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上周六晚上的直播课，分享了“如何提升学习成绩”的主题。
提升学习成绩，看似是学生才需要关心的话题，但其实成年人也是适用的。
因为，我在分享的过程中，是从学习的底层逻辑来讲述的，我希望大家深入理解学习是怎么一回事，如何能提升学习效率和效果，然后，成绩也就水到渠成地自然而来了。
我首先跟大家展示了一幅思维导图：
简单来说，学习效果，就是由三个方面决定的：动力（想不想学）、方法（会不会学）、天分（学得快不快）。
每一点都会很大程度上影响学习效果，也就自然影响学习成绩。
当然，还得说明一下，学习效果也不一定能直接体现为学习成绩，有的孩子，平时学得挺好的，但在考场上却因为心理素质不足而发挥失利，最终前功尽弃。
不过，一般来说，学校效果还是跟学习成绩正相关的，要想提升学习成绩，还是要争取提升学习效果，也就是让孩子学好，才能争取考好。
那么，在我的讲解中，决定学习效果的这几点，如何来提升呢？
都可以通过生涯规划。
比如，动力方面，通过生涯规划，可以让一个孩子明确目标，提升动力。
方法方面，通过生涯规划，可以让一个孩子找到差距，有的放矢，从而提升学习效率。
天分方面，通过生涯规划，可以让一个孩子认识自己，找到适合自己的学习方式，从而提升学习效果。
我在周六晚上的直播中，讲到了很多案例，包括下面这个同学的案例：
大家可以听听回放：
而且，通过生涯规划，还可以让家长对孩子的学习成绩不那么焦虑，也可以减轻孩子的心理压力，让他学得更放松，效果也更好。
同时，还能让孩子对于考试不那么紧张，而是可以从容面对考试，从而可以考得更好。
参见：
所以，我建议家长们都要学习一下生涯规划，成为孩子的生涯规划师，这样就能辅助孩子不断提升成绩。
参见：
加油！
目前，我正在开展2025-2026年度生涯规划系列课程，每周直播一次，课程内容和听课方式参见本文：
本次直播课，是第33讲：《如何提升心理素质？》，就在3月21日周六晚8点开始，在我的视频号“任炜老师”上直接预约参与即可。
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生涯规划文章合集：
幸福心理文章合集：
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