晨5点半起床，用冷水洗把脸，换好衣服，穿上跑鞋，下楼跑步。
打开两个手机App，一个听书，一个计时，读书、跑步两不误。
抬头看，朝霞红，云朵轻，启明星亮，那是早起之人才能看到的美景。
跑起来，风儿在耳边轻轻刮过，鸟儿在树上欢快鸣叫，流浪猫在墙角打着哈欠，那是跑步之人才能听到的天籁。
几年下来，我听了几十部名著，体重减了18斤，尿酸、血脂恢复正常，中度脂肪肝没了，收获满满。
除此之外，跑步之路上还能遇到许多有意思的人和事，这是跑步的另一种馈赠。
从5年前开始，每次下楼跑步，我总能看到一位正在跑步的大爷。
他满头银发，身材精瘦，不管春夏秋冬，都光着上身，下身穿条短裤，腰间系条毛巾，看起来与众不同。
我不知他每天何时开跑，何时结束，反正我下楼时他在跑，我跑完，他还在跑。
刚开始，大爷是一个人跑。近两年，我发现，跟着他一起跑步的人越来越多。
这些人，大多是小区里的大爷大妈，年龄从50多到70多的都有。
他们有时排成两列长队，在小区里绕圈跑，大爷在前头带队，那气势让人望尘莫及。
可以想象，是大爷用自己跑步几年的坚持，赢得了小区众多大爷大妈认同和跟随。
我对大爷很佩服，也很好奇，却一直不好意思打扰他，主动跟他说话。
没想到，大爷主动跟我打招呼了。
昨天，我正在跑步，大爷从背后赶上我。
他说，帅哥，跑几圈了？
我说，3圈。
然后，我们并肩跑步，边跑边聊。
一聊才知道，大爷今年满80岁了，每天跑15公里，耗时一个小时四十分钟左右。
他全年无休，每天都跑，就连大年三十也不停歇，已经坚持了23年。
我问他，为何要跑步？
大爷说，自己50多岁时，就被“三高”困扰，很胖，体重达160斤，于是他决定开始跑步。跑了3年后，“三高”没了，体重减了50斤。后面，就爱上了跑步，根本停不下来。
我问他，都说跑步伤膝盖，您的膝盖有没有事？
大爷说，从未出过问题，好着呢？这20多年，大病小病都没得过，身体一直很好。
大爷的话，让我陷入了沉思：
人们说，运动过度，会影响寿命，可大爷却活到了80。
人们说，跑步会伤膝盖，可大爷却一点事没有。
为什么？
运动，真的能长寿吗？
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